Ашиг тус, ашиглалт, гаж нөлөө ба бусад
Лакобобакиллус гидофилус нь мөн л гэдэс дотрыг үүсгэдэг нянгийн нэг төрөл юм. Түүнчлэн Л. acidifilus эсвэл acidophilus нь хамгийн сайн мэддэг пробиотик (эрүүл мэндийг дэмжих, халдвараас хамгаалахад ашигтай бичил биетэн) юм.
Acidophilus-ийн хэрэглээ
Ацидофил нь сүүн хүчлийн бактери (эсвэл Лактозакилус ) гэж нэрлэгддэг бүлгийн бактериудад хамаардаг. Эдгээр нь сүүний хүчил, устөрөгчийн хэт исэл, гэдэс дотогшоогүй нянгийн өсөлтийг саатуулдаг бодис юм.
Ходоодны хүчилээр хийсэн хоол хүнс, бэлдмэл нь өвчний болон антибиотикийн улмаас гэдэсний өвчинд нэрвэгдэж болзошгүй нянгийн үлдэгдлийг тэнцвэржүүлэхэд туслана.
Үүнээс гадна хүчиллэгийг заримдаа эрүүл мэндийн дараах нөхцлөөс сэргийлэх, эмчлэхэд хэрэглэдэг.
- Батга
- Бактерийн вагиноз
- C. difficile халдвар
- Candida халдвар
- Чихрийн шижин
- Суулгалт
- E. coli-ийн халдвар
- Экзема
- Уушигны гэдэсний хам шинж (IBS)
- Лактоз үл тэвчих
- Шээсний замын халдвар (UTI)
- Мөөгөнцрийн халдвар
Зарим дэмжигчид acidophilus нь тураалыг дэмжиж, дархлааны системийг бэхжүүлж чаддаг гэж үздэг.
Ацидофилусын ашиг тус
Хэдийгээр acidophilus нь пробиотикийг илүү өргөн судлаж байгаа боловч өвчтөний популяци, хүчилтөрөгчийн омог болон бусад хүчин зүйлүүдийн ялгаатай байдлаас шалтгаалж янз бүр байна. Одоогийн байгаа судалгааны үр дүнг энд харууллаа.
1) Өндөр холестерол
Судалгаагаар пробиотикууд холестерины түвшинг бууруулахад тусалж болох бөгөөд хүчилтөрөгч бусад зүйлээс илүү үр дүнтэй байдаг.
Жишээ нь, 2015 онд анагаах ухааны анализ дээр хэвлэгдсэн илтгэлийг судлаачид судлаачид липид болон зүрх судасны өвчиний эрсдэлт хүчин зүйлсийн пробиотикын үр нөлөөний талаар урьд өмнө хэвлэгдсэн судалгаа хийсэн.
Тэдний дүн шинжилгээгээр нийт холестерин, LDL холестролын түвшин ("муу холестерин"), зүрх судасны өвчин (биеийн жингийн индекс, бүсэлхийн тойрог, үрэвслийн маркерууд) зэрэг хүчин зүйлүүдийг бууруулахад үр дүнтэй байсан болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Lactobacillus Acidophilus агууламж бүхий бусад пробиотиктой харьцуулахад LDL мэдэгдэхүйц буурсан.
2) Суулгалт
Хэдийгээр хүчиллэгийг суулгалт өвчнөөр эмчлэх боломжтой гэж үзсэн боловч сүүлийн үеийн нотолгоонууд нь C. difficile-хамааралттай суулгалтыг зогсооход тусалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн антибиотик эмчилгээний өргөн хүрээтэй эмчилгээ хийлгэж буй ахмад насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг .
Жишээлбэл, 2013 онд системчилсэн үнэлгээний Cochrane мэдээллийн санд хэвлэгдсэн судалгааны дүн шинжилгээгээр эрдэмтэд C. difficile- хамаарч суулгах өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд төрөл бүрийн пробиотик хэрэглэх талаар өмнөх хэвлэгдсэн 23 туршилтыг шинжилж, пробиотикын богино хугацааны хэрэглээ вируст гепатитаар өвчлөхгүй байх, дархлааны тогтолцоог сулруулдаггүй хүмүүст эмчлэхэд аюулгүй байдаг.
Ланкетт хэвлэгдсэн хожуу судалгаагаар Lactobacillus acidophilus (ба Bifidobacterium-ийн хоёр омгийг агуулсан) пробиотик нэмэлт нь антибиотиктой холбоотой суулгалт эсвэл Clostridium difficile -associated суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болохыг нотолсон.
3) Нянгийн вагиноз
Bacterial vaginosis нь үтрээний бактерийн төрлүүдийн тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй үтрээний халдвар юм.
2014 оны тойм судалгаагаар Lactobacillus (үүнд хүчиллэг г.м.) агуулсан нэмэлт нь нянгийн вагиноз өвчнийг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг.
Ацидофилусын эх үүсвэрүүд
Лактат хүчил бактерийг тараг, кофег, цөцгий зэрэг олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэхэд хэрэглэдэг. Acidophilus, ялангуяа амьд хүчиллэг мөөгөнцрийн соёл, исгэсэн бусад исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, изо, tempe зэрэг исгэсэн шар буурцаг бүтээгдэхүүнээр амьдардаг тараг байдаг. Амьд организмын тоо нь бүтээгдэхүүний аргуудаас ялгаатай байдаг тул бүтээгдэхүүнээс бүтээгдэхүүнд өөр өөр байдаг.
Related: Kefir: Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Acidophilus нэмэлтүүд олон хэлбэрээр ирдэг.
Зарим нь нэг омог агуулдаг бол зарим нь янз бүрийн омог, бактери агуулдаг. Тэд капсул, капсул, ундаа, сувд, хивэг, эсвэл шингэн хэлбэрээр олддог. Зарим нь suppository хэлбэрээр байдаг.
Сүү, цагаан идээ хүчилгүйжүүлсэн нэмэлтүүд бэлэн байдаг.
Зарим хүчиллэг бодисын нэмэлтүүд нь цитрус болон бусад жимсд агуулагддаг уусдаг шилэн pectin агуулдаг. Пектин нь пребиотик (пробиотик бактерийн өсөлтийг дэмждэг бодис) гэдгээрээ дэмжигчид гэж үздэг.
Ацидофилийг эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, хүнсний дэлгүүр, Азийн хүнсний дэлгүүрт олж болно.
Хажуу талын нөлөө
Гэдэсний гаж нөлөөнд хий, гоожсон, ходоодны гэмтэл, суулгалт зэрэг хоол боловсруулах эрхтний гомдол орно. Хэдийгээр ихэнх хоол боловсруулах замын хэрэглээ багасч, сайжрахгүй бол хэрэглээг зогсоож, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хэрэв та сорви, арьсны тууралт, загатнах, амьсгалахад хүндрэлтэй, бөөлжих, хавагнах, амьсгалахад хүндрэлтэй байвал хэрэглээг зогсоож, яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
Хүмүүс хүчиллэгийг тэсвэрлэх чадвартай байдаг ч хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.
Хэрэв танд сул дорой, сул дорой дархлалын тогтолцоо байдаг (эрүүл мэндийн байдал, дархлаа дарангуйлал, эмчилгээний улмаас) бол хүчилтөрөгч хэрэглэх боломжгүй байж болно.
Сүү, сүүн хүчлийн хүчиллэг бүтээгдэхүүнд сүүний харшил үүсгэгч, сүүн хүчлийн лактозыг илрүүлж болно.
Ходофилил нь D-lactate-ийн хоруу чанарыг нэмэгдүүлж болзошгүй гэсэн зарим санаа зовдог. Хэвлийн гэдэсний хамшинж, гэдэсний өвөрмөц бактерийн өсөлт, тииний дутагдал, бөөрний дутагдал, чихрийн шижин, ходоодны судсаар мэс засал хийлгэсэн хүмүүс илүү их эрсдэлтэй байж болно.
Хэрвээ танд гэдэсний гэмтэл үүссэн нөхцөлд хүчилтөрөгч хэрэглэхээс зайлсхийвэл нян нь бие махбодийн бусад хэсгүүд рүү зугтаж, бактери, сепси зэрэг ноцтой хүндрэл үүсгэж болзошгүй. Булчин, менингит зэрэг халдварт өвчний бусад халдварт өвчинд нэрвэгддэг.
Хэрвээ танд хиймэл зүрхний хавхлаг, зүрхний хавхлагын эмгэг, төвийн венийн катетер байвал халдвар авах эрсдэлтэй бол хүчилтөрөгч хэрэглэх ёсгүй.
Ацидофил нь шүдээ хавдсан үед шүдний паалан багасдаг.
Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхдээ хөхүүл эхэд өгвөл эмчид хандаарай. Хүүхэд, нярай, нярай хүүхдэд хүчилфилиус өгөхөөс өмнө хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Өвчтэй, дутуу хүүхэд, дархлааны тогтолцоог сулруулсан хүүхдүүд нь сөрөг үйл явдал, хүндрэлээс болж ихээхэн эрсдэлтэй байдаг.
Хоол тэжээл ба эмийн эсрэг эмүүдээс ялгаатай нь АНУ-ын Хүнс, Эмийн Хороо (FDA) нь пробиотик (эсвэл бусад төрлийн нэмэлт тэжээл) -ийг зохицуулахгүй байх, эсвэл аюулгүй байдлыг нь шалгадаггүй. Зарим бүтээгдэхүүн нь амьд организмын тогтоосон тооноос цөөн байна. Бусад бүтээгдэхүүн нь бусад бактерийн омог болон найрлагад бохирдсон байж болзошгүй.
Та эндээс нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар зөвлөгөө авч болно .
Доод шугам
Хэдийгээр хүчиллэг хагалгаанд хийсэн судалгаагаар ихэнх судалгаагаар пробиотик ба өөр тунгаар өвөрмөц хослолыг хэрэглэсэн нь үр дүнг харьцуулахад хэцүү болгодог.
Хэдийгээр хүчилтөрөгч нь гэмгүй мэт санагддаг (бие махбодид болон олон нийтийн хоолонд ордог), энэ нь хүн бүрийн хувьд зөв биш юм. Хэрэв та ямар нэгэн нөхцөлд acidophilus-ийг хэрэглэхийг хүсч байвал эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ эхлээд зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Зарим төрлийн тараг ба кофеныг идэх нь acidophilus-ийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Та acidophilus агуулж байгаа эсэхийг шалгахын тулд шошгыг шалгаж болно. Хүчиллэг бусад эх үүсвэрүүд нь кимчи (уламжлалт исгэсэн байцаа), исгэлэн даршилсан ногоо, түрс, талх, талх зуурмаг зэргийг багтаадаг.
Эх сурвалж:
> Goldenberg JZ, Ма SS, Saxton JD, болон бусад. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд Clostridium difficile-associated суулгалт өвчнөөс сэргийлэх пробиотикууд. Cochrane мэдээллийн бааз Syst Rev. 2013 оны 5-р сарын 31; (5): CD006095.
> Sun J, Buys N. Пробиотик эмчилгээний үр нөлөөг липидийн бууралт ба ЗСӨ-ний эрсдэлт хүчин зүйлсийн нөлөөллийн үр нөлөө: санамсаргүй хяналттай туршилтуудын системчилсэн хяналт ба мета-анализ. Анн Мед. 2015, 47 (6): 430-40.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.