Бид бүгд нүдний хараагаа байнга гомдоллодог гэж ярьдаг ч нүдний хараа нь юу гэсэн үг вэ? Бидний нүд яаж зовж байна вэ? Нүдний эмчийн хувьд өдөр бүр хэд хэдэн удаа нүдний зовиурыг гомдол мэдэрдэг.
Нүдний эгзэг нь нүд нь ядардаг, өвдөж байгаа үед хүмүүс мэдрэгддэг шинж тэмдэг юм. Зарим хүмүүс нүдийг нь хаагаад нүдээ аньж, орондоо хэвтэхийг хүсдэг гэжээ.
Тэд ядарч байна. Заримдаа нүдний хараа нь толгой өвдөх, толгой эргэх шалтгаан болдог. Таагүй мэдрэмжийн хэд хэдэн шалтгааныг судалж үзье.
Ийлдэсийн биеийн ядаргаа
Нүдний омгийг өөр өөр зүйлээр үүсгэдэг. Нэгдүгээрт, та ажилдаа ойрхон (ойр зайд), нүдний булчингийн булчин, булчинд олдсон аль ч цагт илүү цагаар ажиллана. Чилон бие нь булчингийн гол анхаарлыг татдаг бөгөөд хүнийг ойролцоох объектуудад төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Шинэ объект дээр төвлөрөх эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлэхэд булчин нь гэрээ байгуулж, линзийг улам бэхжүүлж, нүдний нийт хүчийг нэмэгдүүлнэ.
Норматив булчингийн ядаргаа
Ажилд ойрхон ойртох үед үүсдэг булчингийн өөр нэг хэсэг нь булчингийн булчингууд юм. Нүдэнд зургаан нүдний шил орно. Эдгээрийн хоёр нь medial recti, ойролцоох объект дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд маш их ажлыг хийдэг. Зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, давхар харагдахгүй байлгахын тулд medial recti нүд нь дотогшоо нэгддэг.
Дахин хэлэхэд, эдгээр булчингууд удаан хугацааны туршид гэрээ хийхэд нүд нь цочирддог. Нүдний омгийг үүсгэдэг өөр нэг үйл ажиллагаа нь удаан хугацааны турш эргэж харахад урагшлах болно. Жишээлбэл, та хажуу тийшээ байгаа цаасыг хуулах ба та бичвэр текстийг компьютерт бичихийн тулд нааш гүйлгэх хэрэгтэй гэж үзье.
Нүдний хөдөлгөөн байнга нааштай байдаг нь нүдийг нэлээд хүндрүүлдэг. Үүнээс гадна, энэ нь таны сэтгэлийн төлөв байдалд нөлөөлдөг. Үргэлж ээлжлэн хардаг нь тархигаа ядраахад хүргэдэг.
Гадаргуугийн өвчин
Нүдний омог нь байнга хэт харласан гэмт хэрэгтэнээс гардаг. Хүмүүс удаан хугацааны туршид уншсаны дараа нүдний омгийг гомдоллох нь олонтаа байдаг. Зарим тохиолдолд энэ нь асуудал үүсгэж буй нүд биш, харин хуурай нүдийг үүсгэх явдал биш юм. Компьютерийн дэлгэц дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл удаан хугацааны турш ном уншиж байх үед бидний анивчих түвшин буурна. Хэзээ нэгэн цагт бидний анивчих хурд саарч байгаа зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Бид ердийн анивчих гээд байдаггүй бол бидний байгалийн тосолгооны нулимс кино шинэчлэгдэхгүй. Бидний нүд зөв тосолгоогүй үед ядарч сульдах нь бий.
Алсын хараатай холбоотой асуудал
Нүдний омгийг өөр нэг шалтгаан нь буруу харагдах асуудал юм. Жижиг хараа хяналтгүй үзэгдлүүд нь том хараатай асуудалтай тулгарснаас хамаагүй муу юм. Хувь хүний хувьд том алсын хараатай асуудалтай тулгарах үед тэд ч оролддоггүй. Тэд үргэлж эмчлэгдэж, нүдний эмч рүү явдаг. Бага зэргийн алдаатай асуудлуудтай тулгарах үед та нүдээ онилж, анхаарлаа төвлөрүүлээрэй.
Нөхөн төлбөрөө нөхөн төлөхийг оролдох нь тохирсон сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгож, өдрийн төгсгөлд ядраадаг.
Хараач
Хүсээгүй хурц нүд нь нүдний омог үүсгэдэг. Хараа нь хэт их, хяналтгүй гэрэлтүүлгээс үүссэн харааны үзэгдэл юм. Заримдаа хурц гэрэл нь сул дорой байж болно. Олон ажил олгогчид ажилчдынхаа хувьд гайхамшигтай ажлын байрыг бий болгоход маш их мөнгө зарцуулдаг. Гэсэн хэдий ч тодорхой ажлын орчинд тохирох зөв төрлийн гэрэлтүүлгийг хаяхаа мартдаг. Гэрэлтүүлгийн зөв хэлбэр нь ажилчдын бүтээмжийн ялгааг бий болгодог. Хэдэн жилийн өмнө бидний компьютерийн дэлгэц нь илүү чанартай байсан боловч ерөнхий флюресцент гэрэлтүүлэг нь заримдаа туйлын эвгүй орчинг бий болгодог хурц гэрэл болдог.
Ихэнх хор хөнөөлтэй хурц гэрэл нь ажил руу явах, ажил руу явахдаа нарнаас гардаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь харагдах байдлыг маш ихээр хязгаарлаж болох талтай.
Эх сурвалж:
> Компьютер, Дижитал төхөөрөмжүүд, Нүдний хүрээ. АНУ-ын Офтальмологийн академи. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage