Сайжруулсан стратеги болгон ашигладаг
Хэрэв та долдугаар сарын 4-нд салютаас зайлсхийхгүй бол та ганцаараа биш юм уу эсвэл чанга яриа таныг толгой өвдөж байгаа талаар хүүхдүүддээ байнга хэлж байгаарай. Тийм ээ, дуу чимээ ихэвчлэн толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг.
Эдгээр төрлийн өвчиний араас шинжлэх ухааныг судалж үзээд, тэдгээрийг хэрхэн даван туулж чадах вэ?
Дуу чимээний эсрэг шинжлэх ухаан нь толгой өвчин үүсгэгч гэж үздэг
Дуу шуугиан нь шинжлэх ухааны хувьд батлагдсан толгой өвчлөх магадлалтай гэдгийг мэдээд гайхах болно.
Толгой өвдөх нэг жижиг судалгаанд цагаан тоосонцор 50хB-ийн 79 хувь нь толгой өвдөх, 82 хувь нь толгой өвдөх, толгой өвдөх, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрчээ.
Дуу чимээ нь толгой өвдөхөд хүндрэлтэй хүмүүсийг толгой өвдөхөд хүргэдэг. Хэдийгээр толгой өвдөх эмгэг нь ихэвчлэн дуу чимээ багатай, толгой өвдөх нь толгой өвдөхөд хүргэдэггүй өвчтөнүүдийнхээс ч муу байна. Өөрөөр хэлбэл, толгой өвдөх эмгэг бүхий хүмүүс чанга дуу чимээ гаргах магадлалтай байдаг.
Дуу чимээ шуугианы цаана байгаа механизм
Бүх өдөөгчтэй адил яг яг дуу чимээ нь толгой өвдөхөд хүргэдэг яг нарийн механизм тодорхой бус байна. Үнэн хэрэгтээ, шуугиан нь толгой өвдөх, толгой өвдөхөд хүргэдэг гол шалтгаан нь нэгээс илүү механизмтай байдаг.
Нэг судалгаагаар шуугианаас толгойн өвчин үүссэн хүмүүст түр зуурын импульсийн далайц ихсэж байгаа нь царайны өнгөц судасжилтыг ихэсгэх эсвэл өргөсгөх гэсэн үг юм.
Сүүлийн үеийн migraine онолын дагуу гавлын эргэн тойрон дахь цусны судаснууд нь гурвалсан мэдрэхүйн мэдрэлийн эсүүдийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь CGRP зэрэг уураг илчлэгийг үүсгэдэг бөгөөд тархины үрэвсэл, улмаар өвдөлтийг улам дордуулдаг.
Ерөнхийдөө, чанга дуу чимээ нь толгойн өвчин хүндрэлд хүргэдэг, гэхдээ маш сайн цусны судасжилтын хамааралтай байдаг.
Мэдрэлийн систем нь гиперарегалаас гадна бусад шинж тэмдгээр илэрч буй шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй бөгөөд эдгээр нь толгой өвдөхөөс сэргийлж,
- Унтах хямрал (жишээлбэл, унтахын зэрэгцээ унтах, эрт босох)
- Ядаргаа
- Нүдний ачаалал
- Бодисын мэдрэмтгий чанар
Толгой өвдөхөөс чанга чанга дуугаа хэрхэн яаж зогсоох
Энэ бол эргэлзээтэй асуулт юм. Нэг талаараа толгой өвдөхөөс сэргийлэх судалгаа нь идэвхжүүлэгчдийг зайлсхийхэд чиглэдэг. Гэвч сүүлийн үед толгой өвдөх судалгаанууд толгой өвдөхөд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж байна. Үүнийг хийх нэг арга бол desensitization гэж нэрлэгддэг процесс юм.
Толгойгоо өвдөхөд толгой өвдөх, толгой өвдөх, толгой өвдөх, толгой өвдөх, толгой өвдөх зэргийг аажмаар толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ эмчилгээ нь түгшүүрийн эмгэг, ялангуяа фобичүүдтэй хүмүүст түгээмэл хэрэглэдэг.
Аажмаар тархах замаар өдөөгчдийг даван туулж сурах нь толгой өвдөх эрүүл мэндэд илүү их эмчилгээ болдог. Илүү олон судалгааг хийх шаардлагатай боловч энэ нь сэтгэл хөдөлгөм, инвазив бус оролцоо, толгой өвдсөн хүмүүс идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэх болно.
Үг нь
Толгой өвдөхөд хүн бүр өөр өөр байдаг.
Хэрэв та энэ дуу чимээ нь толгойн өвчин үүсгэж байгаа бол энэ нь амар хялбар байвал онгойлгохоос зайлсхийж, жилд нэг удаа болдог салютаас зайлсхийх эсвэл дуу хөгжмийн концертоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэрвээ ажил дээрээ чанга дуу чимээ гарч байгаа нь толгой өвдөхөд хүргэдэг бол яаж үүнийг хэрхэн багасгах талаар өөрийн босстой ярилцаарай. Магадгүй та өдрийн зарим хэсэгт чихний бөглөө эсвэл чихэвч өмсөж болох юм.
Гэхдээ, хэрэв та өдөр тутмын дуу чимээндээ мэдрэмтгий бол цоорхойжилт гэх мэт даван туулах стратеги илүү ашигтай байж болох юм. Хэрэв та итгэлгүй байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Дуу шуугиан үүсгэх нь толгойн өвчин таны аз жаргаланд нөлөөлдөггүй. Эрүүл мэндээ хариуцах.
Эх сурвалж:
Bigal ME, Walter S, Rapoport AM. Кальцитонины гентэй холбоотой пептид (CGRP) болон мигрень одоогийн ойлголт ба хөгжлийн байдал. Толгой өвдөх . 2013 оны 9-р сар, 53 (8): 1230-44.
Lee S, Lee W, Roh J, Won JU, Yoon JH. Солонгост ажиллагсадын шуугиан, чичиргээтэй холбоотой мэдрэлийн системийн эмгэгтэй холбоотой шинж тэмдэг илэрдэг. J enviro med . Р сарын 2017; 59 (2): 191-97.
Мартин, PR (2010) Нүдний булчингийн толгой өвдөх зан үйлийн менежмент: идэвхжүүлэгчдийг даван туулж сурах.
Өвдөлт ба толгой өвдөх үеийн илтгэл , Jun; 14 (3): 221-7.
Мартин, PR нар. (2014). Дахин хэрэглэж буй толгой өвдөх шинж тэмдгүүдийн менежмент: санамсаргүй хяналттай туршилт. Зан үйлийн судалгаа, эмчилгээ, аравдугаар; 61: 1-11.
Wöber, C. & Wöber-Bingö, l C. (2010) Шүдний мөгөөрсөн жийргэвчийн болон толгой өвдөх шинж тэмдгүүд. Клиникийн мэдрэлийн эмчилгээний гарын авлага, 97: 161-72.