Хэрвээ та дисфаги хийвэл, эдгээр зөвлөгөөнүүд дээр залгихад хялбар байдаг
Олон склероз бүхий шинж тэмдгүүд нь таны биений үйл ажиллагаа огт нөлөөлдөггүй мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Өвчин, нүдний хараа, толгой эргэх, залгихад асуудал үүсгэдэг үү? MS-тэй хүмүүсийн 30- 40% нь дисфаги гэж нэрлэгддэг залгиурын хүндрэлтэй байдаг.
Аз болоход, MS-ийн шинж тэмдгүүд олон жил үргэлжилж, идэх, уухад хүрэхийн тулд амьсгалын замын уушигны хатгалгаа, амьсгалыг аль болох бага байлгахын тулд хийх боломжтой , халдвар үүсгэдэг).
MS-тэй хүмүүст Dysphagia
ХДХВ-ийн халдварыг хэр зэрэг хүндрүүлэхээс үл хамааран биднийг залгих чадвартай МС-ийн хүмүүс хоол идэхдээ эргэн тойрондоо дасаж, шинэ (аюулгүй байдлыг) хийж чадах эсэхийг харах нь чухал юм. Зарим залгих асуудал нь та тэднийг анзаардаггүй байж болох юм. Заримдаа хоол идэх, эсвэл залгихыг оролдох үед ханиалгах тохиромжтой байдаг.
MS-Холбогдох залгуурын асуудлуудыг шийдвэрлэх зөвлөмжүүд
MS-тэй холбоотой залгих асуудлыг хөнгөвчлөх найман арга зам байна. Доорх зөвлөмжүүд нь зөвхөн "мэдэрдэг" биш юм. Энэ нь бидний ээжүүд хүүхэд ахуй насаа дээшлүүлэхийг оролдсон зүйлсийн үндсэн хэлбэр гэж боддог.
Шулуун бай. Хоол идэж байхдаа төдийгүй хоолны дараа дор хаяж 30 минутын турш хооллолтонд сууж байх нь чухал. Энэ нь зүгээр л түр хугацаагаар биш, бүх л нөхцөлд хамаатай юм. Энэ нь Superbowl-ийн үеэр накосын хөшгийг сэгсрэх, шалан дээр попкорн дээр мөлхөж байхдаа сандал дээр унаагүй.
Хоол идэхээсээ өмнө бие махбодийн үзлэг хий. Хоолны өмнө бие махбодоо шалга. Хэрэв таны бусад шинж тэмдгүүд илэрч байвал таны дисфаги хагалах боломжтой байх магадлал өндөр байдаг. Ингэснээр та удаан хооллож, хоол хүнсний сонголтоо хийх болно (дараагийн хэсэгт). Ядаргаа нь залгихад хувь нэмэр оруулна гэдгийг санаарай.
Мөн халуун цаг агаарт гадуур хоол идэх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Учир нь дулаан солилцоо нь бүх MS шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.
Хатуу, хуурай, бүдүүн гэдэснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ганган зэрэг хатаасан, үйрмэг, хуурай, ширүүн хоол хүнс нь таны хоолойд бөөмс, салхинаас гарахад хүргэж болзошгүй. Эдгээр хоолыг зөөлрүүлж (гранолыг сүүгээр салгаад дараа нь халааж) эсвэл ийм төрлийн хоол хүнсээс зайлсхийх нь танд туслах болно. Та маш зөөлөн эсвэл цэвэршүүлсэн хоолыг идэх хэрэгтэй (granola биш, түр зуурын oatmeal).
Амныхаа хоолоор бүү ярь. Дахиад, та өсч байхдаа үүнийг хэдэн удаа сонссон бэ? Хоол хүнсээр ярихын оронд тайван орчинд хоол идэн, тайван орчинд хооллохыг хичээ. Хэрэв та найз нөхөд, хамтран ажиллагсадтайгаа өдрийн хоол идэж байгаа бол энэ талаар ярихаасаа өмнө сайтар сэгсэрнэ.
Илүү сэтгэлээр хоолло. Манай аятайхан соёл заншилд хоол идэх, идэх хоол идэх нь илүү түгээмэл байдаг. Хоол хийхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд 20 минутын турш хоолло. Гэхдээ MS залгихад хүндрэлтэй байдаг тул та бүхэн (хоолны дэглэмийг) хатгуулж болохуйц үйл явдлыг идэх илүү олон шалтгаантай байдаг бөгөөд энэ нь идэх дуртай арга юм гэдгийг та магадгүй олж магадгүй юм!
Энэ аргыг туршаад үзээрэй: Тэжээл дээрээ хоол хийж амандаа хийнэ. Салгагдсан бол тавь. Хоолоо сайн идэж дараа нь залгина. Амаа хоосон болтол салаагаа бүү ав. Энэ нь дараагийн хазайлттай тохиролцохоос өмнө залгиж бүрийг залгах боломжийг олгоно.
Чиний эрүүгээ өшиглө. Залгихын хажуугаар эрүүгээ бага зэрэг цээжиндээ арчиж үзээрэй. Хагас цагийн дотор эрүүгээ хөдөлгөж, амьсгалын замд орохоос зайлсхийх, амьсгалахаас сэргийлдэг.
Өдөрт гурван квадрат хоолоор биш жижиг хоол идэх хэрэгтэй. Бусад тогтвортой үйл ажиллагаатай адил бид "залгигдах ядаргаа" авах боломжтой. Бидний булчин ядардаг бөгөөд бидний анхаарал том хоолны төгсгөл хүртэл төөрч эхэлдэг.
Хоолыг түргэн шуурхай гаргаж, илүү том хазалтыг уух замаар "гүйцэлдүүлэх" оролдлого хийхийн оронд хоолоо жижиг хэсгүүдэд хуваагаад үзээрэй. Яаралтай идэж, идэх нь амархан болдог.
Шингэн, хатуу бодисын солилцоо. Зарим хүмүүсийн хувьд хоолны дэглэм улаан хоолойноос гадагш гарахад хүндрэлтэй байдаг. Хазуулсан хоѐр шингэний хоѐр шингэн эсвэл хоѐр шингэнийг авах нь ашигтай байж болох юм. Ингэснээр хоол хүнс чийгтэй, хөдөлгөөнтэй байх болно. Зарим шингэнтэй хамт хоолоо дуусга.
Шингэн өтгөрүүлэгч бодисын талаар эмчтэйгээ ярилц. Зарим хүмүүсийн хувьд нимгэн шингэн нь "буруу замыг" бууруулдаг хандлагатай байдаг. Шингэнийг нэмж өтгөрүүлэх тусгай зузаарлууд бий. Урьдчилан өтгөрүүлсэн ундаа болон худалдааны өтгөрүүлэгчийг эмийн сан, эмийн сангаас худалдан авч болно. Гэвч зарим нь элсэн чихэртэй найрлагатай байдаг бөгөөд хэрэв тэд хэт их уусан гэдэгт найдвартай бол ус алдах магадлал ихтэй байдаг тул эхлээд эмчид хандах нь зүйтэй юм.
Эх сурвалж:
Courtney, Susan Wells. Шинж тэмдгийн мэдлэгийн тухай: Залгихтай холбоотой хүндрэлүүд. Motivator. (АНУ-ын Олон Склерозын Нийгэмлэгээс гаргасан) 2007 оны намар; 38-39.
Рандалл Т. Шапиро. Олон склерозын шинж тэмдэгийг эмчлэх (5-р хэвлэл) . Нью Йорк: Demos Medical Publishing, 2007.
Олон Sclerosis Resource Center. Залгисан бэрхшээлүүд.
Walker, Katherine, Selinger, Marilyn нар. Олон хавирга өвчний үед үүсэх хүндрэл (Dysphagia): Үзүүлэгчийн хандлага. АНУ-ын ахмад дайчдын хэргийн газар, 2009 оны 9-р сар.