Амьсгалын дээд замын халдвар гэдэг нь амьсгалын дээд хэсгийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг өвчин юм. Үндсэндээ энэ бол таны мөрөн дээрээс юм. Хэдийгээр энэ нь ханиалгаж байгаа боловч амьсгалын дээд замын халдвараас ханиалгах нь уушгины хатуулаг биш харин хоолойд цочроох, цочрооноос үүдэлтэй байдаг.
Амьсгалын дээд замын ихэнх халдварын нийтлэг хүйтэн вирусын улмаас үүсдэг.
Шинж тэмдгүүд
Амьсгалын дээд замын халдварын өвөрмөц шинжүүд нь:
- Саад бэрхшээл
- Толгой өвдөх
- Ходоодны хоолой
- Ханиалга
- Хөөрөх хамар
- Чихэр өвчин (үе үе)
Чи юу хийж чадах вэ
Амьсгалын дээд замын ихэнх халдварын улмаас вирусын халдвар авсан байдаг. Эмч рүү явах ямар нэг шалтгаан байдаггүй ч таны шинж тэмдгүүдээс тусламж авах боломжтой байдаг.
Хүйтэн, ханиадны эсрэг эмүүд нь бөглөрөл, ханиалгах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг багасгахад тусалдаг. Хэрэв таны хэрэглэж байгаа эм өвдөлтийг (ацетаминофен гэх мэт) агуулаагүй байвал толгой өвдөх, хоолой өвдөх, чих өвдөх, өвдөх зэрэг бусад эмзэглэлд тусалдаг.
Синусыг угаана гэдэг бол хүйтэн буюу амьсгалын дээд халдварын үед чамайг маш зовиуртай болгодог салсыг зайлуулах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Ашиглах, эсвэл урьд нь буцалсан уснаас урьдчилан бэлтгэсэн давсны уусмалыг хэрэглэхэд хялбар бөгөөд аюулгүй байдаг.
Чийгшүүлэгч агаарыг чийгэнд нэмдэг бөгөөд энэ нь шөнө унтаж, агаар хуурай байх хандлагатай байдаг. Чийгшүүлэгч агаараас илүү чийгшил нь таны толгой дахь салсыг арилгаж чаддаг. Энэ нь таны хамрын хэсгүүд хуурай агаараар цочроогүй үед илүү хялбар амьсгалж чадна.
Их хэмжээний шингэн уух
Усаар угааж байх нь үргэлж чухал байдаг, гэхдээ өвдсөн үед ч гэсэн бүр ч илүү байдаг. Илүүдэл ус нь таны биеийг салгаж, салгаж зайлуулахад тусалдаг. Энэ нь таны агаарын зам чийглэг, цочролыг бууруулдаг. Энэ нь өвчний үргэлжлэх хугацааг богиносгохгүй ч та шингэний дутагдалд орохгүй байх нь өвдөх үедээ ямар мэдрэмж төрүүлдэг болохыг харуулна.
Амрах
Нойр хүрэх, биеэ амрахыг нь эдгээх нь түүнийг эдгээхэд тусална. Хэрэв та өөрийгөө сайн мэдэрч чадахгүй бол өөрийгөө хэтэрхий хатуу болгож чадвал эрүүл байж чадна. Хэдийгээр амьсгалын дээд замын халдварын үед гэрийн ажилд орохгүй байх нь зайлшгүй боловч зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийг зогсоож, шөнийн цагаар хангалттай унтаж амрах тул та аль болох түргэн эдгэрнэ.
Урьдчилан сэргийлэх
Амьсгалын дээд замын халдвар эсвэл ердийн ханиадаас урьдчилан сэргийлэх вакцин, ид шидийн эм байхгүй тул хэзээ ч гарахгүй. Гэхдээ өдөр бүр алхмууд нь нэгийг олж авах боломжийг багасгадаг. Гараа үр дүнтэй угааж, ханиалгах, өвчтэй хүмүүсээс хол байх, нүд, нүүрэндээ хүрэхээс зайлсхийх, сайн тэнцвэртэй хоол идэх, тогтмол дасгал хийлгэх хэрэгтэй.
Эдгээр бүх зөвлөмжүүдээс гараа угаах нь хамгийн чухал боловч эдгээр нь бүгдээрээ эрүүл саруул, үр хөврөлийг тань байлгахад тусалдаг.
Амьсгалын дээд замын халдвар нь нийтлэг байдаг бөгөөд 100% -ийг урьдчилан сэргийлэх боломжгүй байдаг ч эрүүл хүний хувьд ноцтой биш байдаг.
Эх сурвалж:
Моссад, Шариф. "Амьсгалын дээд замын халдвар." Клевлэнд клиник. 2013 оны 8-р сар. Тасралтгүй боловсролын төв. 25 November 15.