Та хүчиллэг хоол хүнс, ундаа нь шүдний гэмтэл учруулж болзошгүй гэсэн сэрэмжлүүлгийг сонссон байх. Өнөөдөр хэн нэгэн хүн хэн нэгэн хүн лонхны ундаа уухгүй бол өдөр явахад хэцүү байдаг.
Сод ундаа, кола эсвэл нимбэгний ундаа зэрэг нь шүдний эрүүл мэндэд аюултай гэж мэдэгдэж байдаг элсэн чихэртэй хатуу тунг агуулсан хүчиллэг цоолтуурыг хүргэнэ. Гэсэн хэдий ч хүчиллэг ундааны спектр нь шүдийг элэгдэлд оруулж болзошгүй юм.
Ашигтай рашаан нь нэг хувилбар нь аюулгүй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч бусад карбонатлаг цангасан цангах нь хүний эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг.
Яагаад ацидын ундаанууд бидний шүдний гажиг муу вэ?
Манай аманд рН-ийг бууруулдаг уух бүх асуудал нь таны шүдийг хатуу бүрхүүлд орших ашигт малтмалын солилцоонд саад болдог. Шүдний паалан гэгддэг энэ гялалзсан цагаан бүрхүүл нь бидний шүлс, бие махбодтой тэнцвэржсэн кальци, фосфат зэрэг эрдсийн хольц юм.
Хоолны үед бид амны рН-ийг багасгаж хүчиллэг болгож, шүдний паалан нь ашигт малтмалаа алдаж эхэлдэг. Хоолоо дууссаны дараа бидний шүлс нь рН-ийн балансыг дахин сэргээж, ашигт малтмалыг шүдээ буцааж оруулахад зориулагдсан юм.
Хэрвээ хүчиллэг шинж чанар нь хэтэрхий давтамжтай хоол хүнс, ундаа хэрэглэдэг бол бидний шүлс ашигт малтмалын тэнцвэрийг бий болгох боломжийг олгодоггүй бөгөөд шүдний элэгдэл, шүдний элэгдэл үүсгэж болзошгүй юм.
Учир нь та анхааралтай байх ёстой ундаанууд
Судалгаанаас харахад гялалзсан ашигт малтмалын ус нь цэвэр усаар дүүрсэн шүдний паалангаас илүү их хэмжээгээр татдаг болохыг харуулж байна. Ашигт малтмалуудын хүчиллэг байдал өндөр боловч эрдэсийн найрлага нь шүдний элэгдлээс хамгаалах нөлөөтэй байдаг. Зөөлөн ундаатай харьцуулахад ашигт малтмалын ус харьцангуй бага байна.
Та эдгээр ундаануудыг анхааралтай ажиглаж байх хэрэгтэй.
- Сод ундаа - энэ бол том Үгүй Үгүй таны шүдийг хүчилд гэмтэл учруулж болзошгүй бөгөөд өнөөдөр шүдний элэгдлийг хамгийн ихээр буруутгадаг.
- Жимс шүүсийг ихэвчлэн эрүүл сонголт гэж үздэг учир улбар шар, алим, цангис жимсний шүүс зэрэг нь хүчиллэг хэмжээний хувьд маш өндөр байдаг. Та жимсний шүүсийг хэрэглээгээ хязгаарлах, шинэхэн, бүхэл жимс идэхийн тулд голчлон хэрэглэхийг зорино.
- Халуун нимбэгний ус - боловсруулалтыг сайжруулахын тулд нийтлэг дэглэм. Өглөө халуун нимбэгний ус таны шүдийг гэмтээж болно. Шүдний элэгдэлтэй хүмүүс, GERD шиг нөхцөл нь халуун нимбэгний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Өглөө нь тунгаар хүчиллэгийг багасгахын тулд нимбэгийн шүүсийг шингэлж, хүчиллэг элэгдүүлэхээс сэргийлэхийн тулд том шилтэй байх хэрэгтэй.
- Спортын болон эрчим хүчний ундаа - спортоор хичээллэдэг хүмүүс шүдний элэгдэлтэй холбоотой асуудлууд байдгийг дурьдсан бөгөөд энэ нь дасгалын явцад усгүйжүүлэлт болон Хүчит спорт, Гаторад зэрэг хүчиллэг спортын ундаагаар нөхөн сэргээх замаар улам хүндрүүлж болно.
- Гялалзсан эрдэс ус - За энд гайхалтай нэг. Бороожуулсан ус эсвэл цоргоны ус нь ерөнхийдөө рН 6.9-ээс 7.5 бол рубад ус нэмэхэд рН нь 4.9-5.5 хооронд буурч, шар айраг ба дарснаас арай илүү хүчиллэг болгодог.
Байгалийн шилдэг нь
Сод, спорт ундааны аюулын талаар ихэвчлэн мэддэг хэдий ч амны рН-ийн хэмжээг бууруулж шүдний элэгдэл үүсгэж болзошгүй олон савтай ундаа байдаг.
Дараагийн удаа та ресторанд байхдаа аманд нь хүчилтөрөгчийн хэмжээг багасгахын тулд тунгалаг усаар дүүргэсэн усыг захиалж болно. Хүчилтөрөгчийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шүдний эмчийн үзлэгийг үргэлжлүүлэн хийлгээрэй .
Нөөц
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, болон MV Morgan нар. "Тамирчдын хүчиллэг болон шүдний элэгдлийг багасгах". Австралийн шүдний сэтгүүл 47.3 (2002): 228-236.
Культанхан, Каноквvвэй, Пиеваде Нучкул, Супэня Варота нар. "Янз бүрийн эх сурвалжаас авсан усны рН: atopic dermatitis бүхий өвчтөнүүдэд зориулсан зөвлөмжийг тоймлон гаргав." Ази Номхон далайн Харшлын 3.3 (2013): 155.
Парри, Ж., бусад "Шүдний элэгдэлтэй холбоотой эрдэс ус, зөөлөн ундааны талаархи судалгаа" Амны хөндийн нөхөн сэргээх сэтгүүл 28.8 (2001): 766-772.