"Мянган бээрийн аялал нэг алхмаар эхэлдэг" гэж ярьдаг. Гэвч та алсын хараатай хүн шиг аялалд явахдаа, эсвэл танай нөхөд, аяллын хамтрагчид аялал жуулчлалын төлөвлөгөөнд өөрчлөлт ороход юу тохиолддог вэ?
Хамгийн сайн төлөвлөгөө бол аль болох сайн бэлтгэлтэй байх явдал юм. Сохор эсвэл харааны бэрхшээлтэй байгаа нь сайн зохион байгуулалт сайтай байх болно .
Жишээ нь, аяллын өмнө долоо хоногт хувцас болон бусад эд зүйлсийг оруулснаар сонголтоо эргэн харахад олон цаг зав гардаг. Энэ нь савлах ёстой стрессийг багасгаж, урьдчилан тооцоолоогүй эцсийн минимум нарийвчлалтай (энэ нь явах цаг гарахаас өмнө тохиолддог) багасдаг.
Баглаа боодлын үе шатанд дурьдсанчлан харааны бэрхшээлтэй аялагч нь хөтөч байдлаар бүтэцтэй сав баглаа боодол хийхэд ач холбогдол өгдөг. Энэ нь би түргэн олж авахын тулд төрөл бүрийн даавуун уутанд зүйл оруулах, бүлэглэх гэсэн үг юм.
Хувцасны тоноглол , хувцастай төстэй хөнгөн зуны орой гэх мэт жижиг уутны бүтэц нь зорчигчдод хүрч ирэхэд маш хурдан болж болох эмх замбараагүй байдлаас зайлсхийхэд тусалдаг.
Захиалга болон зочид буудлын өрөөнд захиалга хийснээр бага алсын хараатай хүн америкийн нутаг дэвсгэрт итгэх мэдрэмжээ хадгалж, амралтын үеэр төлөвлөгөөгөө өөрчлөх илүү тоноглогдсон байдаг.
Дараагийн амралтын үеэр үүсч болохуйц эвгүй нөхцөлд дасан зохицох үед баяр баясгалан, өвдөлт хоёрын хоорондох бүх ялгааг гаргах боломжтой аяллын илүү олон зөвлөгөө энд байна.
Аялал жуулчлалын гэрэл
Ихэнх үзэгчид хамгийн том хяналт тавьдаг нь цаг агаарын бүхий л төрлийн хувцасыг хэтэрхий их хувцаслах явдал юм.
Үнэнийг хэлэхэд та ихэвчлэн өөрийнхөө хийх гэж байгаа зүйлдээ ихээхэн хэрэггүй байдаг.
Аялагчийн хувцаслалт нь гэрийнхэнд зориулсан мини нөхөн сэргээх хэрэгсэл биш юм. Ихэнх тохиолдолд, хүмүүс хувцас хунараа тайван, ая тухтай байлгахын тулд хэд хэдэн өдөр хувцас өмссөн.
Аялал жуулчлалын төлөвлөгөө нь муу, өөрөөр хэлбэл танай зочид буудлууд холилдож, цаг агаар нь онгоцоор аялахад ихээхэн саад болж байгаа тохиолдолд аяллын төлөвлөгөө нь таны болон таны аялалын хамтрагчид илүү их ачаа тээш байхгүй бол илүү уян хатан болно.
Усны савыг тань мэд
Ямар ч аян замд явж байгаа алсын хараатай хүн нь маш их хүрэлцэхүйц эсвэл таних боломжтой хоосон савыг бооход хэрэгтэй байдаг. Чиний өнгөтэй колбо нь сайн эсвэл та ямар нэгэн төрлийн хамтлаг (өнгөлөг үс шиг хамтлаг) уяж болно.
Хэрэв та үүнийг буруу байрлуулах бол бэлтгэх хэрэгтэй. Та хоёр өөр өнгөтэй сэлбэг хэрэгслийг авч, ердийн усны сав худалдаж аваад аюулгүй болгоно уу. Энэ нь таныг өөрийн савнаас ууж, хэн нэгэнд харьяалагдах шилийг санамсаргүйгээр санамсаргүйгээр алдалгүй мэддэг гэдгээ үргэлж мэдэрдэг.
Асуудлын шийдлийг тохируулах
Асуудлыг шийдэх нь аяллын гэнэтийн "баяр" -ын нэг юм.
Энэ нь харааны бэрхшээлтэй хүмүүст зориулсан өдөр тутмын ажил юм. Хүмүүс өдөржингөө бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг мэдэрч эхлэхэд асуудал шийдэгдэхэд илүү сайн нөхцөл байдалд байх болно.
Миний аяллын туршлагаас харахад гэр бүл маань тав тухтай, сайн хооллож, сайн амарч байхад бид төлөвлөгөөгөө илүү үр дүнтэйгээр өөрчлөх боломжтой болсон. Биднийг даван гарахад туслахын тулд өдөрт сайн өглөөний цайгаар үйлчилдэг. Заримдаа бид өөрсдийнхөө өглөөний тариа авч, бусад үед бид орон нутгийн кафед сайн хооллох цаг гаргадаг байсан.
Тиймээс энгийн шийдэл нь өдрийн хоолоо идэх, хоол хүнс, амралт, бусад аялалын өдрөөр аялах цагийг өнгөрөөх явдал юм.
Тайтгарлын бүсээсээ тайвшруулаарай
Аялал жуулчдыг тайтгарлын бүсээс нь түлхэж болно. Энэ нь харааны бэрхшээлтэй амьдардаг хүмүүст зориулсан өдөр тутмын сорилт юм. Ингэснээр алс холын эрэг рүү аялж явахдаа таныг гэрээсээ хол явахад хялбар зүйлсийг тань мэддэг байх хэрэгтэй.
Хэрэв та жижиг тайвшрал байвал тээшийнхаа тэтгэмжийг авах боломжтой бол түүнийгээ аваарай.
Өглөө нь жинхэнэ кофе ууж байна. Энэ аялалд явахад үргэлж ийм байдаггүй, өглөөний туршлагаасаа салахын тулд би өөрийн зөөврийн кофены шахуурга (газрын кофе) -ийг боох, өөрөө хийдэг!
Энэ нь хамтрагчаа босгох цагийг хэмнэж, аялал жуулчлалын өдөр эхлэх цагийг хэмнэж, хэрэгцээгээ хангахад бие даасан байдлыг мэдрэх болно. Алсын хараатай хүмүүс илүү аялах үеэр өөрсдөө хийх боломжтой, илүү их туршлагатай байх болно.
Энэ аялалын зүйл нь юу байх ёстойг анхаарч үзээрэй.
Практик асуудал дээр
Хэдийгээр эдгээр зөвлөмжүүд нь дэлхийн аялагчдад ашиг тустай ч тэдгээр нь захиалга, хараат бус байдал болон аяллын стрессийг багасгахад онцгой ач холбогдолтой болохыг би олж мэдсэн.
Боломжтой бол самар, мюсли баар, орон нутгийн жимс, эрүүл мэндийн бусад хоол хүнс гэх мэт зууш худалдан авах дэлгүүрийг аль болох түргэн олох хэрэгтэй. Эдгээрийг хурууны үзүүр дээр байлгах нь аялал хийхдээ хол явахад тусална. Эдгээр нь таны сэтгэл хөдлөлийг хянаж, нээлттэй зах зээлийг удаан хугацаагаар хайхад хэрэгтэй хэрэгцээ, зардлыг тань хадгалдаг.
Баглаа боодлоход хамгийн хэрэгтэй зүйлсийн нэг бол цэвэр цайны алчуур юм. Бид бороотой үед машинд хоол идэх үед цонхон дээр конденсацийг арилгаж байхдаа өвдөгний хамгаалалтандаа хэрэглэдэг. Даавуу амархан олддог зүйл биш, тиймээс бохирдсон гадаргууг арилгаж, гараа цэвэрлээрэй
Алдагдал бол зайлшгүй
Бэлэн болсон үедээ бага алсын хараатай хүн алга болохоосоо түр түрэмгий байдалтай болохын тулд алс хэтийн төлөвийг авч үзэх нь илүү тустай байх болно. Тасалбарууд нь ихэнхдээ гэнэтийн эмчилгээ, дурсгалтай аялалын мөчүүдэд хүргэж болно.
Хэрэв та цагаан таяг эсвэл хөтөч нохой зэрэг хөдөлгөөнт тусламжийн тусламж хэрэглэж байгаа бол хүмүүс алдагдсаныг мэдсэн тохиолдолд хүмүүс ихэвчлэн туслахдаа маш их баяртай байдаг. Заримдаа сохор, харааны бэрхшээлтэй хүмүүс, бие даан аялахад тохирсон байх нь тэдэнд туслалцаа хэрэгтэй эсэхийг асуухад хэн ч эргэлзэхгүй байж болно.
Хэрэв та алдагдсан гэж бодож байгаа бол хараа хяналтгүй тусламж авахыг хүсч, ихэнхдээ туслахад хамгийн таатай мэргэжлийн ажилтнууд байдгийг санаарай.