Өдөр бүр сая сая америкчууд, түүний дотор бамбай булчирхайн өвчтөнүүдийн ихэнх нь агаараар аялдаг. Хэрвээ та нөхөрсөг тэнгэр рүү очвол нислэгийн үед тохиолддог эрүүл мэндийн эрсдлийн талаар мэддэг байж болох бөгөөд энэ нь хуурай нүд, хөдөлгөөн өвдөх, удаан хугацааны нислэгийн дараа цусны нянгийн хүндрэлийг үүсгэдэг.
Гэхдээ бамбай булчирхайн өвчтөний хувьд та олон янзын сорилт бэрхшээлтэй тулгарах болно гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй.
Хуурай нүд, байнгын синусын халдвар, дархлааны систем, өдөр тутмын хэрэгцээ нь агаарын тээврийг илүү таатай бус болгож, эрүүл мэндэд нь эрсдэл учруулдаг.
Америкийн Академийн Хөдөлмөр Хүрээлэний Академи (ACOEM) нь онгоцоор хооллох, уух, уухын тулд янз бүрийн зөвлөмж, зөвлөгөөг нэгтгэж, агаар сэнсний даралтын нөлөөг шийдвэрлэх арга замыг санал болгосон. Нисэх онгоц таны эрүүл мэндэд хэцүү байх ёстой.
Хэрэв та зүрх сэтгэл, уушиг эсвэл амьсгалах асуудалтай бол эмчтэйгээ ярилц
Агаарын бүхээгийн даралтаас (далайн түвшнээс дээш 5,000-аас 8000 фут өндөртэй) учир нь хүчилтөрөгчийн ханалт нь агаарын даралтат онгоцны бүхээгт 6-8 удаа буурдаг. Бага оврын даралт нь хүчилтөрөгч багатай байдаг. Энэ нь зүрх ба уушигны эмгэгийн өвчтэй хүмүүсийн хувьд асуудал байж болно. Зүрх, уушигны өвчин, хорт хавдрын түүхтэй бол эмчтэйгээ уулзахаасаа өмнө ярилц.
Чих, синус, хамар, чихний халдварт өвчний үед анхааралтай хандах хэрэгтэй
Хэрэв та хүйтэн, эсвэл халдвартай, ялангуяа чих, хамар, синусын халдвартай бол нислэгээ цуцлах талаар бодож үзэх хэрэгтэй. Хэлбэлзэл нь өвдөлт, цус алдалт, чихний дун болон синусын гэмтлийг үүсгэдэг. Хэрэв та цуцлах процессын үед эмчийн тэмдэглэл хөтлөх тохиолдолд олон агаарын тээврийн компаниуд таныг нислэгийн төлбөр төлөхгүй тул эмчээсээ тэмдэглэл аваарай.
Хэрэв та өвчтэй байхдаа нисэх шаардлагатай бол эмчид хандахын тулд ямар арга хэмжээ авах талаар асуу. Зарим эмч танд наад зах нь нурах, эсвэл бусад нислэгийн үед бусад зөвлөгөө авахыг санал болгож болно.
Бага чийгшлийг мэддэг байх
Байшингийн чийгшил нь ихэвчлэн 20% -иас доош байдаг. Бага чийгшилт нь хуурай нүд, арьсыг үүсгэж, шингэн алдалт үүсгэдэг. Хэрэв та контакт линз хэрэглэж байгаа бол нислэгийн үеэр нүдний шил зүүж, нүдний шилний тосон түрхлэгийг хэрэглэж болно. Хуурай арьсыг гарт нь нойтон саванд хийнэ.
Эмчилгээний цаг хугацаа хэлэлцэх
Бамбай булчирхайн эмгэг, чихрийн шижинтэй хүмүүс ихэвчлэн эмийг хэрэглэхэд маш нарийн хуваарьтай байдаг. Хэрвээ та олон цагийн бүсийг гатлах гэж байгаа бол эмчид урьдчилан эмээ хэрхэн өгөхийг урьдчилан ярилцаарай.
Бусад зөвлөмжүүд
- Хэрэв та өнгөрсөн сард нүд, аман / шүдний мэс засал хийсэн бол нисэхийнхээ өмнө эмчид үзлэг хийнэ үү
- Хэрэв та цацраг идэвхитэй иод (RAI) эмчилгээ хийлгэсэн бол аюулгүй байдлын шалгалт хийснийхээ дараа ямар нэг цацрагийн мэдрэгчийг унтраах тохиолдолд карт эсвэл захидал явуулна.
- Хэрэв та жирэмсэн бол нисэхийн өмнө эмчид үзлэг хийнэ үү.
- Усанд шумбалтын дараа шууд нисэх нь аюултай. Хэрэв та скоа шумбаж байсан бол нисэхийн өмнө 12-24 цаг хүлээх хэрэгтэй.
Хэрэв эргэлзэж байвал нисэхийнхээ өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Аялал хийхдээ таны эмчилгээ
- Бүх эмийг (жийргэвч) - хоёулаа хоёуланг нь авч явдаг уутанд хийдэг эмнэлгийн тусламжийн хэрэгслийг (инсулины тариур) байрлуулна. Тэд алдагдах магадлал багатай төдийгүй ачаа / агуулахын талбайд тохиолддог температурын өөрчлөлтөд өртөхгүй болно.
- Эмийн эмчилгээ алдагдсан, хулгайд алдсан тохиолдолд эмчийн жорлонгийн хуулбарыг авч ирнэ. Түүнчлэн брэндийн бүх нэрийг брэндийн нэрийн өмнөөс мэддэг байх нь брэндийн нэрс өөр өөр байдаг.
- Аюулгүй байдлын асуудлаас зайлсхийхийн тулд анхны лонхонд эм хийх.
- Хэрэв танд буцаж ирэх аялал хойшлогдвол нэмэлт эм хэрэглэх хэрэгтэй.
Нислэгийн талаар юу өмсөх вэ?
- Нислэгийн үеэр хөлөө хусах боломжтой тул хатуу гутал хэрэглэхээс зайлсхий. Гутал өмсөж амархан өмсөж болох гутал өмсөж болно.
- Гэрэл, тав тухтай хувцас өмс.
- Нь цамц эсвэл цув авчирч өгнө.
Хувийн зан төлөв
- Шингэний алдагдлаас зайлсхийхийн тулд нисэхийн өмнө болон нислэгийн үед шингэн сэлбэх хэрэгтэй.
- Ялангуяа нисэхийн өвчинд нэрвэгдэхээс өмнө 24 цагийн өмнө архины хэрэглээг хязгаарлана.
Нислэгийн үеэр
- Согтууруулах ундаа, каффиноос зайлсхийх хэрэгтэй. Усаар их хэмжээний шингэн ууж - цагт 8 унци уухыг хичээгээрэй - ус, жимсний шүүс хамгийн тохиромжтой.
- Зөвхөн савласан ус буюу лаазалсан ундаа уухыг хүсч байгаа - Ялангуяа дархлааны системийг дарах шаардлагатай бол янз бүрийн судалгаагаар усан дахь бактери, мөс, кофе, цай гэх мэт халуун ундаа дотоодын болон олон улсын нисэх онгоцны аль алинд нь олддог.
- Хөнгөн идээрэй.
- Энэ нь битүүмжилсэн багцад байхгүй бол агаарын тээврийн хэрэгсэл, хөнжил, дэрийг бүү ашигла. Ноосон битүү хөнжил нь өмнөх зорчигчдоос нянтай байж болно.
- Үүний эсрэг үр дүнг арилгаж, тавиурын тавиурыг арчина. Судалгаагаар тэдгээр нь нянгийн түгээмэл эх үүсвэр болж байгааг харуулж байна.
- 20-30 минутын дараа хүзүү, нуруу, мөр, шагайгаа ээлжлэн эргүүлэхийн тулд эргүүл. Хэрвээ 30 минутын турш суувал цусны эргэлтийг түргэсгэх үед аажим аажмаар босч, босоход толгой эргэх шалтгаан болдог.
- Нислэгийн аюулгүй байдлыг зөвшөөрсөн тохиолдолд цагтаа хоёр цаг тутамд явна.
- Хэрэв та жирэмсэн бол нислэгийн үеэр нисэхийг зөвшөөрсөн тохиолдолд нисэх онгоцны буудал дээр очин, нисэх онгоцны буудал руу явна уу. Дугуйны бүс дээр суудлын бүсээ багасгана.
- Хэрэв та хажууд байгаа хүн ханиалгаж байгаа бол боломжтой бол зөөж болно.
Эх сурвалж:
> Ажил мэргэжлийн болон орчны анагаах ухааны коллеж