Омега-3 өөх тосны хүчлүүд нь polyunsaturated fats, эсвэл "сайн" өөхлөгүүд, docosahexaenoic хүчил (DHA), альфа-линоленийн хүчил (ALA), этосапентензо (EPA) багтдаг. Триглицеридийн түвшин өндөртэй хүмүүсийн судалгаагаар омега-3 өөхний 2-4 грамм хооронд хаана ч триглицеридийн түвшинг 50 хүртэл хувиар бууруулах боломжтой болохыг харуулсан.
Хэдийгээр тэдгээр нь заримдаа өөх тос, самар гэх мэт хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг боловч омега-3 өөх нь дэлгүүрийн тавиур дээр олон янзын нэмэлт тэжээлд байдаг. Үүнээс гадна, Lovafe , Vascepa , Epanova зэрэг омега-3 тосны хүчлийг агуулсан жороор олгодог эмүүд байдаг.
Эдгээр бүх сонголтуудаар омега-3 өөх тос агуулсан нэмэлт тэжээлийг хэрэглэх нь жороор олгодогтой адилхан уу?
Омега-3 тосны хүчлийг агуулсан нэмэлтүүд болон жорууд бүгд тэнцүү байна. Хүнс, мансууруулах бодисын захиргаа (FDA) -ын зүгээс тавьсан мониторингийн өөр шаардлагуудад хоёуланд нь хамрагдана. Худалдаанд байдаг омега-3 тосны хүчилд тэсвэртэй нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь FDA-ийн "хүнсний" ангилалд багтдаг. Энэ нь нэмэлт бодисууд нь аюулгүй, бохирдуулагчгүй, зөв шошголсон, аюулгүй, цэвэр орчинд хийгдсэн эсэхийг баталгаажуулах үйлдвэрлэгчийн үүрэг хариуцлага юм.
Хэрвээ FDA зах зээлээс нэмэлт бүтээгдэхүүнийг хасах цорын ганц арга бол бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрийн тавиур дээр хүрч ирсний дараа их хэмжээний эрүүл мэндийн талаар гомдол мэдүүлж байсан.
Нөгөө талаас хөөн хэлэлцэх эм нь арай өөрөөр хянагддаг. Нь жороор эм хэрэглэхээр батлагдахын тулд омега-3 тосны хүчил агуулсан эмүүд нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдийн зааж өгөх боломжтой, эмийн санд зарагдахаас өмнө өргөн цар хүрээг хамарсан шинжилгээнд хамрагдах ёстой.
Үйлдвэрлэгчид нь FDA-д эмийн бэлдмэлийг найдвартай байх ёстой, аюулгүй гэж үздэг бөгөөд эмэнд шошго дээр заасан бүх найрлагатай байдаг гэдгийг нотлох ёстой. Түүнчлэн эм ууж байгаа хүмүүст ямар нэгэн гаж нөлөө илрэх ёстой.
Эдгээр хоёр төрлийн бүтээгдэхүүний өөр нэг ялгаа нь омега-3 тосны хүчил агуулдаг хэмжээ юм. Lovaza гэх мэт эмийн бэлдмэлүүд нь омега-3 өөх тосны хүчлүүдээс 90% хүртэл агуулагддаг бол нэмэлт тэжээл нь 30-50% -иар омега-3 тосны хүчлүүдтэй байдаг. Омега-3 бэлдмэлийг олон нийтэд нээлттэй байлгахын зэрэгцээ омега-3 тосны хүчилтэй жорыг ихэвчлэн триглеереридын түвшин өндөртэй хүмүүст хэрэглэдэг.
Омега-3 өөх тосны хүчил бэлдмэл нь омега-3 тосны хүчилтэй жороор шаарддаг өргөн хүрээтэй сорилтын шаардлагад ордоггүй учраас ихэвчлэн хямд байдаг. Дээрхтэй тэнцэх хэмжээгээр, омега-3 тосны хүчилтэй жор болон омега-3 өөх тосны хүчлийн нэмэлтүүд нь триглицеридийг адил байдлаар бууруулдаг.
Хэрэв та липидийг бууруулах горимд омега-3 бэлдмэлийг нэмэх гэж байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хэдийгээр бэлэн байгаа ч гэсэн зарим нэг гаж нєлєєг їїсгэж, зарим эмнэлгийн нєхцєл байдлыг улам сайжруулж болно.
Эх сурвалж:
> Эм зүйн батламж Сараар. ТТХ-ийн тайлан. Chevy Chase, MD 2005; 10 (2): 34.
Перроо ЖТ, Талберт RL. Эмийн эмчилгээ: Эмгэг физиологийн аргууд, 2014 оны 9-р сар.