Хөхний дэглэмийн жор: Green Smoothie

1 -

Хөхний дэглэмийн жор: Green Smoothie

Шилдэгүүд нь эрүүл, эрүүл хоол хүнс, жимс жимсгэнийг хурдан, хялбар ундаагаар түгээх түгээмэл арга юм. Гэвч олон тооны smoothie жорууд нь түүхий cruciferous хүнсний ногоо, сам хорхой , бууцай зэрэг дээр тулгуурладаг. Түүхий болон өндөр концентрацтай хэрэглэсэн үед гитрогенжих боломжтой . Энэ нь тэд бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг удаашруулж чадна гэсэн үг юм!

Хэрвээ та саалийн амтанд орсон бол энэ нь амттай, бамбай булчирхайтай жор юм.

Найрлага

1 органик ногоон (би кака хэрэглэсэн)

Органик яншуй органик cilantro

5 мөчрийн шинэ Crisp селери

1 том өргөст хэмх

2 ½ - Кокосын тос 3 халбага

Шүүлтүүртэй ус

2 -

Хүнсний ногоог бэлэн болгох

Бүх ногоо угаа

Өөрийн уурын усан онгоцны сагсыг (усанд аваачиж) тавина уу эсвэл цахилгаан ногооны уурын усан онгоцыг тавина уу

Тод ногоон өнгөтэй болтол ногоон өнгөтэй бол - "тод ногоон" өнгийг санаж чадахгүй! (Тэмдэглэл: хүнсний ногоог уураар жигнэх нь бамбодизын удаан задардаг геррофогенийн чадавхийг ихэсгэхэд тусалдаг!)

Ууранд ихэвчлэн 90 секунд, 2.5 минут шаардагдана.

Steamer унтрааж болохгүй.

Целлерийг том хэсгүүд болгон хайчилж ав.

3 -

Таны бамбай булчирхайтай ногоон гөлгөр холилдоно

Селерийг таны холигч, smoothie машин, VitaMix, эсвэл өөрт байгаа бүхэндээ тавь!

Боловсруулагчидтай уурын зуухыг нэмнэ

Холигч руу ус нэмнэ - ¾ аяга орчим.

Холимог хольцын холимог хольц, дараа нь BLEND MORE !!!!! Шоколадгүй шоколадгүй !!!

4 -

Илүү олон ногоо тарих

Өргөст хэмхийг том ширхэглэлд хийж хутгаад нэмнэ.

Энэ холигчийг үргэлжлүүлээрэй ...

Шаньсуурыг (90 секундын хамгийн их) угаана.

Кокосын тосыг холигч дээр нэмнэ.

Энэ нь маш амттай ногоон smoothie нь маш бүрэн хутгагч болно !!

Дараа нь би хэд хэдэн шилэн саванд хийнэ (бөглөөгүй), хөргөгчинд 48 цагийн турш хийнэ.

5 -

Таны бэлгийн дааврын эмчилгээ

Зуурмагийг уухад бэлэн бол 1 / 8-1 / 4 аяга ус хийнэ. Энэ нь маш сайн бөгөөд сэгсэрч, маш зузаан болж, уухын тулд зөөлрүүлэх хэрэгтэй.

Дашрамд хэлэхэд - Би VitaMix эсвэл Ninja-ийг маш их зөвлөж байна. (My KitchenAid хутгагч нь энэ smoothie-аас гарч буй хор хөнөөлийг олж авсан!)

Эрүүл, амттай, бамбай булчирхайт найруулгаарай!

Энэхүү жорыг Хойд Каролинад төвтэй хүнсний блог хөтлөгч Жэйн Фрэнкийн бүтээл туурвисан. Түүнийг түүний сайт, Cookies, Хөшигний олон тооны гайхалтай жор олж болно.