Тэргэнцэртэй хүн цагийг өнгөрөөж байгаа хүн арьс, эд эрхтэн дээрээ сууж буй даралтыг байнга багасгах хэрэгтэй. Бидний бие удаан хугацааны туршид ижил байрлалд суудаг байсан. Тэргэнцэр дээр сууж буй дарамт шахалтыг багасгахын тулд алхам алхмууд хийгдээгүй тохиолдолд арьсны эвдрэл үүсч болно.
Энэ өгүүлэл нь хөгширсөн хайртай хүмүүс тэргэнцэрт, ялангуяа асрамжийн газрын байранд илүү их цаг зарцуулдаг.
Доор үзүүлсэн олон стратеги нь тэргэнцэрт байгаа бүх насны хүмүүсийг хамардаг боловч зөвлөгөө нь өвөрмөц байдлаас болж асрамжийн газарт тохирсон байдаг.
Даралт тусламж нь хэн нэгний амьдралд тэргэнцэрийг нэвтрүүлэхэд анхаарах ёстой зүйлс юм. Хөгшрөлтийн / өвчин эмгэгийн явцад дарамт шахалт үзүүлэх төлөвлөгөө өөрчлөгдөх магадлалтай. Заримдаа энэ нь даралтын шарх үүсэх замаар өдөөгдөж байгаа боловч хамгийн гол нь ажилласан стратеги нь хангалтгүй болж, өөрчлөлтийн санаачлагыг эхлүүлдэг.
Даралт халамж
Тодорхой газарт сууж, хэвтэж байгаа нь тухайн бүс нутагт, тэр тусмаа цустай холбоотой биеийн хэсэг нь хамгийн том байх дарангуйллыг үүсгэдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь тааламжгүй мэдрэмж, "зүү ба зүү" мэдрэмжийг өдөөж, бие махбодийн байрлалыг өөрчлөхийг хэлдэг. Энэ өөрчлөлт нь хөлөөрөө өөр чиглэлд өөр өөр чиглэлд эсвэл сандал дээрээ эргэлдэж болно.
Хөгшрөлтийн болон өвчний явц нь энэ хэвийн мөчлөгийг тасалдуулж болзошгүй. Дарамт шахалт үзүүлэх шаардлагатай үед таны мэдрэхүйн систем таныг танд хэлж чадахгүй. Та дарамтыг багасгахын тулд бие махбодийн чадваргүй байж болно. Хамгийн муу нөхцөлд цусны урсгалын тогтвортой бус байдал нь даралтын шархлаа үүсгэдэг.
Даралт бууруулах ажилтны эрх баригчдыг оролцуулах
Даралт багасгахын тулд өөрчилсөн албан тушаалд энгийн мэт санагдаж болох ч энэ нь хурдан асуудал болж хувирна. Дараах хүчин зүйлсийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Үүнд:
- Өвчтөн өөртөө дарамтыг хөнгөвчлөх, эсвэл ямар түвшний дэмжлэг хэрэгтэй байна вэ?
- Тэд байнга дарамт шахалт үзүүлэхийг санаж байна уу?
- Тэдний мэдрэхүйн систем нь ямар нэгэн байдлаар эвдэгдэж, бие махбодийн байрлалыг өөрчлөхийг сануулах чадварыг нь алдагдуулдаг уу?
- Арьсныхаа бүрэн бүтэн байдал нь арьсны эвдрэлээс илүү мэдрэмтгий байдаг уу?
- Өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь тэдэнд ямар ач холбогдолтой, чухал ач холбогдолтой вэ, яаж дарамт шахалт үзүүлэх вэ?
- Тэдэнд хэрэгтэй тоног төхөөрөмж байна уу?
- Даралт бууруулах арга хэмжээ хэрэгжүүлж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд ямар системүүд хэрэгжиж байна вэ?
Сувилахуйн тэнхим нь дарамтыг хөнгөвчлөхийн тулд хайртай хүндээ өдөр тутмын үйл ажиллагааг зохицуулах болно. Хэрэв таны хайртай хүн сандал дээрээ тааламжгүй байгаа бол гомдол гаргаж болно. Дараа нь таны эмч нар дээрх хүчин зүйлсийг цогцоор үнэлж, зөвлөмж өгч чадна. Зарим тохиолдолд тэргэнцэрт мэргэшсэн эмч (ATP / SMS, Туслах технологийн мэргэжлийн / Суудлын болон хөдөлгөөнт мэргэжилтэн) зөвлөгөө авах боломжтой.
Өвчтөн юу хийж чадах вэ?
Хэрвээ таны хайртай хүн дарамт шахалтаа өөрөө гүйцэтгэж, удирдаж чадвал хэд хэдэн сонголтыг авч үзэх болно.
Хэрэв тэд хөдөлж, тэргэнцрээсээ хажуугийн өрөө эсвэл ор руу шилжүүлэхийг хүсч байвал энэ нь өдөрт хоёр удаа болдог бөгөөд тэргэнцрийг хэдэн цагийн туршид цаг хугацаагаар хязгаарладаг. Тэргэнцэртэй байхдаа даралт 15 минут тутам тогтмол даралтыг бууруулж байх ёстой.
Тэргэнцэрт өөрчлөлт оруулах
Тэргэнцэрт тэргэнцэр, тэргэнцэртэй сандал бүхий хэрэгслийг өвчтөнд олж авах нь тэргэнцэрт нь үйлчлүүлэгчийг аюулгүй хөдөлгөөнийг боломжтой болгодог, гэхдээ сандал нь тав тухтай, дарамтыг хөнгөвчлөх сонголт хийх боломжийг олгодог.
Дарамт шахалт үзүүлэх хэд хэдэн сонголт нь хөдөлгөөнийг хязгаарладаг. Жишээ нь хэрэв өвчтөн тэргэнцэр урагшаа уртасгахын тулд хөлийг нь ашиглаж болох юм бол хөл дээрээ зарим дэр эсвэл өсгий хамгаалагчид энэ чухал бие даасан байдлыг бүрдүүлж чадна.
Тэргэнцэр нь өвчтөнд шаардлагагүй шахалтаас урьдчилан сэргийлэх анхны алхам юм. Суудал нь зөв өргөн байдаг, тиймээс энэ нь хипбион дээр хэтэрхий их биш юм уу? Хөл нь зөв урт байна уу? Хэрэв тийм биш бол энэ нь өгзөг дээр хэт ачаалал өгдөг.
Даралт багасгах хэрэгслүүд нь: тэргэнцэртэй дэрнүүд (хөөс, гель, агаар), хазайлттай дугуйтай тэргэнцэр, өсгий дэр.