Гүнзгий даралт болон туслах йогийн холимог нь энэ жишиг хүчирхэг байж чадна
Хэрэв та уламжлалт Шведийн массаж хийлгэх гэж байгаа бол, эсвэл дасгал болон артриттай холбоотойгоор та үнэхээр хатуу эсвэл хүндэрч байгаа бол Тай массаж нь таны хайж буй зүйл юм. Массажны тос хэрэглэдэг ихэнх массажны дэглэмээс ялгаатай нь та массажны ширээн дээр тавцан дээр тавцан дээрээс доошоо үсэрч авахыг шаарддаг бол Тай массаж нь бүрэн хувцасладаг байхад, ихэнхдээ шалны дэвсгэр шалны дэвсгэр дээр хийдэг.
Илүү алдартай массажныг тайвшруулах, зулзаганах хөдөлгөөн хийхээс илүүтэйгээр Тай массаж нь суналт, уян хатан, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийн тулд сунгах, татах, эргүүлэх арга техникийг ашигладаг. Энэ нь заримдаа "залхуу хүн йог" гэж нэрлэдэг.
Терапист нь та нарын гар, өвдөг, хөл, хөлийг ашиглан йогтой төстэй суналтууд руу шилжиж, булчингийн гүн шахалт, хамтарсан дайрлага, acupressure-г хэрэглэдэг. Тайландын массаж нь эртний Азийн соёлын дагуу эрчим хүчний ажил хийдэг. Энэ нь энергийн урсгалд саад тотгор, дутагдал, тэнцвэргүй байдлыг залруулж, улмаар үйлчлүүлэгчийн эрүүл мэндийг сайжруулахад чиглэгддэг.
Тай массаж нь өвдөж байна уу?
Туршилтын булчингийн шилэн наалдамхай шахалт (булчингийн зангилаа гэж нэрлэдэг) нь дарамт болоход хүргэдэг боловч хэт их, зохисгүй дарамт, суналтаас болж ийм эмгэг, өвдөлт хоёрын ялгаа бий.
Нүдний булчингийн өвдөлтийг хязгаарлахад зарим эмзэг байдлаас зайлсхийхэд хэцүү байж болох боловч мэргэжлийн, тусгай зөвшөөрөлтэй массажны эмч нь массаж, хөдөлгөөнийг тохируулах чадвартай байх ёстой.
Тай массаж нь заримдаа өвдөлттэй гэж тодорхойлогддог. Гэхдээ лицензтэй массажны эмч таны санал хүсэлтийг ашиглах ба даралтын түвшинг тохируулах хэрэгтэй.
Тайландын массажны боломжит ашиг тус
Бүх төрлийн массаж нь стрессийг бууруулах, стресстэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудлаас хамгаалахад ашиглагддаг. Түүнчлэн энергийг эрчимжүүлж, хөдөлгөөн, уян хатан байдлыг дээшлүүлэх гэж хэлдэг. Тайландын массаж, тухайлбал, эрүүл мэндийн олон янзын асуудлуудыг даван туулахад нь тусалдаг. Тухайлбал, энэ нь:
- Хурц ирмэгийг багасгах
- Нурууны өвдөлтийг багасгах (ихэвчлэн өвдөлтгүй, архаг өвдөлтгүй архаг өвчин)
- Булчингийн өвдөлт, мэдрэмжийг багасгах, хамтарсан хатуурал, өвдөлтийг багасгах
- Хөдөлгөөний уян хатан байдал, хүрээг нэмэгдүүлэх
- Цусны эргэлтийн болон лимфийн урсацыг нэмэгдүүлэх
- Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх
- Мэдрэлийн системийг тайвшруулна
Боломжит эсрэг заалтууд
Мэргэшсэн массаж эмч нь массажны өмнө эрүүл мэндийнхээ талаар асууж лавлах хэрэгтэй. Тай массаж нь дискний ивэрхий, ясны сийрэгжилт, сүүлийн үеийн мэс засал, зүрх судасны өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд хэн ч аюулгүй байж чадахгүй. Хэрэв та Тайландын массажийг туршиж үзэх гэж байгаа бол эмчилгээгээ эхлэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд массаж хийлгэхийн өмнө эмчтэйгээ уулзах хэрэгтэй. Хэрэв тэр зүгээр байгаа гэж хэлсэн бол жирэмслэх массажны гэрчилгээтэй массаж хийлгэх тусгай зөвшөөрөлтэй массажны эмч авах зөвлөмжийг асуу.
Массаж, хөхөрсөн, сул арьстай, халуурсан эсвэл ил шарх, арьсны тууралт, хавдар, гэдэсний ивэр, сүүлийн үеийн хугарлын үед массаж хийх ёсгүй.
Өөрийнхөө томилолтын өмнө юу мэдэх вэ
Та массаж хийлгэхийн тулд сул, тав тухтай хувцас авчрах эсвэл өмсөхийг хүсдэг.
Тай массаж нь 60 минут, 2 цаг хүртэл байдаг.
Зарим нэмэлт зөвлөмжүүд:
- Массажны өмнө хүнд хоол идэж болохгүй.
- Хэрэв энэ нь таны эмнэлэг, рашаан дээр анх удаа бол шаардлагатай бол 10 минутаас багагүй хугацаа шаардагдана. Үгүй бол ядаж 5 минутын өмнө хүрч иртэл массаж хийхээс өмнө өөрчлөгдөх боломжтой.
- Тодорхой нөхцөлд байгаа хүмүүс Тай массажтай байх ёсгүй тул таны массажны эмч таны эрүүл мэндийн бүрэн бүтэн түүхтэй гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
- Хэрвээ та ямар ч үед таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал массаж эмчид тань мэдэгдээрэй.
Хэрэв та массаж хийхийн тулд шинэ дээд зэргийн ёс зүйг асууна уу .
> Эх сурвалж
> Apfelbaum, Amanda. Тайландын массаж: Ариун биеийн ажил. Penguin, 2004
> Тай массаж Иогийн сургууль.