Доктор Марк Жаккоттой хийсэн ярилцлага
Насанд хүрсэн хүмүүс өдөрт дунджаар 12 цагийг телевизор, лаптоп, ширээний, ухаалаг гар утас, таблет гэх мэт дэлгэцийн өмнө хэрэглэдэг гэж тооцдог. АНУ-ын насанд хүрсэн хүмүүсийн ойролцоогоор 70% нь цахим хэрэгслийг байнгын болон хүчтэй өртсөнөөс болж нүдний шилний зарим нэг хэлбэрийг мэдэрдэг байна. Манай дэлхий дижитал эрин үе рүү шилжиж байгаа нь ажлын байран дээрээс эхлээд компьютерийн дэлгэц, таблетны өмнө сууж байсан цаг хугацаа бидний нүдэнд үлэмж их хэсгийг зарцуулдаг.
Би саяхан нүдний нүдний омогтой холбоотой нүдний зовиурыг оношлохын тулд нүдний нүдний эрүүл мэндийн талаархи нүдний хараа, нүдний нүдний эрүүл мэндийн талаархи Линкрографикийн ахлах клиникийн захирал Доктор Марк Жаккоттой ярилцсан. болон компьютерийн харааны хамшинж .
"Ажлын байрны эрүүл мэнд" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Ажлын байрны нүдний эрүүл мэнд нь харааны эрүүл ахуйтай холбоотой байдаг. Энэ нь бид ажлын байранд байхдаа хараа хяналтгүй, ойлгомжтой байх ёстой гэсэн үг юм. Ажилтнууд ажлын цагаар нүдэнд үзэгдэхэд хүрэлцэхүйц алдаа, нүдэнд үзэгдэхүйц завсарлагагүй, нүд, үзэгдлийн талаар онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй бол нүд нь ядрах болно гэдгийг мэддэг байх хэрэгтэй. Үзлэгийн эрүүл ахуй нь хэт ягаан туяаны (хэт ягаан), цэнхэр гэрлийн тодорхой долгионы уртыг нүдэнд харуулдаг нөлөөллөөс бүрдэнэ.
Ажлын байран дахь нүдийг бид хэрхэн анхаарах ёстой вэ?
Бид нүдний хараа , контакт линзийн хөөн хэлэлцэх хугацаа, зохих нүдний харааны даалгаврыг гүйцэтгэх нүдний линзийн технологийг баталгаажуулахын тулд эхлээд нүдний үзлэг хийх хэрэгтэй. ялангуяа, компьютер дээр, өнөөдөр бидний амьдралд нөлөөлж буй тоон төхөөрөмжүүдийн тоог ашигласаар байгаа боловч нүдний ядаргаа маш ихээр бий болгодог.
Тоон нүдний хараагаа яагаад үүсгэдэг вэ?
Маш их тооны нүд гялбамыг бий болгох гурван бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг. Эхнийх нь фокусийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Нүдний асуудлыг үүсгэж, магадгүй ойр ойрхон харах чадварыг бий болгох санаа нь ойр ойрхон тархах магадлалыг нэмэгдүүлдэг бусад генетик хүчин зүйлтэй хослуулан судалж үзэхэд маш ойрхон байгаа түгжигдмэл санаа юм.
Хоёрдугаарт, бид компьютер дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх үед бид бага зэрэг анивчдаг. Бидний нулимстай киноны тэнцвэргүй байдлыг багасгаж, хүмүүсийг хараа хяналтгүй нүд, ядаргаа, ядрах зэрэг гомдоллож болно. Хүмүүс нэн ядуу нүдэнд гомдоллох болно. Бид илүү их хэмжээний миопитай (илүү ойлт харсан) залуу үеийнхэнд илүү олон хүүхдийг харж эхэлдэг болж байна. Энэ нь зүгээр л илүү боловсролтой болох дайсны бүтээгдэхүүн байж болох ч бид илүү олон тооны төхөөрөмж, компьютер ашиглах замаар бөмбөгдөж байна. , таблет, жижиг дэлгэц.
Гурав дахь зүйл бол тоон нүдний шилийг бодохдоо цэнхэр гэрэл юм. Дижитал төхөөрөмжүүд цэнхэр гэрлийн тодорхой долгионы уртыг ялгаруулдаг. Зарим хөх гэрэл бидэнд сайнаар нөлөөлдөг учраас энэ нь бидний дугуйны хэмнэлийг хянадаг. Гэсэн хэдий ч хөх гэрэл бидний биед мелатонины түвшинг бууруулдаг. Дижитал төхөөрөмжөөс ялгарах цэнхэр гэрлээс хэтэрч болзошгүй нойрны хэв маягийг тасалдуулж, цочромтгой байдал, зан үйлийн асуудал үүсдэг. Энэ нь таргалалт, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, бусад олон төрлийн эмгэгийн эрсдэлтэй хүмүүст хүргэх аюултай. Цэнхэр гэрэл нь макуляци үүсэх зэрэг өвчний явцыг улам доройтуулахад хүргэдэг .
Дижитал нүдний харшилын шинж тэмдгүүд юу вэ?
- Хуурайшил
- Ядаргаа
- Нүдний ачаалал
- Толгой өвдөх
- Бүдгэрсэн эсвэл хэлбэлзэлтэй харагдана
Ажил олгогчид ажилчдаа хэрхэн тусалж болох вэ?
Тэд ergonomics болон тэдгээрийн ажлын станцыг хэрхэн зохион байгуулах талаар бодох хэрэгтэй. Хяналт нь зохих өндрийг тохируулах шаардлагатай бөгөөд компьютерийн дэлгэцнээс дэлгэцийн хурц гэрэл багасгахад хэрэглэж болох тодорхой шүүлтүүрийг ашиглаж болно. Ажил олгогч нь ажил олгогчдод санал болгож буй тэтгэмжийн багцын нэг хэсэг болгон нүдэнд үзлэг шалгалтын тэтгэлэг олгодог байх ёстой. Нүдэнд үзлэг хийх нь ажлын байрны ядаргаа үүсгэх магадлалтай, эсвэл өвчтөнд компьютерийн харааны хамшинжийн хамшинж, зарим тохиолдолд бүр системийн хэмжээнд асуудал үүсгэж болзошгүй тулгамдсан асуудлуудыг илрүүлэх боломжтой.
Хөдөлмөрийн насны хүн тоон нүдийг багасгахад туслах зарим зөвлөмжүүд юу вэ?
Ажлын талбайн зөв тохируулах - Хяналтын дээд хэсэг нь нүдний түвшинээс дор нэг инч, гар ойртох зайтай байх ёстой. Хэрэв та дээшээ харахад энэ нь булчингийн дотор болон эргэн тойронд нүд болон эргэн тойронд булчингийн хүзүү болон мөрөн. Бидний нүд, бидний бүх биед хамгийн бага стресстэй байр суурь нь урагшаа харж байна.
20-20-20 дүрмийг дадлага хийх - 20 минут тутамд 20 секундын турш 20 секундын турш явна. Ойролцоох объект дээрээ дэлгэцээсээ харж байгаа нүд нь таны нүдийг дахин чиглүүлэхэд хүргэдэг. Бид объектыг ойртох үед бидний нүдний булчингуудыг уян налархай, таталттай болгодог боловч бид хол зайд харвал тэд амрах болно. Нүдний булчин чангарах нь нүдний хараа алдагдах, алсын хараа буурах шалтгаан болдог.
Хиймэл нулимсыг ашигладаг - минутанд дунджаар 15 удаа анивчдаг. Хяналт шинжилгээ хийхэд энэ статистик тал хувь нь буурсан тул насанд хүрэгчдийн нүдэнд харагдахуйц нүдийг нь гомдоллож байгаа шалтгаан нь дэлгэцэнд нөлөөлж болзошгүй. Хиймэл нулимс нь таны нүдийг чийгшүүлж, булчин сулруулдаг.
Нүдний эсрэг линзтэй шилээр өмсөх. Дэлгэцэнд зориулсан нүдний шил зүүсэн хүмүүс дэлгэцнээс хурц гэрлийг багасгахын тулд линзийг цацруулагчийн эсрэг бүрхүүлтэй болгох хэрэгтэй.
LensCrafters нь тоон нүдний шилтэй холбоотой асуудлыг оношлох, эмчлэхийн тулд өөрсдийн шинжилгээний технологийг хэрхэн өөрчлөх вэ?
Нэгдүгээрт, бид жил бүр нүдэнд үзлэг шалгалт хийдэг. LensCrafters дээр бид AccuExam нэртэй шинэ системийг эхлүүлж байна. AccuExam нь Lenscrafters-ийн хамгийн сүүлийн үеийн тоон шинжилгээний технологи юм. Энэ бол бидний дэвшүүлсэн хамгийн дэвшилтэт шалгалтуудын нэг юм. AccuExam нь бидэнд өгөгдлийг хурдан шуурхай цуглуулж, өвчтөний гараас таах чадварыг ихээхэн өгдөг. Энэхүү систем нь Марко OPD III Abberometer болон TRS 5100 автомат фороптерийг агуулдаг . Шалгалтын субъектив хэсэг нь богино, тайван байх бөгөөд өвчтөнд илүү татвар ногдуулах болно. Мөн харааны бэрхшээлүүд, шил, холбоо барих утасны хараагаа хэрхэн засах чадвартай програм хангамжтай. AccuExam нь дижитал нүдний тусламж авахад хүндрэл учруулж болзошгүй асуудлыг тодорхойлоход тусалдаг.
Манай эмч нар шалгалтын явцад маш чухал, онцгой үүрэг гүйцэтгэж байгаа бөгөөд AccuExam-ийн үр дүнд үндэслэсэн хамгийн сайн зөвлөмжийг өгөх болно. Систем нь өвчтөнийг шалгалтын үр дүнгийн талаар ярилцаж, өвчтөнийг хүний түвшинд мэдэж авахын тулд илүү сайн цаг зарцуулахын тулд эмчээс чөлөөлдөг. Манай тогтолцоо нь өвчтөнийг алсын хараатай холбоотой асуудлыг ойлгоход нь туслах зөвлөгөөний гайхалтай системийг багтаадаг. Шалгалтын бүх туршлагыг AccuExam сайжруулна. Бид AccuExam системийг нүдний шалгалтад хувьсгал хийж, 21- р зууны үед оптометрийн ажиллагааг хурдасгах болно гэж найдаж байна.