Эдгээр харшлын эмгэгийг энэ хавар хийхгүй байх

Хаврын цэцгийн улирал миний амьдардаг өндөр тоног төхөөрөмжийг өшиглөсөн. Эдгээр харшлын астма алдааг энэ багтрааныхаа астмийг хянах боломжийг бүү олго. Энэ бүхэн багахан төлөвлөлт бөгөөд эдгээр таван зөвлөмж нь туслах болно.

1 -

Таны гэрийн тэжээмэл амьтад унтаж байна

Хэрвээ та гэрийн тэжээвэр амьтантай унтвал жилийн туршид багтраа гардаг бол энэ нь тийм ч сайн санаа биш юм. Зарим шалтгааны улмаас (миний цорын ганц гэрийн тэжээвэр амьтад загас байдаг), энэ жилийн турш бусадтай харьцуулахад зуны улиралд илүү түгээмэл тохиолддогийг би олж хардаг.

Миний астма өвчтөнд зориулсан зорилго бол унтлагын өрөө нь гэрийн тэжээмэл амьтдын үнэгүй / гох үнэгүй бүс юм. Унтлагын өрөөнд хяналт тавих нь астма шинж тэмдгийн хувьд маш чухал юм.

Хэдийгээр та гэрийн тэжээвэр амьтанд харшилгүй, сахал, тоос шороо, бусад боломжит өдөөлтүүд танай унтлагын өрөөнд таны тэжээвэр амьтдыг авч явах боломжтой. Цаашилбал, олон өвчтөнүүд удаан хугацаанд тэжээвэр амьтанд харшил үүсгэдэг. Энэ шинж тэмдгүүд нь аажмаар цаг хугацааны явцад үүсдэг учраас ажиглагддаггүй.

Орных нь аюулгүй газар шиг, эзэдтэйгээ хамт гоёж буй амьтдын зургууд үнэхээр хөөрхөн, амьтдын хошуу, тоос шороо орно, тэндээ байх болно, байнга цэвэрлэх шаардлагатай болно. Та унтлагын өрөөтэйгээ унтахаас ч илүү дээр байх болно.

2 -

Цонхны нойртой унтаж байна

Би Луизиана хотод амьдардаг бөгөөд хавар, зун Колорадо руу зугтах дуртай. Энэ талаархи хамгийн том хэсгүүд нь сэрүүн уулын агаар юм. Гэсэн хэдий ч, цонхтой унтах нь нилээд их хэмжээгээр бохирдол үүсгэдэг. Энэ нь гадаа дотогш ороход хүргэдэг.

Цонхыг хааж, агааржуулалтын системийг ашиглан тоосны агууламжийг их хэмжээгээр бууруулах боломжтой. Агааржуулалтын систем нь агааржуулалтыг сайжруулах замаар танд туслана. Агааржуулагч систем нь цэвэр агаарыг гаргаж, шүүж, бохир усыг гэрээс нь авдаг.

Үүнтэй адилаар өндөр үр ашигтай тоосонцор буюу HEPA шүүлтүүрийг зарим эмч нар ихэвчлэн зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч илүү үр дүнтэй хяналтын арга хэмжээ байдаг бөгөөд та өөрөө HEPA шүүлтүүр худалдан авахаасаа өмнө миний багтраагаа сайжруулах болно гэж өөрөөсөө асууж болно.

3 -

Та Hypoallergenic Pet авах боломжтой

Би гэрийн тэжээвэр амьтдын тухай сонссон өвчтөнүүдтэй байсан бөгөөд хэдэн сарын дараа тэд харшилтай гэрийн тэжээмэл амьтан гэж хэлдэг. Хэдийгээр жинхэнэ "харшил" тэжээвэр амьтад байхгүй ч зарим нь бусдаасаа илүү харшил үүсгэдэг бөгөөд амьтныг үнэхээр хүсч байвал илүү сайн сонголт байж болно. Эсвэл астма эсвэл харшлын эмгэг төрүүлдэггүй дараахь амьтны нэгийг авч үзье:

• Загас
• Аглагч Хавчны
• Могой
• Мэлхий

4 -

Тоосонцрын тоонд анхаарал хандуулахгүй байх

Тоосонцрын тоо нь багтраатайгаа холбоотой байж болох нэг шинж тэмдэг юм. Харшлаас зайлсхийх нь астма өвчнийг хянах хамгийн сайн арга юм. Боломжтой бол гадаа үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хэрэгтэй.

5 -

Буруу цагийг өнгөрөөнө

Астма өвчний цаг агаар хэрхэн яаж нөлөөлдөг талаар бага зэрэг мэддэг нь гаднаас явах хамгийн тохиромжтой цагийг шийдэхэд туслах болно. Хэрвээ халуун, чийглэг агаар уушигны үрэвсэлд хүргэдэг бол өглөө эрт цаг өнгөрөөх нь илүү дээр болно. Үүний нэгэн адил, хэрэв хэт хүйтэн болох нь багтраа тань улам дордвол илүү доторх үйл ажиллагааг төлөвлөхийг хүсч болно. Өмсдөг

Таны Astsa талаар илүү ихийг мэдэж аваарай

• Үхэх
• Цээжний нягт
• Ханиалга
• Амьсгал давчдах

6 -

Таны хамгийн том Астма Асуудал & Эх сурвалж

Бид багтраагаа хянах боломжийг танд олгохыг хүсч байна. Би таны багтрааны хамгийн том асуудлын талаар сонсохыг хүсч, бид танд хэрхэн шийдэл гаргах, хэрхэн туслахаа ойлгоход туслах болно. Чи магадгүй асуудлын цорын ганц биш шүү дээ. Асуудлаа шийдсэн хэдэн минутын турш бид шийдэлд хүрч болно.

7 -

Асуулт ба эх сурвалж

Надад имэйлээр надад ямар нэгэн асуулт эсвэл асуудал гарвал имэйлээр чөлөөтэй хандана уу. Хэрэв та энэ нийтлэлийг ашиглаад үзсэн бол дээр дурьдсан нийгмийн солилцооны товчлууруудын аль нэгийг ашиглан өөрийн хамгийн дуртай нийгмийн сүлжээнд хуваах уу эсвэл астма-ийн хамгийн сүүлийн үеийн агуулгыг хүлээн авахын тулд манай багтраа астма сонин дээр гарын үсгээ зурах уу.

Эх сурвалжууд

1. Америкийн Астма болон Харшлын сан. Агаарын цэвэрлэгчдийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ? 2014 оны 8-р сарын 7-нд нэвтэрсэн.
2. Глюз А, Вивн У, Лава С. Гейт Т, Рейх А, Ва У, Лаа С. Гейтс болон нохойн гаж хувирал гепатит хүүхдүүд, өсвөр насны хүүхдүүдэд гербрассын гиперпрессив байдал, харшлын агууламжийг бууруулж чаддаг. хатуу тоос уу? Int Arch Харшлын Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 оны 8 сарын 21.
3. Диана Бабб. Орон зай - Тогтмол гүйлт. 2015 оны 4-р сарын 12-нд нэвтэрсэн.