Дөрвөн энгийн алхмаар сарын тэмдэгийг дарах
Сарын тэмдэгтэй холбоотой сарын тэмдгийн шинж тэмдгүүд танд хүндрэлтэй эсвэл хүнд цус алдалт мэт байдаг уу? Хэрэв тийм бол эмчтэйгээ ярилцах нь оновчтой байж болох юм.
Өдөрт сарын тэмдгийн даралтыг бууруулахын тулд эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлгийн харьцаанд орсон эсвэл тасралтгүй хэрэглээ (дааврын болон прогестин) дааврын холимог тээврийн хэрэгслийг ( Ortho Evra ), эсвэл бөгж ( NuvaRing ) хэрэглэж болно.
NuvaRing нь таны хугацааг алгасах дөрвөн энгийн алхам юм. Дахин хэлэхэд, та үүнийг туршихын өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Хэрэв та энэ хэлэлцүүлгийн дараа урагшлахаар шийдсэн бол зарим эмэгтэйчүүд цус алдах туршлагатай гэдгээ мэдэж байх хэрэгтэй. Урьдчилан таамаглах боломжгүй цус алдалт, цус алдалт нь ерөнхийдөө нэгээс гурван сарын дотор сайжирдаг боловч тодорхой нэг эмэгтэйд нэг жил эсвэл бүр илүү хугацаа шаардагддаг.
Хугацаагаа дуусгахын тулд NuvaRing-ийг хэрхэн ашиглах талаар
Нэгдүгээрт, танд NuvaRing наад зах нь хоёр сар, эсвэл нийт зургаан цагираг хэрэгтэй болно. Түүнчлэн цус алдалтыг бүртгэхийн тулд календар эсвэл сарын тэмдгийн тандалтын аппликешнд хандах нь чухал юм.
NuvaRing ашиглан өөрийн үеийг алгасахын тулд ашиглаж болох дөрвөн алхам байна:
- Та өөрийн хугацааг алгасахын тулд NuvaRing ашиглахыг хүсч буй сарын хугацааг тодорхойлно.
- Сарны өмнөх сард NuvaRing ашиглаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Та NuvaRing-ийг оруулж 3 долоо хоногоор орхисны дараа 4 долоо хоногийн 1-р өдөр гарна.
- 4 дэх долоо хоногт NuvaRing-г орхихын оронд хуучин NuvaRing-ыг нэмж оруулсны дараа нэмж болно. Энэ нь гормоны түвшинг тогтмол байлгах болно; Гормоны нийлүүлэлтийг тогтвортой байлгахын тулд та цусны эргэлтэнд өртөхгүй байх ёстой.
Та NuvaRing-ыг үргэлжлүүлэн солихын тулд (4 дэх долоо хоногт гарах шинэ бөгжийг оруулаад), хугацаа нь байх ёсгүй.
Эцэст нь, та дахин хугацаатай байхыг хүсч байгаа бол 3 дахь долоо хоногийн эцсээр NuvaRing-ийг аваад 4 дэх долоо хоногт шинэ NuvaRing-г бүү оруулаарай.
Өөрийнхөө үеийг алгасахын тулд NuvaRing ашиглах зөвлөмжүүд
Та NuvaRing ашиглан өөрийн хугацааг алгасахаар төлөвлөж байгаа бол доор дурьдсан нэмэлт зүйлсийг энд дурдав:
- NuvaRing-тэй хугацааг алгасахын тулд та NuvaRing жорыг эмийн сангаас дор хаяж долоо хоногийн өмнө авах хэрэгтэй. (4 дэх долоо хоногт шинэ NuvaRing-ыг ердийнхөөс долоо хоногийн өмнө оруулах хэрэгтэй болно). Зарим даатгалын компани эсвэл эмийн сан таныг үүнийг хийхийг зөвшөөрөхгүй байж болно. Даатгалын компани болон орон нутгийн эмийн сантайгаа урьдчилан шалга.
- Хуучинхаа NuvaRing-ыг өөрийн шинэ NuvaRing-т оруулах ёстой (3 дахь долоо хоногоос хойш).
Миний үеийг үл хайхрахад асуудал байна уу?
Таны хугацааг алгасах нь аюулгүй байна гэж та бодож магадгүй. Жирэмслэлтээс хамгаалах аргын уламжлалт (28-аас дээш) хэрэглэсэн жирэмслэлтээс хамгаалах аргын хэрэглээ, тасралтгүй хэрэглээг үргэлжлүүлэн ашиглах явдлыг олон тооны судалгаанууд дэмжсэн.
Үүнээс гадна, Cochrane Database-ийн системчилсэн тойм судалгаанаас үзэхэд амаар жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг хэрэглэж буй эмэгтэйчүүд нь толгой өвдөх, бэлэг эрхтнийг цочроох, ядрах, бөөлжих, сарын тэмдгийн өвдөлт зэрэгт илүү сайн байсан. Үүнээс гадна, та генийн өөрчлөлтийг уламжлалт 21 хоногийн идэвхитэй бэлдмэл хэрэглээгүй тул долоо хоногийн идэвхгүй бэлдмэл (таны хугацааг аваад) дагаж явдаг.
Сар тутам хийдэггүй өөр нэг асуудал бол умайн хорт хавдрыг үүсгэдэг, умайн хорт хавдрыг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Сайн мэдээ нь уртасгасан мөчлөгт амаар жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг умайн эд нягтрал руу хөтөлдөггүй байна.
Сул тал дээр зарим шинжээчид таны хугацааг зохицуулах нь үнэхээр ухаалаг санаа юм. Жишээ нь, сарын тэмдгийн мөчлөгийн судалгааны нийгэмлэг нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг мөшгөхийг "эрүүл мэндийн сарын тэмдэг", "сарын тэмдгийн нойрны нийгмийн хүлээлтийг хангахын тулд эмийн бүтээгдэхүүнийг биологийн функцийг хэвийн болгохыг хэвийн гэж үздэг." Нийгэмлэг нь мөн сарын тэмдгийн мөчлөгийг зогсоох талаархи аюулгүй ажиллагааны урт хугацааны мэдээлэл, ялангуяа өсвөр насныхны хувьд, энэ нь хөхний хэрхэн нөлөөлж байгааг харуулж байна.
Эцэст нь та юу зөв болохыг шийдэх хэрэгтэй бөгөөд эмчтэйгээ сарын тэмдгийн өвөрмөц шинж тэмдгүүд, хүлээлт дээрээ тулгуурлан хэрхэн хамгийн сайнаар хандах талаар ярилцах нь зүйтэй.
Үг нь
Та мөн үеийг алгасахын тулд NuvaRing ашиглаж байгаа гэдгийг мэдэхийн тулд үүнийг тайвшруулж болно. Гэхдээ NuvaRing нь бэлгийн замын халдварт өвчний эсрэг хамгаалалт хийхгүй гэдгийг санаарай. Зарим үед бэлгийн замаар дамжих хугацааг алгасах үед таныг цус алдах тохиолдол гардаг. Гормоноос бус харин бэлгийн замаар дамжих халдвар гэх мэт. Хэрэв танд эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол туршиж үзээрэй .
Эх сурвалж:
> Андерсон FD, Feldman R, Reape KZ. Плацебогийн оронд 91 хоногийн суналтын горимыг амаар жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэлийн уусах үр нөлөө. Жирэмслэхээс сэргийлэх арга хэрэгсэл . 2008 оны 2-р сар; 77 (2): 91-96.
> Dragoman M, Petrie K, Тorgal A, Thomas T, Cremers S, Westhoff CL. Жирэмслэхээс сэргийлэх үтрээний үр дүнтэй хэрэглээ нь 6 долоо хоногийн туршид ашиглагддаг: энгийн BMI ба таргалалттай эмэгтэйчүүдийг судлах. Жирэмслэхээс сэргийлэх арга хэрэгсэл . 2013 оны 4-р сар, 87 (4): 432-6.
> Edelman A, Micks E, Gallo MF, Jensen JT, Grimes DA. Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлийг тасралтгүй, тасралтгүй үргэлжлүүлэн хэрэглэнэ. Системчилсэн үнэлгээний Cochrane мэдээллийн сан . 2014. doi: 10.1002 / 14651858.cd004695.pub3.
> Hillary PA. Сарын тэмдгийн дарлал: Одоогийн хэтийн төлөвүүд. Int J Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд . 2014; 6: 631-37.
> Сарын тэмдгийн мөчлөг: феминист амьдралын хэтийн төлөв . Сарын тэмдгийн мөчлөг судлалын нийгэмлэг. http://www.menstruationresearch.org/wp-content/uploads/2016/11/fact_4-2011-menstruation.pdf.