Гамшигт хэр их ус хэрэгтэй вэ?
Мэргэжилтнүүд бидэнд хангалттай ус, тоног төхөөрөмж , сэлбэг хэрэгслийг боохдоо байгалийн болон хүний гаралтай сүйрэлийн дараа 72 цаг (3 өдөр) амьд үлдэхийг шаарддаг. Үнэн бодит байдал бол та өөрийгөө 72 цагаас илүү хугацаанд бие даан ажиллахад бэлтгэгдсэн байх ёстой. Хариуцагчид хамгийн багадаа долоо хоног, хоёр долоо хоногт гамшгийн хамгийн хүнд цохилтод хүрч чадахгүй байж болно.
14 хоногийн туршид л үүнийг хийх хэрэгтэй байгаа юм.
Зарим хүн үнэхээр хичнээн зүйлсийг тооцоолоход хэцүү байдаг. Жишээ нь, усыг аваарай. Гамшигт хэр их хэрэгтэй байна вэ? Шинжээчдийн хэлж буйгаар хамгийн багадаа математикийг хийцгээе. Энэ нь урт хугацаагаар ажилладаг.
Эрх баригчид гамшиг тохиолдсон үед наад зах нь 3 өдрийн усан хангамжийг хадгалахыг санал болгож байна. 3 өдрийн нийлүүлэлтийн нийтлэг тодорхойлолт нь нэг хүнд 3 галлон (нэг галлон), өдөрт тэн хагас нь уух, хагас нь хоол хийх, ариутгалд хэрэглэх зориулалттай. Өвчний хяналт ба урьдчилан сэргийлэх төвүүд (CDC) нь яаралтай тусламжийн үед өдөрт хагас галлон уухыг зөвлөж байна. Халуун цаг агаар, жирэмслэлт, өвчин гэх мэт онцгой тохиолдлуудад CDC өдөрт нэг галлон уухыг зөвлөж байна.
Усаа бүүтгэ
Ихэнх шинжээчид, түүний дотор CDC зэрэглэлийг дурьдах нь зүйтэй. Тэднийг ууж, олон хүн ирнэ гэж тэд хэлдэг. Усны хангамжийг гамшигт оруулахгүй байх нь үнэн боловч бид өөрсдийгөө уухыг албадах ёстой гэдэгт итгэлгүй байна.
Хоолныхоо усыг хаяхын хооронд ялгаа бий. Учир нь та ердөө цангаж байгаа юм биш.
Хэдийгээр тодорхой тайлбарлаагүй боловч гамшгийн үед өдөрт дор хаяж 64 унц ус уух санал нь хүмүүс 8 шилний ус уух хэрэгтэй (шил нь 8 унц гэж тодорхойлогдсон) Бусад уух уу эсвэл үгүй.
Үнэн хэрэгтээ 64 унци нь нийт шингэний хэрэглээний нийт эрэлтийг ( бүх цай, кофе, сод, жимс, ус, хясаа, шар буурцгийн шошгон дээр хэрэглэдэг нийт шингэний хэрэглээг тооцоолно).
Өөрийнхөө цангаагаа дага
Тэсэлгэр нь хүн бүрийн уух хэрэгцээ хэр их байгааг харуулсан үзүүлэлт юм. Чиний цангааг дага. Яаралтай үед ус уухаас бүү ай. Үнэндээ та эрүүл байлгахын тулд чийгшүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ архи уухын тулд өөрийгөө уухыг шаардах хэрэггүй. Нийтлэг мэдрэмж танд гамшгийн үед адилхан хэмжээний ус хэрэгтэй болно гэсэн үг. Хэрэв та гамшгийн дараа идэвхитэй байх юм бол илүү бага зэрэг уух болно.
Ус хадгалах албан ёсны зєвлємжийг дагаж, нэг хїнд єдєрт галлон хэрэглэж, хэрэгцээтэй зїйлээ уухад хангалттай байх ёстой.
Эх сурвалж:
Valtin, H. "'Найман удаагийн усны шилийг өдөрт уух.' Үнэхээр? '8x8' шинжлэх ухааны нотолгоо байдаг уу? ". Америкийн физиологийн сэтгүүл. Зохицуулалт, нэгдмэл, харьцуулсан физиологи . 2002 оны 11 сар.