Хуурай хамрын болон синусын замыг яах вэ?
Хуурай хамар болон цустай холбоотой
Хэрвээ та хуурай орчинд амьдардаг бол хуурай хамар, синусын зам нь зузаан салстай, байнгын цуст хамар зэрэг бусад өвчинд хүргэж болзошгүйг мэддэг байх.
Судсаар хийсэн салс бүрхэвч нь синусын салст бүрхүүлийг үүсгэдэг салстыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь дамжин өнгөрдөг замуудаар дамжин урсан өнгөрч, хог хаягдал зэрэг хог хаягдлыг гадаад хог хаягдлыг хаях болно.
Хуурай нөхцөлд үүссэн салс нь чөлөөтэй урсахаас салстыг саатуулдаг. Хуурай хамрын замууд нь хамар, синус, цусны судасны үрэвсэл, дараагийн түгжрэлийг үүсгэдэг . Эцэст нь үрэвсэл, түгжрэл нь синусын халдвар үүсгэдэг .
Бага чийгшлийн бүсэд амьдрахаас гадна зарим эрүүл мэндийн нөхцөл байдал, жишээ нь усгүйжүүлэлт, Сjorgen-ийн хам шинж нь салст бүрхэвч хатах шалтгаан болдог. Хэрэв та синусит өвчинд хамгийн түрүүнд өртөмтгий бол хуурайшилт нь зөвхөн муу зүйл болно. Одоо бид хамар, синусынхаа чийгийг зөв тогтоох нь хичнээн чухал болохыг эндээс харж болно. Таны хамар, синусын чийглэг, эрүүл саруул байлгах зарим зөвлөмжүүд байна.
Шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Усжуулалт нь ихээхэн хэмжээгээр дотороос эхэлдэг. Илүү их шингэн уух нь, ялангуяа ус илүү салстыг багасгахад тустай. Энэ нь кофег эсвэл бусад шээс хөөх эмийг хязгаарлахад ашигтай байж болох юм.
Ерөнхийдөө бидний ихэнх нь температурын өсөлт, эсвэл биеийн тамирын дасгал хийдэг үед зуны улиралд илүү их шингэнийг шаарддаг. Ус хамгийн сайн боловч шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх цорын ганц арга зам биш. Хэрвээ та цэвэр усаар дүүргэж чаддаггүй хүмүүсийн нэг нь усанд нимбэг нэмж, амттай ус уух эсвэл Gatorade эсвэл Powerade зэрэг электролитийн ундаа уухыг оролдоорой.
Усаар чийгшүүлэх
Чийгшүүлэгч унтахдаа унтах нь хамгийн тохиромжтой, хүйтэн манан чийгшүүлэгч (хамгийн их эмийн санд байдаг), унтлагынхаа хажууд таны салст бүрхэвч чийгтэй байлгахад тусална. Сэрүүн агаар нь таны хамар, синусын дотор ямар нэгэн үрэвслийг бууруулахад тусална.
Ихэнх чийгшүүлэгчид нь нянгуудыг системд ургахаас сэргийлэхийн тулд нэрсэн ус шаардагддаг боловч илүү үнэтэй сонголт нь өөрөө ариутгасан чийгшүүлэх хэрэгсэл юм. Хэрвээ та бүхэнд үнэхээр дуртай бол HVAC компани таны халаалт / хөргөлтийн системд чийгшүүлэгчийг нэмэрлэх боломжтой. Энэ нь илүү үнэтэй сонголт боловч жилийн турш чийгшилтийн түвшинг хянах боломжийг танд олгож магадгүй юм.
Нь давстай хамрын шүршигч ашиглана уу
Салин хамрын шүршигчийг эмийн сан эсвэл эмийн санд хамгийн их зардаг бөгөөд таны хамрын замыг чийгтэй байлгах гайхалтай арга юм. Та өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж болно (би эмч нарыг өдөр бүр хамрын нүхийг 10 удаа хийдэг захиалгатай байсан ч, өдөрт 4 удаа хангалттай байж магадгүй). Энэ нь үнэхээр эм биш тул магадгүй үүнийг хийх нь аюултай биш байж магадгүй юм.
Нети тогоог туршаад үзээрэй
Нети шавар бол жижиг цайны сав шиг аймшигтай их зүйл юм. Энэ нь хамрын / синусын усжуулалтад ашиглагддаг. Хамрын усалгаа нь илүүдэл салс, гадны биет, хамрын шүүрлийн шүүрлийг арилгахад чухал ач холбогдолтой гэж үздэг.
Та орон нутгийн эмийн санд нишингийн саванд (жороор байхгүй бол) худалдаж авах боломжтой, арилжааны синусын ус зайлуулах хоолойтой хамт хэрэглэж болно, эсвэл жигд сод, иодын үнэгүй давс, нэрмэл ус зэрэг энгийн найрлагыг ашиглан өөрийн угааж хийж болно. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншина уу: Нети тогооныг хэрхэн хэрэглэх талаар.
Эх сурвалж:
Харшлын Астма ба Immunology Америкийн академи. Saline Sinus Rinse Recipe. Ор accessed: 2015 оны 6-р сарын 29-н http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/Treatments/Saline-Sinus-Rinse-Recipe.aspx
чих хамар, хамар, хоолойн хамаатнууд. Уучлаарай. Ор accessed: 2015 оны 6-р сарын 29-нд http://www.entassociates.com/sinus.htm
emedicine эрүүл мэнд . Амьсгалын замын халдвар. Ор accessed: 2015 оны 6-р сарын 29-нд http://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page8_em.htm
Sjorgen's Syndrome Foundation. Хуурай хамар ба нүцгэнээр өвдөх 5 шилдэг арга. Нэвтрэх: 2015 оны 6-р сарын 29-нд http://info.sjogrens.org/conquering-sjogrens/bid/290113/Top-5-Tips-for-Dry-Nose-and-Sinuses