"Таашаалгүй гурвал" гэдэг нь өвдөгний гурван бүтцийг агуулсан шөрмөсний гэмтлийг хэлнэ. Эдгээр бүтэц нь дунд барьцааны шөрмөс, урд гэдэсний шөрмөс, дунд зэргийн салангид хэсэг юм. Таагүй сэтгэлийн гурвал нь хүнд бэртлээс болж, иймэрхүү нэрээр нэрлэгддэг тамирчин нь ихэвчлэн сэтгэл дундуур байдаг. Энэ гэмтэл нь ихэвчлэн мэс засал хийхэд хүргэдэг.
Аз жаргалтай гурвалыг үүсгэдэг вэ?
Салаа нь газар дээр тогтох үед өвдөгний хажуугийн хүчийг хүлээн авахад аз жаргалгүй гурвалсан гэмтлийн механизм үүсдэг. Энэ нь эдгээр гурван бүтцийг хэт их ачааллахад хүргэж буй өвдөг дээрээ хавьтах, хулгайлах, стресс нэмэх зэрэгт хүргэдэг. Өвдөгний шөрмөс алдагдахад стресс ихэссэний дараа гэнэт гэмтсэн эсвэл өвдөхөд хүргэдэг.
Тамирчин хөлбөмбөгийг газар дээр нь байрлуулж, өвдөгнийх нь гадна талд цохиж байхад хөлбөмбөгийн тэмцэлдгийн үеэр аз жаргалгүй гурвалсан гурвын нэг жишээ юм.
Аз жаргалгүй гурвалсан бүтцийг бүтээх
Гурав дахь бүтэц нь азгүй гурвалжинд гэмтэж бэртсэн, барьцааны шөрмөсний шөрмөс, зүүн урагшаа шөрмөсний өвчин, зангилааны булчинг агуулдаг. Эдгээр шөрмөсүүдийн тус бүрийн функцийг ойлгох нь сэтгэлийн таагүй гурвалсан зовлонгийн дараа эдгэрэлтийг ойлгоход чухал юм.
- Урд талын трактот шормос : Урд гэдэсний шөрмөсний шөрмөс буюу ACL нь өвдөгний хүчтэй шөрмөс бөгөөд таны хузуу ясыг шууд хузууний доор байрлахад тусалдаг. ACL өвдөгний зүслэгийн хүчийг эсэргүүцэх, эргэх, урдаас нь урагшлах, урагшаа урагшлах, өвдөгний доорхи яс руу шилжихээс хамгаална. Энэ нь өвдөгний тогтвортой байдлыг хангах чухал тоглогч юм. Тухайн хүн үсрэх, буух, гүйх, гэнэт зогсоох, зогсоох.
- Medic collateral ligament: Medal collateral ligament буюу MCL нь таны өвдөгний гадна талаас эсэргүүцдэг. Энэ нь таны өвдөгний үений дотор талд байрлахаас сэргийлдэг. MCL нь том, зузаан шөрмөс бөгөөд мэс засал хийлгэхгүйгээр ихэнхдээ эдгэрдэг.
- Дунд зэргийн рентгенүүд: Дунд зэргийн сэжүүр нь өвдөгний үений мөгөөрсөн бүтэц юм. Энэ нь хажуугийн менисктэй хамт таны өвдөгний үеэр шок шингээх үүрэгтэй. Дунд зэргийн сэжүүрт өвчний үед гэмтэл нь алхах, гүйх, тэврэлт зэрэг өвчинд автдаг.
Физик эмчилгээ нь азгүй гурвалыг мэдэрсэний дараа
Хэрэв та аз жаргалтай гурвалтай байвал биеийн физик эмчилгээнээс хүртэх боломжтой. Таны эмчилгээ өвдөгний хэвийн хөдөлгөөн, функцийг сэргээхэд төвлөрөх ёстой. Таны физик эмчилгээний эмч мөс, хэт авиан , цахилгаан өдөөлт гэх мэт эмчилгээний арга хэрэглэж болно. Материал ашиглах аргын судалгаа нь янз бүрийн үр дүнг харуулж байна; Зарим судалгаанууд нь хэт авиан юмуу цахим-ууршилт гэх мэт зүйлсийг сайжруулж байхад бусад нь эдгээр арга хэрэгслийг ашиглахаас илүү ашиг тусаа өгдөг.
NMES нэртэй цахилгааны өдөөлтийг бий болгож болох юм. Энэ нь таны квадрепсын булчингийн эмчилгээг сайжруулахад ашиглагддаг.
Өвдөгний гэмтэлтэй үед квадрацим дарангуйлах гэж нэрлэгддэг эдгэрэлт тохиолдох үед quads нь хаагдах хандлагатай байдаг. Энэ нь өвдөгний үений өвдөлт ба хавдараас болж үүсдэг. Өөрийн квадратуудыг зөв ажиллуулах нь хамгийн чухал бөгөөд таны PT нь NMES-ийг ашиглаж болох юм.
Ерөнхийдөө өвдөгний хавдар нь өвөрмөц гурвалжинг тэвчих үед хөдөлгөөнийг (ROM) хязгаарлаж болно. Физик эмчилгээний өвдөгний ROM-ийн дасгалыг таны үе мөчний хэвийн хөдөлгөөнийг сэргээхэд туслах болно.
Сэтгэл санаагүй гурвалжин нь хоёр шөрмөсний урагдалыг хамардаг тул өвдөг нь тогтворгүй мэдрэмж төрдөг.
Балансын тэнцвэрийг сайжруулах дасгалыг таны физик эмчилгээний хөтөлбөрт оруулж болно. Үүнд дараах зүйлс орно:
- Нэг хөл зогсож байна
- BAPS Board ашиглах
- БОСҮ зогсож байна
- Уян хатан удирдах самбар ашиглах
Мэс засал хийх нь ихэвчлэн шөрмөсийг засах, өвдгөн дээрээ өвдөхдөө хийдэг. Мэс засал хийснээс хойш та өвдөгний хэвийн хөдөлгөөн, хүч чадлыг сэргээхэд туслах физик эмчилгээ шаардлагатай болно. Таны физик эмчилгээний ажилтан таны үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалж, өмнөх үйл ажиллагаа, үйл ажиллагаандаа эргэж очиход тань туслах болно.
Үг нь
Таагүй сэтгэлийн гурвал бол ноцтой гэмтэл юм. Хэрэв та өөрөө сэжиглэж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй. Эмчтэйгээ болон физик эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллах нь аз жаргалгүй гурвалсан зовлонгоос болж хурдан, аюулгүй байдалд нь тусалж чадна.
Эх сурвалж:
> Koffel, E., Krebs, EE, Arbisi, PA, Erbes, CR, & Polusny, MA (2016). Гүнзгий гурвалжин: Нүд, унтлагын гомдол, шинж тэмдгүүдийн дотоод шинж чанар Клиникийн сэтгэл зүйн шинжлэх ухаан , 4 (1), 96-106.