Бидний амнаас бидний бодохоос илүү өдөр тутмын амьдралд илүү их үүрэг гүйцэтгэдэг. Амьдралын хэв маягаар таны амны эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг бөгөөд аманд өвчний урт хугацааны боломжууд таны зан авирт нөлөөлнө.
Жил бүр мянга мянган аман болон залгиурын хавдар оношлогддог. Хамгийн их санаа зовоож буй асуудал бол амны хөндийн хорт хавдрын нас баралтын түвшин ялангуяа өндөр, нэг цагт нэг хүн нас барж байгаа явдал юм.
Хэрэв бид амны хөндийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж чадвал амны хавдрын эрсдэл багатай, эрт оношлогоо, амжилттай эмчилгээ хийх магадлалыг нэмэгдүүлэхэд тус болох амьдралын хэв маягийг хялбарчлах арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Амны хөндийн хавдар гэж юу вэ?
Амны хөндийд хөгжсөн хавдар нь амны хөндийн хавдар гэж нэрлэгддэг ба толгой ба хүзүүний хорт хавдар гэж нэрлэдэг. Амны хөндийн хавдар ерөнхийдөө хэл, амны хананд бий болдог. Энэ нь лимфийн систем болон цусны урсгалаар дамжуулан биеийн бусад хэсэгт, тухайлбал тунгалаг булчирхай, хүзүү, уушиг руу тархдаг.
Хорт хавдрын эрт илрүүлэлт нь хамгийн сайн прогнозыг өгнө. Тиймээс бид анхааралтай байх ёстой бөгөөд бидний аманд гарч буй өөрчлөлтүүд нь хоёр долоо хоногоос дээш үргэлжилдэг хавдар, шархлаа, бөөн, толбонууд, өнгө өөрчлөгдөх зэргийг ажиглаарай. Хэрэв та амны хөндийн хавдрыг сэжиглэж байгаа бол эдгээр өөрчлөлтүүд хорт хавдар байж болох эсэхийг шалгахын тулд шүдний эмчийн зөвлөгөө аваарай.
Амны хөндийн хавдрын шалтгаан
Амьдралын хэв маяг нь амны хөндийн хорт хавдрыг үүсгэхэд гол хүчин зүйл болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Амны хөндийн хорт хавдрын эрсдэлт хүчин зүйлүүд:
- Тамхи: Амны хавдрын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол тамхины уртасгасан хэрэглээ юм. Амны хөндийн хавдрын 80 гаруй хувь нь тамхи хэрэглэдэг хүмүүст тохиолддог. Архины хэрэглээ нь амны хөндийн хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тамхины карциногенийг амны эдийг илүү үр дүнтэй нэвтрүүлэх боломжийг олгодог зөөлөн эдүүдийн хананы хананд согтууруулах ундааны усгүйжүүлсэн нөлөөтэй холбоотой байж болох юм.
- Нарны ургалт: Нарны хамгаалалтын хүчин зүйл (SPF) -ийг удаан хугацаагаар нарны туяа өртөхгүйгээр (SPF) таны биеийн аль ч хэсэгт хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь нүүр болон уруулын арьсыг гэмтээж болно.
- Diet: Хүнсний ногоо бага хэрэглэдэг нь амны хөндийн хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Жимс, хүнсний ногоог олон төрлийн хоолны дэглэмд оруулах нь энэхүү эрсдэлийг бууруулахад тустай.
- Хүний Papilloma Virus (HPV): Шинэ судалгаагаар бэлгийн эс, умайн хүзүүний хавдар, амны хөндийн хорт хавдар үүсгэдэг вирусны халдвартай вирусийн вирустай холбоотой судалгаа юм. ХДХВ-ийн вирүс нь түншүүдээс бэлгийн замаар дамжих боломжтой бөгөөд энэ нь залуу, тамхи татдаггүй амны хорт хавдартай өвчтөнүүдийн тоо өсөх шалтгаан болдог.
Амны хөндийн хавдар ба шинж тэмдгүүд
Дараах зүйлс нь амны хөндийн хорт хавдрын шинж тэмдгүүд бөгөөд бид дараах зүйлсийг мэдэж байх ёстой:
- улаан эсвэл цагаан өнгийн дусал таны аманд хаа сайгүй харагдана
- уруул, эсвэл аманд шархлаа, халуу оргих нь байнга цус шүүрдэг, халалтгүй үлддэг
- цус алддаг цус
- өвчингүй бөөн юм
- барзгар эсвэл царцдасын талбай
- амны хөндийн зовиурыг мэдрэх
- сул шүд / гашуун бохь
- амт нь ялгаатай
- үтрээний тунгалгийн булчирхай
- чихний өвчин
Амны хөндийн хорт хавдраас сэргийлэхэд туслах амьдралын хэв маяг
- Тамхинаас татгалзах - Тамхи хорт хавдартай холбоотой дор хаяж 50 хорт хавдар үүсгэдэг. Судалгаагаар тамхины бүтээгдэхүүний хэрэглээ, амны хөндийн хорт хавдрын талаархи тодорхой холбоос байдаг. Сан-Франциско мужийн Калифорнийн их сургуульд явуулсан нэг судалгаагаар аман хаван 10 өвчтөнд 8-аас илүү нь тамхи татдаг байна.
- Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл багасгах.
- Нарны ургалтаас хойш арьсаа хамгаалах. Илүү спектртэй SPF нарнаас хамгаалах тосыг уруулыг оролцуулаад ил гарсан арьсыг хэрэглэнэ. SPF өндөр зэрэглэл бүхий уруулын бальзам уруулыг хамгаалахад ашиглаж болно.
- Жимс, хүнсний ногоо, ялангуяа жимс, ногоо, усан үзэм, алим, шийгуа, сонгино, сармис, хулуу, хаш, лууван, бууцай, цэцэгт байцааны, улаан лооль, цэцэгт байцаа зэрэг антиоксидант агууламж ихтэй хүмүүсийг идээрэй.
- Амны хөндийн эрүүл ахуйн дэглэмийг сахих, шүдээ угаах, еерчлөх гэх мэт.
- Шүдний эмчийн үзлэгт тогтмол очиж үзээрэй.
- Ямар нэг шинж тэмдэг илэрвэл ажиглаарай. Эхэндээ амаар хорт хавдар оношлогдох тусам тавилан сайжирна гэдгийг санаарай.