Бүх байгалийн шийдэл, өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь таны уйтгартай хүмүүсийг хамгаалах болно
Хэрвээ та хуурай нүд авах юм бол нөхцөл байдал эвгүй, бүр өвдөх аюултай гэдгийг та мэднэ. Нүд нь хангалттай тослох, хангалттай нулимс гаргахгүй байх эсвэл нулимс нь чанар муутай, хэт хурдан уурших үед нулимс гоожих, үрэвсэх, бүдэг бадаг үзэгдэнэ.
Таны хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд (таны гэрт чийгшил, компьютерийн дэлгэцийн байршил гэх мэт), эсвэл эрүүл мэндийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан хуурайшилт, хугарал, мэдрэл нь таны мэдрэмж төрүүлдэг.
Шинж тэмдгүүд
Нулимс нь тодорхой алсын харааг дэмжих, халдвараас сэргийлэх, нүдийг нь цэвэр, чийгтэй байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хуурай нүдний шинж тэмдэг нь:
- Нүдэнд цочроох, шатаах, эсвэл мэдрэмж төрүүлэх
- Нүдний усыг их хэмжээгээр угаана
- Нүдний ул мөр гардаг
- Алдагдсан, алсын хараа, алсын хараа алдагдал
- Хөнгөн мэдрэмж
- Нүдний улайх
- Харааны анхаарал халамж тавих хугацаа (компьютер дээр унших эсвэл ажиллах гэх мэт)
- Нүдний ядаргаа
- Контакт линз зүүсэн үед тухгүй болно
Шалтгаан
Хуурай нүд болж магадгүй хэд хэдэн шалтгаан бий. Бид нас ахих тусам хуурай хараа үүсэх эрсдэл нэмэгддэг боловч эмчилгээний нөхцөл, эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд нь танд хуурай нүдийг илүү хөгжүүлэх боломжийг бий болгодог:
- Антитристин, хамрын задрал, дааврын орлуулах эмчилгээ, төрсний хяналтын эм, антидепрессант, ретиноид, хөөх эм, цусны даралт ихсэх эмүүд
- Нүдэнд харшлын харшууд
- Компьютерийн дэлгэц эсвэл электрон төхөөрөмжийг удаан хугацааны турш харахад байнга анивчдаг
- Контакт линзний урт хугацааны хэрэглээ
- Ревматойд артрит , чонус , сгогренийн хамшинж, аутоиммедийн бусад эмгэгээс үүдэлтэй хүндрэлүүд
- Архаг коньюнктивит
- Арьсны байдал, тухайлбал, psoriasis, rosacea
- Өөхний дутагдал, дутагдал
- Хоол тэжээлийн хомсдол (А аминдэм, В12 витамины дутагдал)
- Тамхи татах, архи уух
- Холбоо барих линз зүүж болно
- Бамбай булчирхайн эмгэг, чихрийн шижин зэрэг бусад нөхцлүүд
Байгалийн эмчилгээ
Хэдийгээр одоогоор амин дэм, нэмэлтийг ашиглах томоохон хэмжээний клиник туршилтууд одоогоор алга болоогүй байгаа боловч судалгаагаар хангалттай хэмжээний витамин, шим тэжээлийг хуурай нүдний синдромтой холбож чадахгүй байна:
1) Витамин D
Д витамины дутагдалтай хүмүүс Д аминдэм, Д амин дэмийн дутагдал, хуурай нүдний хамшинж хоёрын холбоог судалсан хэд хэдэн судалгаанаас үзэхэд хуурай нүдэнд өртөмтгий байдаг. Тухайлбал, Солонгосын 17542 насанд хүрэгчдийн судалгаагаар хуурай нүдний синдромтой Д аминдэмийн түвшин нь хуурай нүдгүй байсантай харьцуулахад мэдэгдэхүйц бага байв.
2017 онд Эмнэлгийн Шинжлэх Удирдлагын Хяналтанд хэвлэгдсэн бага хэмжээний судалгаагаар Д аминдэмийн түвшин болон хуурай нүдний хамшинж хоёрын хоорондын хамаарлыг судалж, хуурай нүдний синдромтой хүмүүст бага түвшинд байгааг илрүүлсэн.
Д аминдэмийн дутагдлыг засаж залруулах нь хуурай нүдний синдромыг сайжруулахад чиглэгдэж байгаа гэж Шинжлэх ухааны тайланд бичжээ. Судалгааны хувьд Д витамины урвал нь нулимсны шүүрлийг багасгаж, нулимс тогтворгүй байдлыг багасгаж, уламжлалт эмчилгээнд хариу өгөөгүй хуурай нүдний хам шинжийн хүмүүст нүдний үрэвсэлийг багасгасан.
Гэвч судалгаанаас харахад бүх витамин D болон хуурай нүдний хамшинж хоёрын хоорондын холбоо хамааралгүй тул цаашдын судалгаа хэрэгтэй байна.
2) Витамин А
Хөгжиж буй орнуудад (Зүүн Өмнөд Ази, Африк зэрэг) хамгийн том асуудал болох А аминдэмийн дутагдал нь нүдний хараа алдагдахад хүргэдэг (ялангуяа шөнийн цагаар), хуурай нүд, гэрлийн мэдрэмж, гадаад бие махбодийн мэдрэхүй, эвэрлэгийн шарх, харалган байдлаа алддаг. Нулимсгүй уйлж байгаа нь бас нэг шинж тэмдэг юм.
А витамин нь ногоон навчит ногоо, улбар шар ногоо, жимс (лууван, амтат төмс, манго, хүрэн), өндөгнүүдээс олддог.
Хөгжиж буй орнуудад А аминдэмийн дутагдал нь үрэвслийн гэдэсний өвчин, богино гэдэсний хамшинж, цистик фиброз, архаг гүйдэл, архидалт, элэгний архаг өвчин, нойр булчирхайн үрэвсэл, өөх халуурах, хязгаарлалтын хоол, бөөр, элэгний дутагдал, хоолны дэглэм, Sjorgren-ийн хамшинж, цагаан хоолны дэглэм, ходоод-гэдэсний замын дээд хэсэгт (улаан хоолой, цөсний хүүдий, ходоод) мэс засал хийх, bariatric мэс засал, цөсний хүүдийн зайлуулах гэх мэт.
Хуурай нүд нь ретиноид (эмийн аминдэмтэй холбоотой нэгдэл) гэж нэрлэгддэг эмийн гаж нөлөө юм. Retinoids нь батга мэт арьсны нөхцөлд ихэвчлэн байдаг.
3) Омега-3 Өөх тосны хүчил
Урьдчилсан судалгаагаар омега-3 тосны хүчил docosahexaenoic acid (DHA) болон эicosapentaenoic хүчил (EPA) нь хуурай нүдийг хөнгөвчлөх байгалийн хандлагыг харуулж байгааг харуулж байна.
2014 онд Эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны мониторонд хэвлэгдсэн судалгааны дүн шинжилгээнд 2007-2013 онд хэвлэгдсэн санамсаргүй судалгааг хийсэн. Харин нүдний гадаргуугийн өвчлөлийн индекс (хуурай нүдний шинж тэмдгийг үнэлэх 12 зүйл), омега-3 тосны хүчлүүд (Schirmer's test) дээр (нилээд зовхины уутны чийгийг хэмжих) илүү сайн урагдашгүй хугацаа, үр дүнтэй холбоотой байв.
Лацик эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүст бага зэргийн хуурай нүдийг сайжруулахын тулд Омега-3 өөх тосны хүчил бэлдмэлийг судалсан байдаг. Нэмэлт нь нулимсны шүүрлийг нэмэгдүүлсэн боловч нулимс асгаруулагчийн тогтвортой байдалд нөлөөлөхгүй.
2015 он гэхэд Күрае дээр хэвлэгдсэн судалгаагаар нүдний дусаалга, тагны алчуур, омега-3 өөх тосны хүчил бэлдмэлийг 3 сар эмчилгээний үед хуурай нүдний синдром, мебомиан булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах (нүдний нулимсаар тос үүсгэдэг зовхины булчирхай) сайжирсан. Өдөр бүр дулаан, нойтон шахалтыг хэрэглэнэ.
Омега-3 тосны хүчлийг тослог загас (тухайлбал, хулд, содин, загас, загас) зэрэг байгалийн гаралтай байдаг.
Амьдралын хэв маяг ба орчны хүчин зүйлс
Та нүдний дасгал, гэрийн болон оффисын орчин нь нүдний эрүүл мэндэд тохирсон эсэхийг шалгах замаар хуурай нүдийг хөнгөвчлөх боломжтой байж болно:
- Усаар угаана. Зарим хүмүүсийн хувьд өдөрт хангалттай хэмжээний шингэн уух нь чийгтэй нүдэнд салст бүрхэвчийг үлдээх замаар хуурай нүдний шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусална.
- Илүү олон удаа анивчиж байна. Компьютерийн ажил гэх мэт урт хугацааны анхаарал шаардагдах үйл ажиллагаануудыг байнга гуйвуулж, завсарлага авдаг.
- Таны Monitor байрлал. Хэрэв та ширээний компьютер дээр ажиллаж байгаа бол компьютерийн дэлгэцийг багасгахын тулд үр ашиг нь бага байх болно. Нүдэндээ нэлээд өргөнийг нээх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь хуурайшилыг багасгадаг.
- Хуурай болон үлээх агаараас зайлсхийх. Хуурай нөхцлөөс зайлсхий. Хуурай, доторх агаар чийгийг нэмэгдүүлэхийн тулд чийгшүүлнэ. Фэнүүд, халаагч, агааржуулагч, агаараас утаа, манангаас агаарыг нь байлга. Гадаа явах үед нарны шилийг өмс.
Таны эмчийг харсан
Хэдийгээр хуурай нүд түр зуурын шинжтэй (зарим тохиолдолд хүн бүрт нөлөөлдөг), зарим тохиолдолд шалтгаан нь илүү ноцтой байж болох юм. Хэрвээ эмчилгээ хийлгээгүй бол хуурай нүдний хамшинд өвдөлт, эвэрлэгийн гэмтэл, алсын хараа алдагдана.
Энд зарим шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандана:
- Нүд улайх, хавагнах
- Хуурай ам
- Толгой өвдөх
- Хамтарсан өвдөлт, хөшүүн байдал, хавдар
- Алдагдсан, алсын хараа, алсын хараа алдагдал
- Ойролцоогоор харах
- Хэдэн өдрийн дараа үргэлжилсэн хуурайшилт
- Шар арьс, нүдтэй цагаан (шарлалт)
- Нүдний гэмтэл эсвэл халдвар (ягаан нүд шиг)
Хэрвээ та сүүлийн үед Lasik эсвэл photorefractive keratectomy, эсвэл PRK зэрэг лазер нүдний мэс засал хийлгэсэн бол мэс заслын мэс засалч эсвэл нүдний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хэрэв танд эрүүл мэндийн байдал (чихрийн шижин, гипотироид, гепатит, бөөрний өвчин гэх мэт), хуурай нүдтэй байвал эмчид хандах хэрэгтэй.
Үг нь
Хэрэв та хуурай нүдний хам шинж байгаа бол шалтгааныг тодруулж, эмчилгээний сонголтоо ярилцахын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хуурай нүд нь нийтлэг байдаг боловч эмчилгээ нь таны шинж тэмдгүүдээс хамаардаг ба танд учирч буй үндсэн шалтгаануудаас хамаарна. Хэдийгээр хуурай нүдтэй байх нь бага зэргийн эмзэглэлтэй боловч хүндрэлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG нар. Хуурай нүдний синдромтой өвчтнүүдэд витамин D-ийн нэмэлт эмчилгээ хийдэггүй. 2016 оны 10-р сарын 4; 6: 33083.
> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Oral Омега-3 Нүдний кератомилуссис-Associated Dry Eye дахь Лазерын тосны хүчиллэг нэмэлт. Корне. 2017 оны 2 сар; 36 (2): 169-175.
> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Липидийн дутагдалтай / ууршиж хуурай нүдтэй өвчтөнд meibomian булчирхайн үйл ажиллагаа дээр таган нойтон алчуур, нүдний дусал ба омега-3 нэмэлтийг хэрэглэх нөлөө. Корне. 2015 оны дөрөвдүгээр сар, 34 (4): 407-12.
Хуурай нүдний хам шинжийн хувьд Лю А, Жи Омега-3 чухал өөхний хүчил эмчилгээ: санамсаргүй хяналттай судалгааны судалгааны мета-анализ. Med Sci монит. 2014 оны 6-р сарын 6; 20: 1583-9.
> Мэн YF, Лу J, Xing Q, Тао JJ, Xiao P. Ийлдэсийн Д витамин D түвшин нь хуурай нүдний синдромтой холбоотой байсан. Med Sci монит. Тавдугаар сарын 20-ны 2017; 23: 2211-2216.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.