Хавтгай хөлтэй олон хүмүүс хавтгай хөлтэй гэж боддог, энэ талаар юу ч хийгддэггүй гэж боддог. Энэ нь ихэнх тохиолдолд буруу юм. Хавтгай хөл нь өвчин эмгэг, гутлын тохирох бэрхшээл, идэвхтэй байхыг хязгаарлахад хүргэдэг томоохон эмнэлгийн асуудал байж болно.
Хавтгай хөлийн төрөл
Хавтгай фут янз бүрийн хэлбэрүүд, мөн янз бүрийн түвшний ялгаа байдаг.
Хавтгай хөлийг уян хатан буюу хатуу гэж хоёр ангилалд хуваадаг.
Зөөлөн хавтгай хөл нь хөл дээр тавигдах үед тэгш хавтгай юм.
Хатуу хавтгай хөл нь нэрээр нь зааж өгсөн тул хөл дээр байрлуулсан ба туузгүй байрлалтай байна. Хатуу хавтгай хөл нь цусны эвслээс (яс хамтарсан нөхцөл байдал), үе мөчний болон төрөлхийн нөхцөл байдлаас шалтгаалж болно. Уян хатан хавтгай хөл нь илүү нийтлэг байдаг.
Хавтгай хөлтэйгээ туслах таван зүйл байна.
1. Сунгах
Equinus гэж нэрлэгддэг хатуу тугалын булчин нь олон хөл, шагай мэс заслын хамгийн хавтгайд тооцогддог. Бат бөх булчин нь нуруундаа хучигддаг тул нурж унахад хүргэдэг.
Зориулалтын суналтын хөтөлбөр нь багасгах нөлөөийг багасгаж чадна. Achilles-д үр дүнтэй сунгах нь гүйгчдийн сунгалт юм. Иогийн байрлал доошоо нохой нь хөлний арын хэсэг нь өөр нэг ихээхэн сунадаг юм.
2. Дасгалыг бэхжүүлэх Arch
Хөл нь дотроо олон булчин агуулдаг бөгөөд булчиннууд нь биеийн өөр хэсэгт шилжихгүйгээр хөлний дотор гардаг. Нүдний булчингууд нь дотоод булчин гэж нэрлэгддэг бөгөөд хөлний доод хэсэгт байдаг.
Хавтгай хөлтэй өвчтөнүүд буруу ажиллаж, муухай хөгжсөн булчингуудтай байдаг тул хөлний булчинг бэхжүүлэх зорилготой хөтөлбөр нь нуман хаалгыг дэмжихэд тусалдаг.
Энгийн дасгалууд нь хөлийн хурууны хөдөлгөөнийг булаан авах, тухайлбал, гантиг, эсвэл алчуурыг хуруугаараа хийх гэх мэт.
3. Гутлын оруулга
Arch arches буюу orthotics нь нуман тулгуурыг нэмж эсвэл өсгөх боломжтой. Эдгээр нь бондын бүтэцийг илүү сайн байрлалтай болгож, араг ясыг өсгөж, өсгий ясыг эргүүлж байрлуулдаг. Хавтгай хөл нь ихэвчлэн оруулгад илүү мэдрэмж төрдөг. Учир нь бүтцийн дэмжлэг нь шөрмөсний болон булчингийн хүчдэл, spasms-ийг багасгадаг.
4. Хөл нүцгэн явах
Энэ нь зарим талаар буруу ойлголттой байдаг. Хөл нүцгэн явган хүний хөлийн булчинг дээшлүүлэхэд хөлний булчин илүү идэвхитэй болдог. Хөлний хүчтэй булчинг онолын хувьд хөлийн тогтвортой байдлыг сайжруулж болно.
5. Мэс засал
Хавтгай хөлний мэс засал нь бусад хэмжүүрээр сайжрахгүй хөл өвдөхөд тохиромжтой сонголт байж болно.
Хавтгай хөлний мэс засал нь өвчтөний нас, хавтгай хөл, түүний шинж тэмдгүүдээс хамаарч харьцангуй энгийн буюу маш нарийн төвөгтэй байж болно. Хавтгай хөл бүр өөр өөр байдаг тул хавтгай хөлийг жигнэмэгийн загварын дагуу эмчлэх нь чухал юм.
Нэг төрлийн мэс засал ясыг дэмжихийн тулд хөлний арын хэсэгт суулгасан байж болно.
Илүү түгээмэл хавтгай хөлний мэс засал нь эргэлтэнд хүрэхийн тулд ясны хөндлөн буюу холбоос бүхий шөрмөс шилжүүлэх үйл ажиллагаа багтана. Төгсгөлийн шатанд илүү их тохиолддог гол хамтарсан фибрүүд хэрэгтэй байж болно.
Хавтгай хөлийг эмчлэх арга байхгүй ч хөлний мэдрэмж сайжирч, тэдгээрийн хоорондын холбоог сайжруулахын тулд авч болох арга хэмжээ байдаг. Бусад бүх зүйл амжилтгүй болоход мэс засал хийх боломжтой.