Өсвөр насныхан сэтгэл хөдлөм, гэхдээ бас сэтгэлийн дарамттай байдаг. Сургуулийн даалгавар, тест, сургуулиас гадуур үйл ажиллагаа, ажлын байр, гэр бүл, гэр бүлийн харилцааг зохицуулахад дарамт шахалт үзүүлэх зэрэг олон өсвөр насны хүүхдүүд их ачаалалтай, хуваарьтай, ачаалал ихтэй байдаг.
Магадгүй та батга нь улам дордохыг анзаарсан байж магадгүй, таны стрессийн мэдрэмж болон таны харж буй стрессийн хооронд ямар нэг холбоо байгаа эсэхийг мэдэх болов уу.
Стресс нь батга улам хүндрэх үү, эсвэл энэ нь зөвхөн батга домог байна уу?
Стресс нь өсвөр насны батга болгодог уу?
Зарим арьсны эмч, арьс арчилгааны мэргэжилтнүүд стрессүүд нь өсвөр насны батга улам бүр дордуулдаг гэж үздэг.
Арьс судлалын эмч, клиник сэтгэл судлаач Ричард Фрийд бидний бодол санаа, арьсны хооронд харилцан хамаарал судалж байсан. "Хэрэв та батга байгаа бол," гэж хэлээд, "Та илүү их зүйлээ алдах болно, чи илүү их эвдэрч, таны батга стресст өртөж байх үед илүү удаан хугацаагаар сайжрах болно."
Стресс дэхь стресс нь жинхэнэ баттерлыг үүсгэдэггүйг батлан харуулж чадна, гэхдээ энэ нь танд аль хэдийн батга батга үүсгэж чадна.
Эдгээр эмгэгүүд нь арьсны өнгөний эмгэг Тони Накла номны "The Skin Commandments" номон дээр гардаг. "Стресс дэх гормонууд стрессийн үеэр суларч, газрын тосны булчинг ихэсгэх, газрын тос олборлолтыг нэмэгдүүлэх, нүх сүвийг үүсгэх үед үүсдэг" гэж тэр бичжээ.
Наад зах нь цөөн судалгаа нь холболтыг дэмжиж байгаа мэт харагддаг.
Стресс нь газрын тос олборлолтыг түргэсгэж, одоо байгаа цэврүүг үрэвсэж болох юм. Өмнөх судалгаагаар стресс нь биеийн доторх үрэвсэл үүсгэдэг.
Маш хурдан биш! Хүн бүр стресс-батга холболтыг худалдан авдаггүй.
Гэсэн хэдий ч стрессийг их хэмжээгээр авдаг гэж боддоггүй бүх хүмүүс батгатай холбоотой байдаг.
Тэд хэлэхдээ, зөв үү, батга нь лан лав, өөрөө сэгсрэх хандлагатай байдаг. Стрессд нөлөөлж болзошгүй зүйл нь зөвхөн батга нь өөрөө байгалийн дэвшил болно.
Үүнээс гадна, бид бие махбодийн хувьд дааврын түвшин өөрчлөгдөж байгаа гэдгийг мэддэг. Стрессийн хэмжээ, эсвэл дутагдал нь өөрчлөгдөхгүй.
Гэсэн хэдий ч, стресс нь таны арьсыг үр дүнгүй байсан ч гэсэн сайн зүйл биш юм. Бүх цаг хугацааг онцолж үзэх нь хөгжилтэй зүйл биш юм. Стресс түвшинг бууруулахад туслахын тулд та нар хийж чадна. Хөгжим сонсох, дасгал хийх, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярихыг хичээ. Мөн хангалттай унтаж, зөв хоол идэх хүчийг дутуу үнэлж болохгүй!
Хэрэв та дарамт шахалт, дарамтанд өртөж байгаа бол зарим тусламж хүсэхээс бүү ай. Эцэг эх, насанд хүрсэн найз эсвэл итгэлтэй багш, зөвлөгчтэйгээ ярилц.
Зүгээр л даралтыг бууруулж чадах уу? Батга уу? Үгүй.
Хэдийгээр стресс таны гэмтэл улам бүр доройтсон ч гэсэн үүнийг багасгах нь батга бүрэн арилгахгүй болно. Үүнийг хийхийн тулд батга нь илүү бат бөх байх хэрэгтэй. Дунд зэргийн болон хүнд хэлбэрийн батга нь жор батга эм хамгийн сайн ажиллана.
Гэхдээ та батга эмчилгээний багажны хайрцагт стрессийн менежментийг авч үзэж болно. Хэдийгээр таны батгад шууд нөлөөлдөггүй ч стрессийг бууруулах нь таны биед сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таныг насанд хүрсэн үед авч явах эрүүл хэвшил юм.
Дараагийн алхмууд:
Би яагаад батга баттай байна вэ?
Дэлгүүрт худалдаж авсан бүтээгдэхүүнүүдтэй хамт өсвөр насныхантай хэрхэн харьцах талаар
Эх сурвалж:
Накла, Тони. Арьсны хуулиуд: 10 эрүүл, дэгжин арьстай дүрэм. Сейнт Луис: Reedy Press, 2011 Хэвлэх
Йосипович, Г. "Сэтгэлзүйн стрессийг судлах, өсвөр үеийнхний үйлдвэрлэл, батга цэцэглэлтийн судалгаа". Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.