Бэлэн байдал бол гол юм!
Артриттай зарим хүмүүс шинэ зүйл хийхийг оролдох эсвэл бие махбодын хязгаарлалт нь илүү сорилт бэрхшээлийг бий болгож болох үйл ажиллагаануудыг мэдрэх дургүй байдаг. Жишээ нь, артриттай хүмүүс ихэвчлэн аялах дургүй байдаг. Урьдчилан сэргийлэх, болгоомжтой төлөвлөхөд артриттай хүмүүс ч бас аялах болно.
Хэрвээ артриттай хамт явах нь санаа зовоож байгаа бол эхлээд богино аялал хийх, хэрэв боломжтой бол хэн нэгэн туслалцаа авах боломжтой байх нь ухаалаг хэрэг юм.
Богино хугацааны аялалууд амжилттай явагдаж, урт удаан аялалыг итгэлтэйгээр төлөвлөж болох юм. Богино аялал нь танд аяллын туршид мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн ямар хүндрэл тохиолдож байгааг мэдэж аваарай.
Таны хэрэгцээг мэддэг байх
Хэрэв аялал жуулчлалын агентыг илүү өргөн хэмжээний аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол таны хязгаарлалт, шаардлагыг нарийн тодорхойлно. Бүгд сайн байх болно гэж бүү бод. Бүгд ойлгох болно. Та өөрийн хэрэгцээг мэдэж байх ёстой. Аялал жуулчлалын төлөөлөгчдөөс асуултаа асууж асуултаа асуу. Ий тухай асуух:
- Зай явах
- Шатны тоо
- Цахилгаан шатны байршил
- Угаалгын өрөө, жорлонгийн ойролцоо гар бариул
- Ариун цэврийн суудал нэмэгдсэн
- Тэргэнцэртэй
- Таны очих газрын өрөөний үйлчилгээ авах боломжтой
Аялал жуулчлалын агент нь таны хэрэгцээг хангахуйц орчинд танд мэдээлэл өгч, чадвартай байдаг.
Урьдчилан төлөвлөх
Ирээдүйгээ төлөвлөх нь аялалаа амжилттай явуулах гол түлхүүр юм.
Гэртээ хэрэгцээтэй байгаа зүйлээ хийхдээ та аялалдаа хэрэгтэй байх болно. Бүх аялалаа үргэлжлүүлэхийн тулд хангалттай эмийг боох нь чухал юм. Мөн эмчээсээ нэмэлт жороор авах нь зүйтэй юм. Ачаа ачаа алдах тул ачаа тээшний бүх эмийг боох нь ухаалаг хэрэг биш юм.
Зарим эмийг өөр гар цүнхэнд байлга.
Баглаа боох, баглаа боодол гэхдээ артритыг илүү зохицуулж чадах бүх чухал зүйлсийг авчирна. Эмч нараас гадна эмчийн нэр, утасны дугаараа гэнэт өөрт нь эсвэл түүний зөвлөгөөг шаардсан тохиолдолд авчир. Өдөр бүр ашигладаг туслах төхөөрөмж / артрит аппаратыг авчрахыг санаарай:
- Ариун цэврийн суудал нэмэгдсэн
- Урт бариултай сойз эсвэл хүрч очих
- Тусгай дэр
- Халаалтын дэвсгэр
Нарнаас хамгаалах тос, малгай, тав тухтай хувцас нь чухал зүйл юм. Дугуй, мор оосортой хөнгөн тээврээр тээвэрлэлт хийхэд хялбар болгох. Боломжтой бол ачаа тээшийг ачаа тээш эсвэл ачааны тэрэг ашиглах боломжтой эсэхийг асуу.
Өөрийгөө өөрчилнө үү
Амралтаараа амрах хамгийн чухал зөвлөгөө бол аялалаа сайн амрааж, амрах газартаа цаг заваа зориулдаг. Үйл ажиллагааг эрэмбэлэх, нэг өдөрт хэт их хийхийг хичээдэггүй. Идэвхитэй, тайван байх хугацааг сонгох нь зүйтэй юм. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө өөрчилөх нь чухал боловч шинэ зүйлсийг туршиж үзээрэй. Өөрийгөө хийх боломжгүй зүйлийг бодож үзэх боломжийг танд олго. Та өөрийгөө гайхшруулж болно. Шинэ зүйл хийх эсвэл таны хийж чадахгүй зүйлийг гүйцэлдүүлэх нь итгэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Аялал жуулчлалын бусад зөвлөмжүүд
- Аялал жуулчлалын зөвлөмжүүд: Нөөцийн суудал түрүүлж, тусгай хэрэгцээний хүсэлт гаргах; нисэх онгоцны буудлаар зорчих, нэвтрэх боломжоор хангах; Хэрэв та хүнд хэцүү нөхцөлд яваа бол нисэх буудлын тэргэнцэрт тавь. ачаа зөөвөрлөх, урт шугам дээр кассчинд нэвтрэх Бүх тээшийг эцсийн цэг хүртэл шалгана уу.
- Аялал жуулчлалын зөвлөмжүүд: Машинд эм, хөнгөн зууш, газрын зураг, яаралтай тусламжийн хайрцаг болон анхны тусламжийн хэрэгсэлийг байлга. Онцгой тохиолдлын үед гар утастай болох талаар бодоорой. Хамгийн тухтай явахын тулд дэрнүүдийг авчирч суудлыг буцааж түлхэж аль болох их хөлтэй өрөө хөлслөн, хоёр цаг тутамд эсвэл шаардлагатай үед зогсохыг зогсооно.
- Галт тэрэгний аялал хийх зөвлөмжүүд: Дахин хэлэхэд захиалга эрт, онцгой туслалцаа хүсэх. Шаардлагатай бол тэргэнцэр хүсээрэй. Ариун цэврийн өрөө, унтлагын өрөө, ариун цэврийн өрөө нь хялбархан хүрч болно. Галт тэрэгний ажилтнууд туслалцаа үзүүлэх боломжтой эсэхийг лавлах.
- Автобусны аялал хийх зөвлөмжүүд: Тусламж авах боломжтой эсэхийг асуу; долоо хоногийн дундуур цөөн хүн явдаг хуваарьтай аялал; бусад автобусанд маш олон тооны шилжүүлэг зайлсхийх; Илүү ая тухтай аялалд зориулж дэр, зууш авчирна.
- Круз аялалын зөвөлгөөг: Лифтний ойролцоо байрлах кабинет, хаалганы ойролцоох хоолны газрын ширээнээс асуу. хөлөг онгоцыг хаах, унтраахын тулд цөөн тооны зогсоолыг сонгох; хөлөг онгоц тэргэнцэрт хүрч болох эсэхийг асуу. Эмчийн зааж өгсөн хөдөлгөөний өвчлөлийг эмчилнэ.
Шинэ Horizons
Ямар ч аяллын төлөвлөгөөнд хамгийн сайн зөвлөгөө өгөх нь таны хэрэгцээтэй бүх зүйлийг хамтад нь авч явах, туслалцаа үзүүлэх боломжтой байх, шинэ мэдлэгтэй байхын тулд бүү ай. Та одоо юу хийж чадахаа гайхаж байж магадгүй.
Энэ өгүүллийн зохиолч Карол Эйкшис Сионы үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн бал сарыг өнгөрөөж, "хялбар" хоёр хөлөөр (2 хөл, 2 өвдөгний солигдох, 1 шагай холбох) явсан. Амжилтын мэдрэмж тодорхой бус байсан.