Мактактоми буюу хоёр талын мацагт хярссны дараа эдгэрэх, амрахад тохиромжтой, найдвартай, аюулгүй орчин хэрэгтэй. Хэрвээ та бөхлөгдөж байхдаа бөөнөөрөө хэрэглэж, хэдэн долоо хоногийн турш хөдөлгөөнгүй хөдөлгөөн хийж, мэс заслын талбайн нэг ба түүнээс дээш тооны ус зайлуулах хоолойгоор төлөвлөнө. Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй, гэрийн орчинд ажиллахад бодитойгоор юу бодож байгаагаа мэдэх хэрэгтэй.
Энд тавьсан зөвлөгөөнүүд бол хоѐр талт мэс засал хийлгэж, америкийн хавдар судлалын нийгэмлэг дэх бидний ярьсан эмэгтэйчүүдийн туршлагаас үүдэлтэй туршлагын нэг юм.
Эмнэлэгээс гэртээ очиход танд юу хэрэгтэй вэ?
Эхлээд эмнэлэгээс гарахын тулд хувцаслаж эхлэх хэрэгтэй; Дотуур хувцас, цамцнаасаа амархан гарах, гарахаас өөр аргагүй юм. Урд талд нээгдсэн том цамц өмсөж, таны мэс засалч дээр өмсөж буй биелэгдэнэ (camisole ) нь таны зүсэлтээс үүссэн сувагтай байна. Зальцны хувцас болон зип-урд хүрэм нь сайн ажиллах болно. Мэдээ алдуулах, өвдөлт намдаах эмийн үр нөлөөнөөс болж хөлөндөө бага зэрэг тогтворгүй байж болно. Ямар ч өсгийтэй гутлын гутал, гутал зэрэг нь сайн сонголт болдог.
Хэн чамайг уутаа авч явдаг, тэр ч байтугай хамгийн гэрэлтэй хүнийг авч яваарай.
Машинаар явахын тулд та болон таны хамгаалалтын бүсээс дэр дэр хэрэгтэй. Та мэс заслын талбайнхаа хэсгийг боож дээр нь тууз дээр амрахыг хүсэхгүй байна.
Гэртээ тайвшрахын тулд бэлтгэх
Мэс засал хийхийн өмнө амралтаа өнгөрөөж, мэс заслаас гэртээ ирэхэд нь бэлд.
- Sleeping arrangements: Хэрэв та гэрлэсэн эсвэл харилцаанд орсон бол эхний хэдэн шөнийн турш тусдаа унтлагын газартай байхыг хүсч болно. Тохиромжтой байх нь хэцүү байж болох юм. өвчин зовлонгоос болж унтаж чадахгүй байж болно, эсвэл нөхөр, хамтран амьдрагч тань унтаж байх үедээ чамайг зовоодог байж болно. Ходоод дээр унтаж байна. Таны талд унтаж байгаа нь таны хийж чадахгүй цэгээс эвгүй байж болох юм. Зөвхөн нуруун дээрээ унтах сонголтоороо үлдсэн бол цөөн тооны дэрнүүдтэй арай жаахан хажууханд байрлахад хялбар байдаг. Өөр нэг сонголт нь зөөлөн дэр сандал дээр унтаж байна. Та нар унтаж байсан газар бүрт эд, өвчин эм, ус, гар утас, телевизийн алслагдсан байдал, шөнийн цагаар шаардлагатай байж болох ширээ зэргийг хялбархан хүрээрэй.
- Амралтын газар: Тасалгааг өөр газар , зурагт үзэх, хөгжим сонсох, утсаар ярьж, уншиж болно. Төгсгөлийн хүснэгтэд тоноглогдсон шөнийн цагаар тоноглогдсон байна.
- Хувийн ариун цэвэр: Эмч таны хоолой болон оёдлын утасыг устгалгүйгээр шүршүүрт орж чадахгүй тул угаалгын өрөө таныг тайвшруулж аюулгүй баннаар хийх боломжтой болно. Хувийн асрамжийн эд зүйлс бага тавиур дээр байгаа эсэхийг шалгаарай. Найз нөхөд, эсвэл хань тань таны үсийг самнахад туслахыг хүс.
- Эмч сувилах: Эмнэлэгээс гарахын өмнө мэс заслын талбайгаас шингэний шингэнийг өдөрт хэдэн удаа зайлуулах зааварчилгаа авна.
- Хөргөгчийг тэжээх: Таны хөлдөөгчийг тэжээж, санал болгож буй саналыг хүлээн авахын тулд гэр бүлийнхээ хоолыг идэж болно.
- Тээвэрлэлд туслалцаа үзүүлэх / хуваарилах нь: Эмч таныг жолоодохын тулд та нарыг эмнэлэгт хүргэхийн тулд тээвэрлэлт хийх шаардлагатай болно. Хэрэв та бага насны хүүхэдтэй бол сургуульд сурч, үйл ажиллагаагаа явуулж буй тээврийн хэрэгслийг зохион байгуулах хэрэгтэй.
Тогтмол үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэх
- Хүнд даацын худалдааны газар, хүнд өргөх, үхсэн жинтэй эд зүйлсийг авч явахаас зайлсхий.
- Алхах нь таны хийж чадах хамгийн сайн үйл ажиллагаа юм.
- Эмч ус зайлуулахаа болих хүртэл гэр орны ажил, бусад биеийн ажил хийдэггүй.
- Ус зайлуулах үеэр мансууруулах эмийн эм хэрэглэхгүй байх үед жолоодлого сэргэж болно.
Олон эмэгтэйчүүд 4-6 долоо хоногт эргэн ирсэн ч хүн бүр өөр өөр өвчин эмгэгийг эдгээдэг. Таны эмч таны албан тушаалын үүргийг аюулгүйгээр сэргээж чадна гэж бодож байгаа үед танай эмч таныг ажилдаа эргүүлэн өгөх болно.
Жан Кэмпбелл бол 2 хєхний хорт хавдартай бєгєєд АНУ-ын Нью-Йорк хотын Хорт хавдрын эсрэг эмчилгээний хєтєлбєрийн захирал асан, 14 улсын болон хувийн эмнэлгїїдэд ажиллаж байна. Тэрбээр ашгийн бус байгууллагын гїйцэтгэх захирал бєгєєд эрдэм шинжилгээний ба мэдээллийн эх їїсвэр, эмэгтэйчїїд, эрэгтэйчїїдэд дэмжлэг їзїїлдэг Хөхний хорт хавдар шинээр оношлогдсон.