Хэрхэн диск зөөвөрлөх вэ?
Таны диск болон ойролцоох нугасны мэдрэлийн үндэс хоорондын эрүүл харилцан үйлдэл нь өвдөлтийг арилгаж өгөх гол түлхүүр юм. Гэмтсэн дискний хэсгийг (эсвэл хэсэг) ичгэвтэр байдалд оруулдаг. Реникулопати гэж нэрлэгддэг ичийсэн дискний эмгэг нь ерөнхийдөө мэдрэлийн холбоотой байдаг ба өвдөлт, цочрол, намуухан, сул дорой байдал, цахилгаан мэдрэхүй зэрэг нь нэг хөлөөрөө доошоо ордог.
Өвдөлт нь өвдөлт гэдгийг бид бүгд мэднэ. Зөвхөн 4 төрлийн диск ивэрхий байдаг ба шинж тэмдгүүд үүсгэдэг.
Дискний анатоми нь төвд байрлах зөөлөн, вазелин шиг бодис (гадаргуу дээр байрлуулсан хатуу утаснуудад агуулагддаг) байдаг. Энэхүү гаднах бүрхүүлийг аналлусын фиброз гэж нэрлэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд анирус нь гэмтэж эмгэгт өртөмтгий болох ба нугас, нугасны мэдрэлийн үндсийг эмзэглэнэ. Энэ тохиолдолд изонжуулсан дискний материал болон нугасны мэдрэлийн үндэсийн хоорондох эрүүл бус харилцан үйлчлэл нь өвдөлт, мэдрэлийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
Доор дурьдсан дискний тасалдалын төрөл тус бүрийн хувьд төвийн цөм нь анулагийн гаднах чиглэл рүү шилжих өөр үе шатанд, хамгийн онцгой хувилбарыг харуулсан ивэрхий.
Disc Protrusion
Дискний бөөм нь бөөмөрхөгүй боловч тасрахгүй байхад дискний нөлөөгөөр үүсдэг. Бөмбөр нь дискийн бүтцэд агуулагддаг.
Disc Prolapse
Дискийн пролапс үүсэхэд цөм нь annulus-д агуулагдаж байгаа бөгөөд зөвхөн хамгийн том фибрүүдийг агуулж байдаг (ануляци нь диагоналийн чиглэлтэй фибрүүдийн хэд хэдэн давхаргаас бүрддэг бөгөөд давхарга нь ойролцоогоор 90 градус Дээрх давхаргад - эсвэл доорх давхаргын өнцөг; Энэ загвар нь бүхэлдээ бүтцийн шатыг дэмжиж, дэмждэг.)
Disc шахалт
Дискний шахмалаар бөөмөөс бүрдэх зөөлөн материал нь дискний бүтцээс ойролцоох эпидураль орон зай руу ордог боловч диск рүү холбогдоно. Зөөлөн материалын урсдаг нээх нүхнээс үлдсэн шилэн утаснаас нулимс цийлэгнэ.
Шахмал диск
Дараалсан дискний хувьд аналул болон цөм хоёулангийнх нь фрагмент нь дискийн гадна талд байрлана. Наранцэцгийн дискээс үүсэх хамгийн нийтлэг асуудал бол нуруу нугасны мэдрэлийн үндэс юм. Энэ нь нурууны мэдрэлийн үндсийг бүрдүүлдэг эмзэг мэдрэмтгий материалд хуваагдана. Ер нь, "исгэгдсэн диск" гэсэн нэр томъёо нь дараалсан дискийг ашигладаг.
Дараалсан дискээс үүсэх бусад асуудлууд нь миелопати (нугасны даралт, цочрол), эсвэл cauda equina хам шинж (нугасны сүүлний төгсгөлд ил гардаг мэдрэлийн ховор тохиолдол ховор тохиолддог). өвчин эмгэг, сул дорой байдал нь "эмээлийн тайвшрал" ба / эсвэл гэдэс, давсагтай холбоотой асуудал нь ерөнхийдөө эмнэлгийн онцгой байдал гэж үздэг.)
Нарийсгах дисктэй холбоотой шинж тэмдгийн эрчмэнд ихэвчлэн мэдрэлийн бүтцэд байрлуулсан даралтын зэрэг нь тогтоогдсон хүчин зүйл болох чөлөөлөгдсөн фракцуудад байрлуулсан даралт юм.
Дашрамд хэлэхэд, энэ нь зөвхөн диск гэмтлийг дангаараа мэдрэлийн бүтцэд дарамт үүсгэдэггүй; Энэ нь үрэвсэлт үрэвсэлтэй холбоотой байж болох юм.
Биеийн байрлал ба таны дискний эрүүл мэнд
Таны биеийн байрлал таны дискэн дээр хэр их дарамт тавихыг тодорхойлж болно. Үүнийг санхүүгийн хямрал гэж нэрлэдэг. Ерөнхийдөө L5-S1 (сүүлний нугаламын нугалам, гэдэсний яс хоорондын холбоо) хамгийн их дарамт болдог. Энэ нь таны биеийн жингийн ихэнхийг тийш шилжүүлснээс гадна нуруу нугасны сегмент нь солигдох газар юм; Өөрөөр хэлбэл, нурууны нуруу нь ариун ёслолын талбар руу шилжих явдал юм.
Nachemson, Elfstrom нарын хийсэн Шведийн судалгаа нь янз бүрийн албан тушаалд байгаа нурууны нуруу (доод нуруу) -д санхүүгийн хямралыг илрүүлсэн. Судалгаагаар диск нь эрүүл байхад даралт бүхэлдээ гадаргуу дээгүүр тархсан байдаг. Туршлага судлаачид босоо шугамын хоорондын даралтын ялгааг хэмжих ба харьцуулахын тулд өөрсдөө өөрсөд дээрээ авч үзсэн (харьцуулалтын үнэ цэнэ), янз бүрийн хөдөлгөөн, маневр, байрлал.
Хажуугаар нь алхалснаар хажуу тийш эргэх, эргүүлэх, хажуу тийш эргэх, эргэх зэрэг нь стресс, ханиалгах, инээлдэхэд стресс багасахад хүргэсэн.
Та энэ судалгаагаар сууж буй хамгийн муу тэмдэглэлийг энэ судалгаагаар авч үзсэн бололтой, гэвч хамгийн том зөрчлийг урагшаа чиглүүлж байсан нь их хэмжээний санхүүгийн дарамт шахалтад хүргэсэн. Судлаачид энэ дүгнэлт нь "ergonomic advice" гэж нэрлэдэг зүйлийг дэмждэг, өөрөөр хэлбэл байнгын давтамжтай "өвдөгнөөсөө нуруугаараа нуруугаараа нуруугаараа нуруугаараа нуруугаараа нуруугаараа нуруугаараа хучигдсан байдаг."
2008 оны судалгаагаар эрүүл дискний хувьд сууж байгаа нь ноцтой хохирол учруулахгүйг нотолсон. Үнэн хэрэгтээ энэ судалгаагаар зохиогчид сууж, зогсож байгаа хүмүүс нь хэр их хэмжээний хямралд өртөмтгий байдагтай харьцуулах боломжтой байдаг.
Судлаачдын олсон цорын ганц төрлийн маневр нь зогссоноос бага дарамт үүсгэж байв. Үүний оронд хэвтээ байрлалыг (таны ар тал дээр хэвтэж байгаа) таамаглаж байгаа нь судалгаагаар тогтоогдсон үнэлгээний хэмжээнээс 50% -иар бага хэмжээний санхүүгийн хямралыг багасгана.
Эх сурвалж:
> Claus, A., et. Аль. Суудалтай зогсож байгаа эсэх: Инфляцийг дарангуйлах нь дискний доройтол эсвэл арай сул доройтох шалтгаан болдог уу? J Electromyogr Kinesiol. 2008 оны 8-р сар. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17346987
> Magee, David, J. Orthopedic Physical Assessment. 4-р хэвлэл. Элбэевер. Сент Луис, MO. 2006.
> Fishman, L., Ardman, C., Back Pain: Буцах Pain болон Sciatica яаж гарах вэ. WW Norton and Company, Нью Йорк, Лондон. 1997
> Нэкхемсон, А., Элфстром, Г.Дискромсен дэх Динамик даралтын хэмжилт. Almqvist & Wiksell. 1970 он. http://www.energycenter.com/grav_f/studies_nachemson.pdf