Цусны даралтыг өдөрт хэмжих зөвлөмж
Цусны даралт ихсэх өвчтөнүүдийн хувьд цусны даралтын уналтын бүртгэлийг хөтлөх нь эмчилгээний чанарыг сайжруулахад тусалж, нэмэлт үйл ажиллагаа шаардагдах онцгой нөхцөл байдлыг тодруулж болно. Заримдаа эмч тань цусны даралтын бүртгэлийг хэвээр байлгахын тулд өдөр бүрийн өөр өөр цаг үед янз бүрийн дарамт шахалт хэрхэн өөрчлөгдөж, цусны даралт ихсэж байгаа эсэхийг харахыг хүсэх болно.
Цусны даралт ихсэх нь хэцүү биш ч гэсэн цусны даралт хэмжих хэрэгсэл нь тусгай төхөөрөмж шаардагдах бөгөөд үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар сургалтанд хамрагдах хэрэгтэй болно. Таны эмч танд энэ сургалтанд тусалж чадна, өдөрт 3-5 минут зарцуулдаг.
Цусны даралтыг хадгалах нь
- Цусны даралт хянах дэлгэц ашиглана уу. Цусны даралт хянах олон төрөл, брэндүүд өнөөдөр зах зээл дээр байна. Зарим нь үнэтэй, зарим нь хямдхан байдаг. Ерөнхийдөө найдвартай, үнэн зөв уншихыг хүсч байгаагаас шалтгаалах цусны даралтын хамгийн сайн хяналтыг худалдан аваарай. Цусны даралт хянах төхөөрөмж нь тоон эсвэл гарын авлага байж болно. Гар аргаар цусны даралт хянах хямд үнэтэй байж болох ч цусны даралт хянах төхөөрөмжийг хэрэглэхэд хялбар бөгөөд алдаа гарах боломж бага байдаг. Таны эмч таны биед тохирсон зөв чанарын төхөөрөмж сонгоход тусална.
- Хэмжилтийн стандарт хугацааг ашиглах. Цусны даралт нь өдрийн цагаар хэлбэлзэж байдаг тул цусны даралтын бүртгэлийг цагтаа тогтмол хэмжиж байвал хамгийн зөв үр дүнг өгөх болно. Өглөө, үдээс хойш, үдэшлэг нь амархан сонголтууд юм. Өглөөний уншихыг сэрээхээс өмнө барьж аваад эм уухаасаа өмнө кофе уух эсвэл өглөөний хоол идэх хэрэгтэй.
- Стандартчилсан бичлэгийг хадгалах. Цусны даралтаа бүртгэж буй бүртгэлийг өдөрт, цаг хугацаа, цусны даралтын уншилт, тэмдэглэлийг багтаасан стандартын тэмдэглэгээ байх ёстой. Та уншиж байх явцад цусны даралтанд нөлөөлж болзошгүй аливаа онцгой байдлын талаар мэдээллийг тэмдэглэл болгон ашиглах ёстой. Жишээлбэл, хэрэв та уншиж тэмдэглэхийн өмнө эм уусан бол. Хэмжлийн үед илрэх ямар нэгэн шинж тэмдэгийг тэмдэглэлийн хэсэгт тэмдэглэж авна. Хэрэв та нэг хэрэгтэй бол цусны даралтын бүртгэлийг татаж аван хэвлэж болно.
- Уншсан газрыг унш. Дуу чимээ, сонор сэрэмжтэй байдал, температурын туйлууд нь таны цусны даралт болон цусны даралтын хяналтыг зөв ашиглаж чаддаг. Цусны даралт хянах төхөөрөмжийг сурч мэдсэнийхээ дараа бодит хэмжилтийг хийх нь маш энгийн бөгөөд ихэвчлэн 30-45 секунд зарцуулдаг. Та гартаа цусны даралт хэмжигчийг хавсаргаж, машин дээрх товчлуурыг дарж үр дүнг нь хүлээнэ.
- Уншихыг яаралтай тэмдэглэ. Цусны даралтын уншилтыг бичихээ бүү хүл. Хэрвээ та анхааралтай уншиж, уншсан зүйлээ мартвал цусны даралтыг бууруулж тайлбар бичгийн тэмдэглэлийг бичиж тэмдэглэ.
- Логоны хуудсыг эмчид үзүүл. Таны эмч таны бүртгэлийн хуудсан дээр ямар ч эргэлзээгүй уншлага, цусны даралтын уншилт ямар байх талаар ерөнхийлөн бичиж өгөх болно. Тэрбээр таны хамгийн өндөр / хамгийн бага уншилт, сонирхол, толгой эргэх , толгой эргэх , толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч сонирхох болно.
Зөвлөмж
- Цусны даралтын хяналтыг хэрхэн ашиглахаа мэдэж байх хэрэгтэй. Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол эмчээс тусламж хүс. Зохих сургалтыг зөв хийхийн тулд зөв сургалт шаардлагатай.
- Таны гар дээр тавьдаг ханцуйвч нь зөв хэмжээтэй эсэхийг шалгаарай. Энэ нь хэтэрхий сул буюу хэтэрхий хатуу байх ёсгүй. Гараа хэмжихийг эмчээс хүсч, ямар хэмжээтэй хэмжигч тохирохыг хэлж чадна.
- Цусны даралтын бүртгэлийг өөрөө тайлбарлахыг бүү оролд. Заримдаа хачин уншлага, өндөр, бага аль аль нь хүн бүрт хэвийн байдаг, тэр ч байтугай чиг хандлага нь эхлээд харуулахаас өөр зүйл гэсэн үг.
- Гэрийн цусны даралтын хяналт нь мэргэжлийн хэмжилтийг орлохгүй. Та цусны даралтыг мэргэжлийн боловсон хүчнээр тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй.
Таньд юу хэрэгтэй вэ
- Дижитал цусны даралт хянах эсвэл гарын цусны даралт хянах систем
- Харандаа эсвэл харандаа
- Цусны даралт бүртгэлийн хуудас
- Тодруулагч (заавал биш)