Гойтоген ба перуциумын ургамлын талаархи бүх мэдээлэл
Гойтогенууд нь янз бүрийн хоолонд орсон байгалийн гаралтай химийн бодисууд юм. Гептроген нь бамбай булчирхайд нөлөөлөх хоёр арга замтай.
- Гептроген нь бамбай булчирхайн үрэвсэлийг бамбайн булчирхайн томрох шалтгаан болдог.
- Гейтроген хоол хүнс нь антитромын эм шиг үйлчилж, бамбай булшлах үйл явцыг удаашруулж, эцэст нь гипотиреодизм , идэвхгүй бамбай булчирхай үүсгэдэг.
Гүн агуулсан агуулдаг хоол хүнс нь иодыг хэрэглэх чадварыг саармагжуулах замаар бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулж чаддаг.
Гёттроген нь иод нь тромодотрозын гормон (Т4) болон тиодотиронины (Т3) гол түлхүүр болдог үйл явцыг хааж болно. Тэд мөн бамбай булчирхайд бамбай булчирхайн дааврын жинхэнэ бэлдмэлийг суллаж, бамбай булчирхайн хадгалалтын даавар T4 (thyroine) идэвхтэй бамбай булчирхайн даавар T3 (triiodothyronine) руу хөрвүүлэхэд саад учруулдаг.
Хэрвээ та бөөрний функциональ эмчилгээ, иод, селений хангалттай түвшинтэй бол бамбай булчирхайн дааврыг агуулсан хоолны дэглэмийг ихэвчлэн хийдэг. Зарим тохиолдолд геритогоор их хэмжээгээр хэрэглэх нь таны бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болзошгүй.
Боомын оношлогдсон эмгэгийн хувьд гомитогенүүдийн асуудал илүү маргаантай байдаг.
Ямар нийтлэг хоол хүнс нь гүний хоруу чанар сайтай байдаг
Гоймоген агуулсан баялаг хоол хүнс нь cruciferous ангиллын хүнсний ногоо юм. Нэмж хэлэхэд, маш олон тооны goitrogen агуулдаг хэд хэдэн хоол байдаг.
Гоймон болон бусад төрлийн хоол хүнсэнд дараахь зүйлс багтдаг:
- Африкийн карава
- Бабассу (Бразил, Африкт олдсон palm-tree coconut жимс)
- Bok choy
- Брокколи
- Broccolini
- Брюссель нахиалдаг
- Байцаа
- Cauliflower
- Хятадын broccoli
- Collards
- Дайкон
- Кейл
- Коlраби
- Шар будаа
- Гич
- Тоор
- Самар
- Нарсны самар
- Radishes
- Улаан лууван
- Рутабага
- Бууцай
- Гүзээлзгэнэ
- Манжин
- Watercress
Годитритик хоол идэх үү?
Гимитроген хүнс нь амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд ихэнх шинжээч нь бамбай булчирхайн өвчтөнүүд, тэдгээрийг идэхээс зайлсхийхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч, анхаарах хэд хэдэн ухаалаг удирдамж байдаг.
Уураар жигнэх, хоол хийх, исгэх зэрэг нь гёнтрогенийн хоолонд агуулагдах ямааны түвшинг бууруулдаг. Хэрэв та гууханд өртөх гэж байгаад санаа зовж байгаа бол гойдогенийн түүхий эдийн хэмжээг хязгаарлана.
Хэрэв та ердийн бамбай булчирхайн функцтэй бол хоолны дэглэмд орохдоо хоолны дэглэмд орохгүй байх шалтгаан байхгүй. Зуурмагийг түүхий мөөгөнцрийг хэт ихээр бүү болго. Нэн чухал тэмдэглэл: Түүхий эд нь ихэвчлэн байцаа, бууцай гэх мэт гойдоген төрлийн хүнсний ногоо байдаг бөгөөд энэ нь маш их төвлөрөлтэй goitrogenic химийн бодисыг бий болгодог.
Хэрэв та гиперстройд байвал гомитоген агуулсан хоолны дэглэм нь таны бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг удаашруулж болно. (Гэхдээ гиперлиозизм болон Грейвсийн өвчнийг эмчлэх аливаа байгалийн эмчилгээ нь эмчийг заавал хянах ёстой.)
Хэрэв та бамбай булчирхайн мэс заслаас бамбай булчирхайн мэс засал хийлгэсний улмаас гипотиро дааврыг үүсгэдэг бол жишээ нь та бамбай булчирхайн хорт хавдраас хамгаалагдсан, эсвэл бамбайн буюу зангилааны улмаас бамбай булчирхайн мэс засал хийлгэсэн бол та гитрогенийн талаар тодорхой мэдээлэл өгөх шаардлагагүй.
Хэрэв та Грейвсийн өвчний цацраг идэвхт иодын (RAI) эмчилгээнд хэт гипотериоз байгаа бол гойдогенийн талаар тодорхой мэдээлэл өгөх шаардлагагүй.
Хэрвээ та гипотиро болон гашишийн хэсэгчилсэн титэмтэй байдаг бол Hashimoto-ийн гипрозын үрэвсэлтэй байдаг. Хэрвээ та хоол тэжээлийн ямааны жинг их хэмжээгээр хэрэглэдэг бол бамбай булчирхайн эмчилгээг тэнцвэржүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг тул хоолны дэглэм дэх гитрогенийн хоолны хэмжээг багасгаж болно. Та бамбай булчирхайд хамгаалалтын нөлөө үзүүлэх, бамбай булчирхайг бамбайн үрэвсэл, бамбайн үрэвслийн үр нөлөөг тэнцвэржүүлэхийн тулд хангалттай иод, селений түвшинг эмчтэйгээ харьцуулж үзээрэй.
Soy тухай юу вэ?
Шар буурцагны ангилалд багтах боловч геритрогенийн шинж чанараас гадна фитоестроген нь таны бамбайн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, бамбай булчирхайтай эсэхээс үл хамааран таны бамбайн эмийн шингээлтийг саатуулдаг бусад чадваруудтай байдаг. Зарим мэргэжилтнүүд бамбай булчирхайн өвчтөнд шар буурцагны хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийг хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Үг нь
Сонирхолтой нь Monell Chemical Senses Center-ийн судлаач эрдэм шинжилгээний хүрээлэн нь үнэр, амт мэдрэхүйд химийн нөлөө үзүүлдэг эрдэмтэд судлаачдын үзэж байгаагаар генетикийн хувиргалт нь таныг гойдогенийн ногоотой зүйрлэхээс урьдчилан сэргийлдэг болохыг олж мэджээ. Генийн амтыг хүлээн авагчид өөрчилсөн өөрчлөлт нь үнэндээ та мэдрэмтгий мэдрэмж төрүүлж, гомитоген болон cruciferous хүнсний ногоо дахь бөөгнөрөлүүдийг бөөгнөрөл болгоход хүргэдэг.
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар хүнсний зүйл дэхь ферментийн эсрэг бодисууд нь иодын хэмжээ багатай дэлхий даяар 1 тэрбум гаруй хүнтэй генетикийн аргаар биологийн давуу талыг бий болгохоос зайлсхийж чаддаг болохыг тогтоосон байдаг. бамбай булчирхайн өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Эх сурвалж:
> Alissa EM, et al. "Jeddah-д амьдардаг гипотироид өвчтөнүүдийн иод дутагдлууд". Biol Trace Elem Res. 2009 оны 9-р сар; 130 (3): 193-203. doi: 10.1007 / s12011-009-8329-6
> Dabbaghmanesh MH, et al. "Исламын Бүгд Найрамдах Иран Улс дахь давсны иоджуулалтад хамрагдсан хүүхдүүдийн ямааны давтамж: аутиммун байдал". Зүүн Mediteranian Health J. 2009 оны 5-р сар, 15 (3): 584-90. PMID: 19731774
> Ф Felker P, el a. "Тиоцианат болон гейтинины хүний плазм, брасика хүнсний ногоо, урьдал өвчний гидроторины агууламж, гипотиреодизмтай холбоотой болзошгүй эрсдлүүд." Nutr Rev. 2016 Apr; 74 (4): 248-58. doi: 10.1093 / nutrit / nuv110. PMID: 26946249