Шилагат нь дэлхий дээрх хэд хэдэн уулархаг нутаг болох Гималайн, Төвд, Алтайн уулс зэрэг чулуулгийн давхрагаас гарсан хар өнгийн давирхай юм. Ашигт малтмалын баялаг ба fulvic хүчил гэж нэрлэгддэг нэгдэл, шилажит нь зарим ургамлын задралаас бүрддэг гэж үздэг.
Заримдаа муми, миозио, мумиёи гэж нэрлэдэг shilajit нь хүнсний нэмэлт тэжээл дээр байдаг.
Shilajit-ийн хэрэглээ
Ayurvedic анагаах ухаанд удаан хугацаагаар хэрэглэдэг, shilajit нь дараахь эрүүл мэндийн асуудлуудыг шийдэх арга юм.
- цус багадалт
- архаг ядаргааны хамшинж
- архаг өвдөлт
- чихрийн шижин
- хоол боловсруулах эрхтний эмгэг
- экзем
- өндөр холестерин
- Остеоартрит
- шархлаат колит
Үүнээс гадна shilajit ясыг бэхжүүлж, ясны сийрэгжилтээс хамгаалах гэж хэлдэг. Зарим дэмжигчид shilajit нь дасан зохицох чадвартай, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхийн тулд бие махбодийн стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, бэлгийн дааврыг нэмэгдүүлдэг хэмээн ангилдаг.
Шилагитын ашиг тус
Одоогийн байдлаар шилэдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөний судалгаа маш хязгаарлагдмал байна. Гэхдээ хэд хэдэн урьдчилсан судалгаагаар shilajit нь эрүүл мэндэд тустай байж болох юм. Одоогийн байгаа судалгааны зарим гол үр дүнг энд харууллаа.
Архаг ядаргааны хамшинж (CFS)
Архаг ядаргааны хамшинж нь хэт ядарснаас үүдэлтэй нөхцөл байдал нь үндсэн нөхцөл байдлын талаар тайлбарлах боломжгүй юм.
2012 онд Ethnopharmacology сэтгүүлд хэвлэгдсэн урьдчилсан судалгаагаар shilajit архаг ядаргааны хам шинжийг эмчлэхэд тусалдаг.
21 хоногийн турш лабораторийн хархнууд шиажаж өгсний дараа эрдэмтэд shilajit-тай эмчилгээ нь бие махбодийн эрчим хүчний үйлдвэрлэлд хэд хэдэн процессд нөлөөлж болохыг олж тогтоожээ.
Үүнээс гадна эмчилгээ нь исэлдэлтийн эсрэг стрессээс урьдчилан сэргийлэх, эмзэг байдлыг багасгахад чиглэгдэж байв.
Альцгеймерийн өвчин
Шилажит нь Альцхаймерын өвчин эмгэгийг эмчлэх, амралт, сэтгэхүй, зан үйлийн асуудалд сөргөөр нөлөөлдөг дэвшилттэй сэтгэцийн эмгэг юм. 2012 онд Альцхаймерын Өвчний олон улсын сэтгүүлд хэвлэгдсэн тайлангаас үзэхэд shilajit-д агуулагдах fulvic хүчил нь тайгын бүтцийг хязгаарлахад тусалдаг. Альцгеймерын өвчин болон бусад мэдрэлийн эмгэгийн гол шинж тэмдэг болох нейрофибриллерийн буйлны хэлбэрийн уураг ).
Гэвч Альцхаймерын өвчний эмчилгээнд шилажит үр дүнг шалгахын тулд маш их судалгаа хийх хэрэгтэй гэж тайлангийн зохиогчид тэмдэглэжээ.
Сөрөг нөлөө
Судалгаагүйгээс болж урт хугацааны буюу байнгын хэрэглээний аюулгүй байдлын талаар бага мэддэг болсон. Гэсэн хэдий ч shilajit нь бие махбодийн шээсний хүчлийг нэмэгдүүлж, улмаар тул тул тулгамдсан нөхцлийг улам хүндрүүлдэг. Шилагат нь төмрийн түвшинг нэмэгдүүлж болзошгүй тул геохроматоз (цустай төмрийн илүүдэл гэх мэт) нөхцөлд байгаа хүмүүс үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Шилдэгит нь биеийн дааврын түвшинг өөрчилдөг. Тухайлбал, 2016 онд Андроогод хийсэн судалгаагаар shilajit-ийг өдөрт 2 удаа өдөрт 2 удаа ууж, нийт тестостерон, тестостерон дааврын түвшин, dehydroepiandrosterone (DHEA-S) -ийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.
Түүхий болон боловсруулаагүй shilajit-ийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Аюулгүй байдал, хоолны дэглэмийн бэлдмэлийг туршиж үзээгүй байгаа нь зохицуулалтгүй байдаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Зарим бүтээгдэхүүн нь хүнд метал зэрэг бусад бодисоор бохирдсон байж болзошгүй. Цэвэршүүлсэн шошготой бодисууд нь бохирдуулагчтай байж болно.
Жирэмсэн буюу хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдийг shilajit авах ёсгүй.
Та нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар нэмэлт зөвлөгөө авах боломжтой боловч стандарт эмчилгээ хийхээс зайлсхийх, саатуулах, эмчилгээ хийхгүй байх нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүйг анхаарна уу.
Takeaway
Хязгаарлагдмал судалгаанаас болж, ямар ч нөхцөлд эмчилгээнд эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
Хэрэв та shilajit-ийг хэрэглэх гэж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Тархины эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд нас ахих тусам эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх, оюун санаагаа идэвхтэй байлгах, нийгмийн харилцааг үргэлжлүүлэн хадгалах нь чухал юм.
Зарим судалгаагаар к curcumin болон resveratrol зэрэг бодисууд нь тархины эрүүл мэндийг хамгаалах амлалтыг харуулж байна. Үүнээс гадна, Д витамин, ногоон цай зэрэг эмчилгээ нь ясыг бэхжүүлж, остеопорозоос хамгаалахад тусална.
Эх сурвалж:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Шилажит: Прокологийн идэвхтэй үйл ажиллагаа бүхий байгалийн фитохомипекс. Int J Alzheimers Де. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Шилажит болон бусад байгалийн эх сурвалжаас ирсэн fulvic хүчилийн нэмэлт үйл ажиллагааг сайжруулах. Phytother Res. 2009 оны 3-р сар, 23 (3): 373-84.
Сурапутен DK, Адапа SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Кришнамтти С.Шилажит архаг ядаргааны хамшинжийн шинж тэмдгийг илтгэдэг. Гипоталик-плитанари-адренал тэнхлэг ба митохондрийн био-генерикийг хулганад эмчилдэг. J Ethnopharmacol. 2012 оны 8-р сарын 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ нар. Энэтхэгийн уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэдэг shilajit-ийн тойм. J Ethnopharmacol. 2011 оны 6-р сарын 14; 136 (1): 1-9.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.