Амьсгалаа хэрхэн давт
Амьсгалах сургалт нь хүний багтраатай бол амьжиргааны чанарыг сайжруулж байгаа бол амьсгалын замын антиоксидант үрэвслийн эсрэг эмчилгээний эмчилгээг багасгаж, астма өвчний хяналтыг сайжруулж болно.
Амьсгалыг сургах нь астма болон бусад амьсгалын замын эмгэгийн үед байнгын дадлага байсан боловч астма үр дүнтэй эмүүд нь астма өвчний голомтоос ангижрах аргыг үүсгэсэн.
Buteyko амьсгалын сургалт 1960-аад онд Украйн эмч Константин П. Доктор Бутейко астматикууд нь хэт хуучирч муудах буюу хэт хурдан амьсгалж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг бага түвшинд хүргэдэг гэж үздэг. Ходоодны өвчтөнүүдэд нүүрстөрөгчийн давхар ислийг бага түвшинд байлгаж, үрэвсэл, гуурсан хоолойд хүргэдэг. Доктор Бутейко амьсгалын сургалт нь астма-гийн хяналтыг сайжруулахад хүргэдэг гэж үздэг.
Buteyko амьсгалын сургалт нь амьсгалж буй амьсгал боогдол, минут тутамд авах амьсгалыг багасгаж амьсгалаа хянах чадвартай. Сэрүүн дасгалуудаар дамжуулан та хэрхэн амьсгалснаа давтан сургах. Үүнээс гадна энэ арга нь хамрын амьсгалын болон амны хөндийн аргууд дээр ач холбогдол өгдөг.
Эмч нар амьсгалын сургалт, астма эмчилгээний бусад аргуудын талаар боловсрол эзэмших тал дээр ихээхэн авдаггүй бол астма өвчтөнүүдийн 60 гаруй хувь нь астма эмчилгээний аргуудыг хэрэглэдэг талаар мэдээлдэг.
Нэг судалгаагаар Англи улсын Aberdeen дахь Aberdeen их сургуулийн дэргэдэх Ерөнхий анагаах ухааны болон анхан шатны тусламжийн тэнхмийн судлаачид санамсаргүй амьсгалын сургалт нь амьжиргааны чанар, астма өвчний хяналтыг сайжруулж буй эсэхийг тодорхойлохын тулд санамсаргүй хяналттай туршилт хийсэн. Амьсгалын эмч нар нэг бүлгийн өвчтөнд амьсгалын сургалтыг зохион байгуулсан ба сувилагч бусад багуудад стандарт астма боловсрол олгодог.
Энэ үйл ажиллагаа нь хэвлийн (хэвлийн гэдэс), амьсгалын аргаар өвдсөн гэсэн үг юм. Оролцогчид дасгалыг өдөр бүр хамгийн багадаа 10 минутын турш дадлагажуулна.
Зургаан сарын дараа амьсгалын дасгал хийлгэсэн бүлгийн чанарыг дээшлүүлж, астма анатомийн уламжлалт боловсрол эзэмшсэн бүлэгт харьцангуй сайжирсан байна. Түүнчлэн амьсгалын замын бүлгийнхний дунд сэтгэл түгшээсэн болон сэтгэл гутралын хэм хэмжүүр багассан байна. Гэсэн хэдий ч амьсгалын сургалт нь астма шинж тэмдгийн талаар бага зэрэг илүү сайн мэдээлэгдсэн хяналттай холбоотой байсан ч багтрааны хоорондох бодит биш, астма хяналтын хэмжүүрүүд нь оргил ачааллын урсгалын хурд гэх мэт хэмжигдэхүүнүүд нь хоорондоо ялгаатай биш байв. Гэхдээ бусад судалгаагаар зарим ашиг тусыг үзүүлэв.
Судалгаагаар астма эмийн хэрэгцээ багасч байгааг харуулахгүй байгаа боловч амьсгалын сургалт нь астма өвчтөний амьдралын чанарыг бууруулдаг өвчтөнүүдэд тустай байдаг. Хамгийн гол нь энэхүү үйл ажиллагаа харьцангуй товч бөгөөд 6 сараас хойш нэмэлт сургалт явуулалгүй хэвээр үлджээ.
Энэ техник үнэхээр тусалдаг уу?
Тэгэхээр, танд болон астма-гийн хувьд гэрийнхэнд зориулсан зурвас юу вэ? Амьсгалах сургалт нь эмийн хэрэгцээг багасгаж болох боловч энэ нь астма-тай хамт амьдрах чадварыг сайжруулж, астматай холбоотой сэтгэлийн хямрал, хямралыг бууруулж болно.
Амьсгалын дасгал хийх нь сурахад хэцүү биш бөгөөд танд юу ч өгөхгүй, богино хугацаанд сурч болно. Амьсгалах сургалтын янз бүрийн аргууд байдаг бөгөөд энэ нь йог зэрэг ашигтай байж болох юм.
Эх сурвалж:
Астма-гийн удирдлагын талаарх Британийн удирдамж. Английн Цээжний Хөндийн Нийгэмлэг ба Шотландын Сүлжээний Интернэт Сүлжээ (НГХ). Удирдамж ¹ 101. Эдинбург; 2008.
McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko нар. Астма-гийн амьсгалын эмчилгээ: үр дүнтэй оролцоо. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteyko астма-д амьсгалын арга техник: сохроор хийсэн санамсаргүй хяналттай туршилт. Ж. 1998; 169 (11-12): 575-8.
McHugh P, Duncan B, Houghton F. Buteyko амьсгалын техник, хүүхдийн астма: тохиолдлын цуврал юм. NZ Med J. 2006; 119: 1234.
Майк Томас et. Аль. Астма-тай амьсгалах дасгалууд: санамсаргүй хяналттай туршилт. Торакс. 2008; 64: 55-61