Таны шөнийн алсын харааг сайжруулах зөвлөмжүүд
Шөнийн жолоодлого нь олон хүнд хэцүү байдаг. Харанхуй газар жолоодох нь өдрийн цагаар жолоодлого хийхээс өөр юм. Хүний нүдний алсын хараа нь байгалийн гэрлийн тусламжгүйгээр илүү бага байдаг. Хэрэв та шөнө жолоодох ёстой бөгөөд итгэлтэй биш байвал доорх зөвлөгөө танд шөнийн хараагаа сайжруулж, аюулгүй газар очиход тусална.
- Цаг заваа аваарай.
Нүдээ жолоодохоос өмнө харанхуйд тохируулах боломж олгоно. Оюутнууд бүрэн хэмжээгээр өргөсгөхөд хэдэн минут шаардагдах бөгөөд хамгийн их гэрэл нүд рүү орох боломжтой болно. Оюутнууд нүдээ оруулаад илүү их алсын хараатай байх болно.
- Гялсгуурыг багасгах.
Гудамжны баруун доод талыг харна уу. (Зарим гэрэл гялалзсан гэрэлтэж байдаг.) Бас таны толин тусгал дээр шөнийн тохиргоог ашигла. Хуучин жолооч нар шөнийн цагаар харахад илүү хэцүү байдаг. Учир нь хурц гэрлээс сэргийлж чаддаг.
- Харанхуй байлга.
Хэрэв та машиныхаа дотор харанхуй байгаа бол илүү сайн харах боломжтой болно. Дотор талын бүх гэрлүүдийг унтраа. Машин доторх гэрлийн аливаа эх үүсвэр нь маш хурц гэрэлтэй мэт харагдана.
- Удаан хугацаагаар.
Хэрвээ урд талын замд ямар нэг зүйл тохиолдвол хариу үйлдэл хийхэд илүү урт хугацаагаар жолоодох хурдыг багасга.
Хурд хурдтай явах нь танд илүү их итгэлийг өгөх болно.
- Үүнийг хий.
Хамгийн шилдэг аюулгүй байдлыг хангахын тулд машинаа орой дээр нь хэлбэржүүлээрэй. Шингэний түвшин, дугуйн даралт болон тоормосны талбайг байнга шалгана. Гэрэл, гэрэл, дохионы гэрлийг сайтар цэвэрлэ. Бүх цонхнууд дотор болон гадна талд нь цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Үг нь
Харанхуйд харах чадвар нь таны эрүүл мэнд, нүдний хараа зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Хуурай нүдний синдром зэрэг зарим нөхцөл байдал шөнийн жолоодлогыг илүү хүндрүүлдэг. Хиймэл уруул нь заримдаа тустай байдаг. Харьцангуй гүнзгий мэдрэхүй , харанхуй байдлыг ажиглах , өнгөний мэдрэмж , захын хараа зэргийг харанхуйд буулгаж байдгийг санаарай. Хуучин жолооч нар шөнийн цагаар харахад илүү хүндрэлтэй байдаг.
Эх сурвалж:
Үндэсний аюулгүй байдлын зөвлөл. Шөнийн цагаар жолоодох. NSC.org, 2004 оны 11-р сар.