Хүнсний бүртгэл нь хэд хэдэн зорилгоор үйлчилж болно
Хүнсний дэвтэр буюу хүнсний сэтгүүл гэж нэрлэгддэг хүнсний логог хэд хэдэн зорилгоор ашиглаж болно. Ийм хүнсний бүртгэлийг жингээ хасах, нэмэгдүүлэх, ахиц дэвшилд хяналт тавих, тэнцвэртэй хоол идэх, хоол тэжээлийн зохистой хооллолтыг баталгаажуулах, нярайд аль хатуу хатуу хоол хүнсний талаар танилцуулж байгааг хянахын тулд ашиглаж болно. Gg
Мөн та ямар хоол хүнснээс харшил, үл тэвчих , мэдрэмжийн шинж тэмдгүүд илэрч болохыг тодорхойлохын тулд хоолны бүртгэлийг ашиглаж болно.
Хоол хүнсний өдрийн тэмдэглэлийг яаж хадгалах вэ?
Хэцүү: хялбар
Шаардлагатай цаг хугацаа: Хэрэгжиж байна
Хүнсний бүртгэлийг хэрхэн эхлүүлэх
Амьдралдаа тохирох хоолны логоны форматыг сонгоно уу. Хэрэв та байнгын PDA эсвэл төлөвлөгчийг ашигладаг бол бүртгэлээ хадгалахын тулд үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна; Өөрөөр хэлбэл, халаасны хэмжээтэй дэвтэр нь таны хоолны логонд тохиромжтой.
Хоол иддэг үедээ идэх юм бол идсэн хоолоо идэх, хоолны дэглэмийг байнга иддэг хоол хүнсээ бичих газраа байрлуулж болно. Нүүр хуудасны нүүрэнд хоосон хуудас үлдээхээ мартуузай.
Хоол идэх бүрдээ цагийг богиносгож, идэж буй бүх хоол хүнс, брэндийн нэр (ирээдүйн мөрдөн байцаах), ундаа, тосон түрхлэг зэргийг бич. Ямар нэгэн чимэн гоё, холтос, нэмэлт. Зорилго нь аль болох бүрэн байх ёстой. Хоол идснийхээ дараа даруй шинэчлэгдэнэ. Энэ нь хоол хүнс бүрийн дараа шууд хийх хамгийн хялбар арга юм.
Хэрэв та шинж тэмдгүүд илэрвэл, хамгийн сүүлчийн хоолондоо (эсвэл таны PDA-д хамгийн сүүлд хооллосны дараа) илэрч байгаа шинж тэмдгүүдийнхээ талаар бичээрэй. Таны эмч хамгийн сүүлчийн хоол (эсвэл ямар ч хоол) нь шинж тэмдгийг үүсгэсэн эсэхийг тодорхойлох хамгийн сайн байр суурьтай байхад энэ нь зохион байгуулалтыг хадгалах хамгийн сайн арга юм.
Зөвлөмж
Хүнсний бүртгэл нь таны эмчийн зааврыг орлохгүй. Харин энэ нь нэмэлт зүйл юм. Хэрэв эмч танд хүнсний бүртгэл хадгалахыг зөвлөж байгаа бол үүнийг хийх нэг арга юм.
Хэрвээ тэмдэглэл хөтлөх үйл явцыг маш ихээр агуулж байгаа бол ямар хоол идсэнийг бичиж тэмдэглэхээс илүүтэйгээр нарийн ширийн гэрэл гэгээтэй байх хэрэгтэй. Таны амьдарч чадах систем нь ямар ч системээс илүү сайн зүйл юм.
Хэрэв та атопик гэр бүлээс (харшлын эмгэгтэй гэр бүлтэй байсан) эхний удаа хооллож байгаа бол хатуу хоол хүнсэндээ анхаарлаа хандуулж эхэлснээр шинэ хоол хүнсийг эхний ээлжинд, одоор тэмдэглээрэй.
Таньд юу хэрэгтэй вэ
- Тэмдэглэл, төлөвлөгч, эсвэл PDA
- Хэрэгжүүлэх нь