Нийтлэг давхцал
Сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн фибромиалгиа (FMS) болон архаг ядаргааны хамшинж ( ME / CFS ) архаг өвчинтэй зэрэгцэн явдаг. Хэвшмэл ойлголтоос үл хамааран эдгээр өвчнүүд сэтгэл зүйн хувьд биш, сэтгэлийн хямралд ордоггүй.
Гэсэн хэдий ч сэтгэл санааны дарамтанд орох нь таны эрүүл мэндэд маш чухал юм. Энэ нь таны FMS эсвэл ME / CFS-ийг илүү үр дүнтэй удирдахад тусалж чадна.
Өвчин эмгэгийн үед олон хүн сэтгэлийн дарамтаас болж сэтгэлээр унадаг. Архаг өвчин нь ажлын аюулгүй байдал, харилцаа холбоо, ирээдүйн төлөвлөгөөнд аюул занал учруулж болно. Эдгээрийн аль нэг нь сэтгэлийн хямралд хүргэж болно. Энэ нь муу нөхцөл байдалд хэвийн хариу үйлдэл бөгөөд та сул дорой гэсэн үг биш юм.
Архаг өвчинд саатуулах нь архаг өвчинд элбэг тохиолддог ч фуромиалги болон архаг ядаргааны хамшинж илүү түгээмэл тохиолддог өвчнүүдийнхээс ч илүү түгээмэл байдаг. Яагаад гэдгийг нь хэн ч мэдэхгүй, гэхдээ онолууд нь:
- Үндсэн шалтгаанууд;
- Эмнэлгийн бүлэг, гэр бүл, найз нөхөддөө эдгээр өвчнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх;
- Олон эмчилгээний үр дүнгүй байдал.
Иймэрхүү нөхцөл байдал нь сэтгэлийн хямрал, найдваргүй байдлыг мэдрэх болно.
Үүнтэй төстэй байдал, давхцаж буй давхцал нь зарим эмч, түүний дотор зарим эмч нарыг фибромиалгиа болон архаг ядаргааны хамшинж гэж үзэх нь сэтгэлийн хямралын өөр илрэл юм.
Гэсэн хэдий ч 2008 оны судалгаагаар фибромиалги / сэтгэлийн хямралын холбоосын талаарх ном зохиолуудыг авч үзсэн бөгөөд судлаачид уг таамаглалыг дэмждэггүй гэж дүгнэсэн байна.
Харилцан хамааралгүй байсан ч бид өвчний эмгэгийг оношлох, эмчлэх нь чухал юм. Бид танд эмчилгээ хэрэгтэй эсэхээ шийдэхэд туслах олон төрлийн мэдээллийг санал болгож байна.
Та сэтгэлээр унасан уу?
Зарим үед архаг хууч өвчтэй хүн бүр өөрсдөөсөө "Би сэтгэлээр унасан уу?" Өвчин эмгэгийн өөрчлөлтийг зохицуулахын тулд бага үетэй байх нь хэвийн зүйл юм. Ердийн сэтгэл хөдлөл нь сэтгэлийн хямрал болж хувирдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Бидний шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хямралтай маш төстэй байдаг тул ямар нөхцөл байдал ямар асуудал үүсгэж байгааг хэлэхэд хэцүү байдаг. Энэ нь шинж тэмдгүүдийн талаар өөрсдийгөө боловсруулж, сэтгэлийн дарамттай байгаа эсэхийг шийдэхэд эмчтэйгээ хамтран ажиллана.
Шалтгаан
FMS, ME / CFS зэрэг зарим хүмүүс яагаад сэтгэлээр унасан бол бусад хүмүүс яагаад сандарч байна вэ? Энэ нь үнэхээр бодит өвчинд хүргэдэг зүйлийг сурахад тань тусална. Энэ бол алдааны шинж биш бөгөөд таны физиологийн талаар илүү ихийг хийх болно.
Эмийн эмчилгээ
Та физик бүрэлдэхүүнтэй өвчинтэй тулгараад байгаа тул тархины химийн бодис, тухайлбал антидепрессант гэх мэт эмүүдийг өөртөө хэрэглэж болно.
Эпидепрессант нь сэтгэлийн хямралыг төдийгүй FMS, ME / CFS зэргийг эмчлэхэд түгээмэл байдаг. Өөрсдийн хийж буй өөрчлөлтүүдийн талаар илүү сайн ойлголт авах.
Харамсалтай нь эдгээр эмийн гаж нөлөө нь маш бодит юм. Эдгээр эмүүдийг зогсоох нь аюултай гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Тэднээс өөрсдийгөө сулруулах зөв арга барилын талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Бутархай нь биендээ хэцүү байж болох ч, үүнийг хялбар болгохын тулд алхмуудыг хийж болно.
Зөвлөгөө өгөх
Сэтгэлийн дарамт нь физик бүрэлдэхүүнтэй боловч эмч сэтгэлийн хямралаас сэтгэл хөдлөлийн асуудлуудыг шийдвэрлэхэд туслах болно. Зөвлөгөө өгөх нь архаг, өвчин эмгэг бүхий өвчтэй хүмүүст амьдралыг зохицуулахад чухал ач холбогдолтой юм.
Эх сурвалж:
Chi-Un Pae, et al. Одоогийн эрүүл мэндийн судалгаа ба үзэл бодол. 2008 оны наймдугаар сар, 24 (8): 2359-71. "Фибриниаль ба гол стрессийн эмгэгийн харилцан хамаарал: цогц дүн шинжилгээ."