Унтаж үнэхээр халдварладаг уу? Хагалгааны үр ашгийг мэдэж, олж мэд
Амьсгалах, амьсгалахын хоорондох үедээ амьсгалах мөчлөгт амьсгалах цикл түр зүүрмэглэх болно. Yawning бол таны амаа нээж, гүнзгий амьсгаа авдаг. Энэ нь халдвартай гэж тооцогддог. Та өөр хэн нэгний хашгиралт, хэн нэгэн хоёулхнаа хайрын зургуудыг хараад, эсвэл хожимдох тухай бодоход та бүдэгрэх магадлалтай байдаг.
Яагаад тэр вэ?
Яагаад бид бүдэрч байна
Yawning нь уйтгартай эсвэл нойртой холбоотой байдаг гэж үздэг. Гэхдээ энэ бол хэт хялбаршуулсан зүйл.
4-р зууны үед Хиппократ анх "халуу оргих" -ыг арилгах арга гэж тайлбарлаж эхлээд тархины хүчилтөрөгчийн урсгалыг сайжруулж, эрт халууралтыг тогтоожээ. Тэр өдрөөс хойш бид илүү ихийг сурч мэдсэн ч бидний ойлгодоггүй зүйл их байдаг. Хэдийгээр уйдаж байгаа хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Нойрмоглох буюу нойрмоглох: Нойрмоглох нь нойрмог болдог. Унтах нь үнэхээр идэвхжиж, унтахын эсрэг арга хэмжээ авах гэсэн бодол байдаг боловч үүнийг дэмжих нотолгоо бага байна. Нойрмоглохын үр дүнд луйвар үүсдэг.
- Сэтгэл дундуур буурсан: Та илүү идэвхижүүлэх орчинд (өөрөөр хэлбэл та уйдаж байгаа) үед чи бүдэрч байна.
- Халдваргүй өгөөш: Энэ нь өөр нэг өглөөний гэрчээр өдөөгдөж байна. Түүнийг хууран мэхлэх талаар бодох нь бас нэг шалтгаан болдог.
- Химийн шалтгаанууд: Андоген (тестостерон гэх мэт), окситоцин, Prozac болон бусад антидепрессант зэрэг эмүүд таны уйдалт давтамжийг нэмэгдүүлдэг.
Тэднийг дэмжиж болохуйц нотолгоо байхгүй онолууд бас байдаг:
- Чихний хамгааллын механизм: Эв найрамдлын хоолойг нээх замаар таны дотоод чих, гаднах агаарын даралт хоёрын хооронд даралтыг тэнцвэржүүлэх нь үнэн боловч чихийг хамгаалахын тулд хувьслын дасан зохицох шинжгүй мэт санагддаг. Бусад аргууд нь бохь уух, уух гэх мэт дотоод сэтгэлийн дарамтыг адилтгаж болно.
- Тархины температурын зохицуулалт: Таны духан дээр халуун, хүйтэн сав баглаа боодол нь уйтгарлах магадлалыг өөрчилдөг болохыг ажиглав. Гэсэн хэдий ч халуун сав баглаа боодол нь уйтгар гунигт байдлыг бууруулж, уйтгар гунигийг өдөөдөг бол хүйтэн сав нь сэрэмжтэй болж, үржлийг нь бууруулдаг. Таны дугуйны хэмнэл бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Хүчилтөрөгчийн хэмжээ багасч, нүүрстөрөгчийн давхар исэл нэмэгдэхэд хариу үйлдэл үзүүлэх нь: Энэ нь нийтлэг итгэл үнэмшил байсан хэдий ч энэ нь үнэндээ үнэн юм.
Зүгээр л командаар дөнгөж болохгүй гэж бодъё. Энэ бол ухамсаргүйн рефлекс юм. Рефлекс үргэлжилсэн хугацаатай рефлексүүд нөхөн үржихэд хэцүү байдаг. Биеийн үзлэгээр өвдөгний цохилт өгөх хариуг бодвол хурдан рефлекс болдог.
Үүргэх төрлүүд
Үнэндээ цангах гэж өөр өөр аргыг та ойлгосон уу?
- Нүдний ээдэм: Уруулын үеэр уруулыг нь битүүмжлэхэд та үнэхээр хамрын бүрхэвчийг цочирдуулж чадна.
- Нүд нээлттэй илбэ: Таны нүд ихэвчлэн халуурах үед хааяа хазах эсвэл нүдрөх болно. Нүдээ нээж, байр сууриа бэхжүүлснээр үнийг нь хаах эсвэл зогсоох боломжтой. Та бас бусдыг бухимдах хэлбэрээр хориглож болох юм. Учир нь нүүрний онцлог нь уйтгартай холбоотой байдаг.
- Шүлсний шарх нь: Та нар амьсгалах үедээ шүдийг эхлэхэд шүдээ хатгана. Энэ нь ихэвчлэн хангалтгүй бүдэгрүүлэх гэж нэрлэгддэг.
Yawning үр ашиг
Хүндрэл нь бие махбодод олон талаараа тустай байдаг.
- Зөвшөөрөгдсөн дарамт: Ёнинг таны Eustachian хоолойг нээх замаар дотоод чихэндээ даралтыг тэнцвэржүүлнэ.
- Нийгмийн халамж: Чиний мэдрэмжийн талаархи яриа санал болгож болно. Та бас энэ сул талыг авч үзье.
- Урамшууллын нөлөө: Уянга нь нойрсох үед сэрэмжлүүлэх, сэрэмжтэй байхыг хэлнэ. Энэ нь каротидын бие гэж нэрлэгддэг хүзүүндээ рецепторыг механикаар өдөөх үр дүн юм.
Энд уйтгарлаж эсвэл үгүйлэгдэж болох зарим эерэг үр дүнгүүд энд байна. Уй гашуу энэ салбарт ямар нэгэн судалгаа хийгдээгүй байна.
- Yawning нь таны уушигыг нурахаас сэргийлдэг.
- Yawning амьсгалахад тусалдаг уушигны гадаргууг шинэчлэхэд тусалдаг.
- Yawning нь таны хошногон хальсан хавдрыг арилгахад тусалдаг.
Халдварт өвчинтэй юу?
Хэн нэгнийг сэрээхийг үзсэн үү? Yawning үнэхээр халдварладаг. Халдварт өвчний улмаас гурван тригер бий.
- Хэн нэгэн эврийг харлаа.
- Сарны зураг харав.
- Хөөхийг сонсов.
Энэ халдвар нь нийгмийн утга учиртай бөгөөд ижил төстэй бүлгүүдэд илүү нэр хүндтэй гэж үздэг. Жишээлбэл, хэн нэгэн хүн дээрээ бүтэлгүйтэх эсвэл өөр нийгмийн орчинд харанхуйлж байгаад хардаг байснаасаа нохойны ангижралыг харахаас мултарч магадгүй юм. Түүнчлэн 5-аас доош насны хүүхдүүд бага наснаасаа нийгэмшүүлэх чадвар дутмаг байгаагаас халдварт өвчнөөр өвчилдөггүй гэж үздэг.
Ёроолын нийгмийн нөлөөлөл
Зарим эрдэмтэд таамаглаж байгаагаараа сэтгэлийн мэдрэмжийг (мэдрэмжийн ойлголт) чиглүүлдэг гэсэн санааг дэмждэг. Тэд энэ таамаглалыг туршиж үзсэн ба энэ нь аутизм, шизофренитэй адил үрэвсэх хандлагатай хүн амын бүлгийг тодорхойлох явдал байв. Шизофрентэй хүн эрүүл саруул ухаантай хүн байвал илүү ихийг хуурна.
Өөр нэг онол бол уйтгар гуниглал нь таны оюун санааны нийгмийн, аман бус харилцааны эх үүсвэрээс үүсдэг гэсэн үг юм. Ихэвчлэн уй гашуу нь уйтгар гунзгий, нойрмоглох шинжтэй холбоотой тул нийгмийн орчинд үл хүндэтгэдэг. Энэ нь мөн өлсгөлөн болон бага зэргийн стрессийг илэрхийлж болно. Дараагийн удаа анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр тоглолтын аль нь байсан бэ?
Эх сурвалж:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Бид яагаад бүдэгрэв? Мэдрэл судлал ба зан үйлийн шинжилгээ. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Ялгах ба түүний физиологийн ач холбогдол. Int J Appl Basic Med Res. 3 (1): 11-15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Яагаад уушгины нойрсолт нь (гэхдээ) сэтгэл хангалуун бус байдаг. Мэдрэл судлал ба зан үйлийн шинжилгээ. 80: 573-585
> Provin, RR. (2013). Сониуч зан: Ядуу, Инээв, Хичээл, Дээрээс. Белнеп Пресс: Харвардын их сургуулийн хэвлэл Хэвлэлийн хувилбар