Хавдрын эмчилгээний үед зөв хооллолт хийх зөвлөмжүүд
Хими эмчилгээ хийлгэх үед хоол хийх нь дуслын дараа хоногийн дараа хийхийг хүссэн хамгийн сүүлчийн зүйл юм. Эрчим хүч, дотор муухайралт, бусад эмчилгээний гаж нөлөө нь зарим хүмүүст тэвчихгүй хоол хүнсний тухай ойлголтыг бий болгодог.
Хэдийгээр та сонирхолгүй байгаа ч гэсэн зөв хооллолт нь хорт хавдрын эмчилгээнд маш чухал байдаг. Өдрийн туршид хөнгөн зууш идэх, бага зэргийн хоол идэх нь өдөрт 3 квадрат байхаас илүү бодит зорилго юм.
Тохиромжтой хооллолтыг хангахын тулд ирээдүйд төлөвлөж байна
Эмчилгээ эхлэхээс өмнө бэлдмэлийн ач холбогдол бас чухал юм. Ялангуяа гэр бүлтэй бол илүү бага хоолноос урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн арга юм. Бүтээгдэхүүнийг анхилуун үнэртэй болгосон чинжүү саванд хийхээс илүүтэйгээр саванд хийж поп бие даасан хэсгүүдийг хөлдөөх уутанд бэлтгэх боломжтой. Үүнтэй адил хялбар.
Хэрэв та богино долгионгүй бол уутанд буцлахад хөрөнгө оруулах талаар бодох хэрэгтэй. Загасны уутны стандартыг (энэ нь хайлсан эсвэл химийн бодисыг таны хоолонд оруулах боломжтой) эсрэгээр, эдгээр тусгай уут нь FDA-ийг буцалгаж, ихэнх тусгай хоол ундны дэлгүүрээс авч болно.
7 Хоолыг хордуулах зөвөлгөө өгөх
Хэрвээ та хоолоо хөлдөө хөлдөөж байгаагүй эсвэл том хэсгүүдэд хэрхэн аюулгүйгээр хийхээ мэдэхгүй байгаа бол энэ нь дараах хэдэн зөвлөмжийг өгөх болно:
- Fahrenheit буюу түүнээс доош тэг (0) градусаар хөлдөөх температураа үргэлж хадгална. Өндөр температур нь бактерийн өсөлт, муудалтыг нэмэгдүүлдэг.
- Хөлдөөсөн хүнсний аюулгүй байдлыг хангах чингэлэг, саванд хоолоо үргэлж хөлдөөж болно.
- Хөл хөлдөөсөн хэсгийг тохирох хэмжээний чингэлэгийг үргэлж ашиглах хэрэгтэй. Илүүдэл агаар нь бактерийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Нөгөөтэйгүүр, хоол хүнс нь хөлдөөх үедээ өргөжүүлэх хандлагатай байдаг. Хэрэв та болгоомжтой биш бол хэт дүүргэсэн уут нээгдэж, бэлэн хоолыг сүйтгэж болно.
- Контейнерын контентийг бичиж, хоол хүнс нь контейнер эсвэл хөлдөөгчтэй аюулгүй шошго эсвэл скочкетийг хөлдөөсөн өдөр бичнэ үү. Бүрхүүлгүй, хатахгүй бэхээр бичиж тэмдэглэх нь зүйтэй
- Хөлдөөсөн хүнсний бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд оруулахаасаа өмнө хөргөгчинд тавь. Хэрэв тийм биш бол энэ нь ойролцоох савыг хэсэгчлэн хайлуулж, мөсний талстыг үүсгэж, амт болон үнэрийг өөрчилдөг.
- Хөлдөөсөн хоол хүнс үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг санах нь чухал. Жирийн дүрэм нь 3 сараас дээш хугацаагаар хөлдөөсөн хоолыг хэзээ ч хадгалахгүй байх явдал юм. Таны хөлдөөгчийн температур төгс төгөлдөр биш юм.
Зүгээр л хөлдөөхгүй хоол хүнс
Ихэнх нь чанаж болгосон хоол нь амт, бүтэц, аюулгүй байдал зэргийг алдагдуулахгүйгээр сайхан хөлддөг. Бусад төрлийн хоол хүнс ч бас адилгүй. Тэдний дунд:
- Сүүн бүтээгдэхүүн нь ихэнхдээ хөлддөггүй. Сүү, майонез, тос бяслаг, эсвэл цөцгий тос нь хөлдөөх процесст салгаж болно. Зарим соустай соустай адилхан байдаг.
- Спецеттийг хөлдөөхгүйгээр сайтар хамгаалж байх нь гоймонгийн үед гэсгээдэг. Нөгөөтэйгүүр, lasagna, шатаасан заяа, гоймон, бяслаг зэрэг амтат гоймоныг найруулсан.
- Хуурай хоол хүнс нь гэсгээхэд ихэвчлэн чийгтэй болдог.
- Шинэ жимс, ногооны салат сайн хөлдөөхгүй.
- Зарим биетэй болгосон хүнсний ногоо, zucchini, хаш, broccoli зэрэг нь гэсгээн дараагаар бүтэц нь бага зэрэг өөрчлөгдөж болно.
Хөлдөөх хүнсний шилдэг төрөл
Хими эмчилгээ хийхийн өмнө хоол бэлдэх үед дотор муухайруулагч, амт орлуулахаас зайлсхий. Тарих, тахианы мах, цагаан будаа, нухсан төмс, ногоо тарих зэрэг энгийн, тав тухтай хоолонд анхаарлаа төвлөрүүл. Эдгээр хоол нь ихэвчлэн тэвчихэд хялбар байдаг.
Бусад санал болгож буй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд:
- хөлдөөсөн жимсгэнэ (чичиргээн, smoothie хийхэд тохиромжтой)
- тахианы шөл болон бусад шөл, эсвэл шөл
- урьдчилан бэлтгэсэн тахианы махыг хэрчиж, хэрчиж, эсвэл салад, түргэн шуурхай, эсвэл зүгээр л зуушаар
- meatloaf зэрэг улаан махтай хоол, хоньчны бялуу, үхрийн махны зөвлөмж (хэрэв та улаан махыг тэвчиж чаддаг бол)
- талх (ходоод гэдэс дотрыг холбох боломжтой)
Хэрвээ та хоол хүнс идэж чадахгүй эсвэл идэж чадахгүй байгаа бол тэжээллэг бодисыг гараа бататгах, бат бэх болгох гэх мэт. Хэдийгээр эдгээрийг хэзээ ч хоолны дэглэмээр хэрэглэж болохгүй ч гэсэн тэд химийн эмчилгээ хийлгэж болох "off" өдрүүдэд маш их хэрэгцээтэй тэжээлээр хангах боломжтой.