Холистик эрүүл мэндийн тойм
Илүү олон хүн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд илүү өргөн хүрээг хамарсан эрэл хайгуул хийхийг эрэлхийлж байгаа тул эрүүл мэндийн нийтлэг асуудал жил ирэх тусам улам бүр түгээмэл болж байна. Хоолны дэглэмийг сэргээх, хоол тэжээлээр ханиад хүрэх, эсвэл сэтгэл түгшээх талаар бясалгал хийх нь амралт, өвдөлтийг намдааж, америкчуудын 30 орчим хувь нь одоо өөр төрлийн анагаах ухааны эмчилгээг хэрэглэж байна гэж Эрүүл мэндийг дэмжигч, нэгдсэн Эрүүл мэндийн үндэсний төв NCCIH).
Холимог эрүүл мэндийг ердийн анагаах ухааны нэг хэсэг биш эмчилгээ гэж тодорхойлдог. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс уламжлалт эмчилгээний аргуудтай адил эмчилгээ хийдэг. Энэ практикийг ихэвчлэн "нэмэлт эм" гэж нэрлэдэг.
Ердийн анагаах ухааны хүрээнээс холгүй байдаг хэдий ч олон төрлийн эмчилгээ нь дэлхий дахинд удаан хугацааны туршид ашиглагдах түүхтэй байдаг. Үнэндээ зарим эмчилгээ нь уламжлалт анагаах ухааны тогтолцооны тулгын чулуу юм.
Жишээ нь, зүүний зүү нь Хятадын уламжлалт анагаах ухааны гол элемент бөгөөд эмийн эмчилгээ нь ayurveda (Энэтхэгийн уламжлалт анагаах ухаан) гол тулгуур юм.
Хүмүүс яагаад нийтлэг эрүүл мэндийг авчрах вэ?
Хүмүүс эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд өөр эмчилгээг ашигладаг олон тооны шалтгаан байдаг. Жишээлбэл, артрит шиг өвдөлт үүсгэгч өвчин заримдаа эмчилгээ хийлгэхийг багасгахын тулд өөр эмчилгээнд тулгуурладаг. Зарим хүмүүс сэтгэл санааны хямрал гэх мэт сэтгэлийн эмчилгээг хийхэд туслах өөр эмчилгээг ашигладаг. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс эрчим хүчээ сайжруулж, унтах, унтах, сэтгэл санааг нь дээшлүүлэх, өдөр тутмын стрессийг багасгахын тулд өдөр тутмын эмчилгээгээ өдөр бүр хийдэг.
Хэдийгээр хорт хавдрыг эмчлэхэд чиглэсэн цогц анагаах ухааны зарим хэлбэрүүд байдаг боловч иймэрхүү заргуудад шинжлэх ухааны дэмжлэг маш бага байдаг. Гэсэн хэдий ч судалгаанаас харахад зарим эмчилгээ (зүү, массаж гэх мэт) нь хорт хавдартай хүмүүсийг хорт хавдартай хүмүүст ашиг тусаа өгч, цацраг туяа, химийн эмчилгээ зэрэг хорт хавдрын эмчилгээний үр нөлөөг багасгаж өгдөг.
Холистик эмчилгээний төрлүүд
Альтернатив эмчилгээ нь бясалгал гэх мэт өөрөө хийдэг арга техникүүдэд ходоодны өвчин гэх мэт мэргэжлийн эмчилгээ хийснээс ихээхэн өөр өөр байдаг. Өнөөдрийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг цогц эмчилгээний талаар дэлгэрэнгүйг уншина уу.
1) зүү
Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд мянга мянган жилийн турш зүү зүүсэн эмчилгээ хийдэг байсан бөгөөд зүү нь биеийн амин чухал энерги ("chi" гэгддэг) тэжээлийг өдөөдөг. Зүү зөөгчөө хийдэг бол эмч нар маш нимгэн зүү нь биеийн тодорхой цэгүүдэд оруулдаг. Хятадын уламжлалт анагаах ухааны зарчмуудын дагуу эдгээр цэгүүд нь бидний биеийн бусад хэсэгтэй холбогддог эрхтнүүдийг хооронд нь холбодог эрчим хүчний урсгал (" meridians " гэж нэрлэдэг) үл үзэгдэгч шугамын дагуу байрладаг.
Хамгийн өргөн судлагдсан хувилбаруудын нэг нь зангилаа нь хэд хэдэн төрлийн өвдөлтийг эмчлэхэд (нурууны өвдөлт, хүзүү өвдөх, остеоартрит хамааралтай өвдөлт, архаг өвдөлт гэх мэт) эдгэрдэг . Мөн зүү нь толгойн өвчин намдаах эмийн давтамжийг багасгаж, мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
2) Үнэрт үнэрт
Үнэрт нь лаванда, розмарин зэрэг өвөрмөц ургамлаас олборлосон чухал тосыг үнэрлэдэг . Эдгээр үнэр нь амьсгалын эрүүл мэндэд нөлөөлж зарим тархины химийн бодисууд нөлөөлж болзошгүй гэж боддог.
Хэд хэдэн клиник туршилтууд үнэртний эрүүл мэндийн үр нөлөөг туршиж үзсэн боловч зарим аргаар стрессийг бууруулах, сарын тэмдгийн өвдөлт, нойргүйдэл зэрэг эрүүл мэндийн нийтлэг бэрхшээлийг багасгахад тусалж болох юм.
3) Chiropractic
Биеийн бүтэц, үйл ажиллагааны хоорондын харилцан үйлчлэлд анхаарал тавьснаар нугасны нуруу болон биеийн бусад хэсгүүдийг гарын авлагаар удирддаг. Ихэнхдээ "тохируулга" гэж нэрлэдэг бөгөөд эдгээр үйлдэл нь асуудлыг зохицуулах, улмаар эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцлөөс сэргээхийг дэмждэг.
Өвдөлттэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудлууд ( нурууны өвчин , толгой өвдөх, фибромиалги гэх мэт) -ийг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг тул ходоодны өвдөлт , нойргүйдэл зэрэг хүнд нөхцөлд хяналт тавих боломжтой байдаг.
4) Нэмэлт
Магадгүй хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг хэв маягийн эмчилгээ нь нэмэлт ургамал, витамин, ашигт малтмал, антиоксидант, пробиотик , байгалийн загасны тос зэрэг олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Хамгийн өргөн судлагдсан нэмэлт тэжээл нь загасны тос (зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой), витамин D (ясыг бэхжүүлэхэд харуулсан) орно.
5) Массаж эмчилгээ
Зөвхөн алдартай рашаан эмчилгээ биш, массажны эмчилгээ нь биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ, судалгаагаар массаж хийлгэх нь өвдөлт , артрит, толгой өвдөх, караль туннел хамшинж, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, бусад эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарах нь тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Мянга мянган жилийн турш хэрэгжсэн өөр нэгэн эмчилгээнд массаж нь Шведийн массаж (урт цус харвалт, зуурах, гүн дугуй хөдөлгөөн хийх гэх мэт), гүн зүсэх массаж , шиатус (зүүний дагуу өдөөгдсөн бие махбодын оноо руу дарамт тавихад чиглэдэг) , бусад алдартай массажны стиль .
6) Оюун санааны бие махбодийн техник
Стресс багасгах сайн чадвартай учраас бясалгал , йог, булчингийн тайвшрал, Тай хөшөөн гэх мэт оюун санааны аргуудыг эрүүл мэндийн ач тусыг хүртэх боломжтой. Эрүүл мэндийн дэглэмд нэвтрэхэд ийм аргууд нь цусны даралт ихсэх зэрэг стресстэй холбоотой асуудлуудыг зогсооход тусална.
Илүү олон судалгаанууд нь стресс, өвдөлт хоёрын хооронд хүчтэй холбоог харуулдаг тул зарим оюун ухааны бие махбодийн техникүүд өвдөлт үүсгэгч нөхцөл байдалд нөлөөлж болох зарим нотолгоонууд бас байдаг. Үүний тулд судалж үзэхэд tai chi нь үе мөчний өвчин намдаах эмийг багасгахад туслаж болох бөгөөд бясалгал нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.
7) Хоол тэжээлийн эмчилгээ
Өөр өөр төрлийн хиймэл эмчилгээ хийлгэх, хоол тэжээлийн эмчилгээний аргууд нь өвөрмөц ач тусыг хүртэх, архаг эмгэгийг хянах гэх мэт. Үүнд эрүүл мэндийг сайжруулж, эрчим хүчийг сайжруулахын тулд шүүслэг ургах хандлага нэмэгдэж байна.
Өргөн хэрэглээний тэжээллэг эмчилгээний бусад жишээнүүд: ногоон цай уухын тулд дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, сүүн ба / эсвэл сахарыг арилгахын тулд батга , үрэвслийн эсрэг артерийн дараа артрит гэх мэт эмчилгээг удирдан явуулдаг.
Бүхий л эмчилгээ сайн уу?
Хэд хэдэн эмчилгээний аргуудыг нарийвчлан судалсан тул эдгээр эмчилгээний аюулгүй байдлын талаар маш бага мэдээлэлтэй байдаг. Эмчилгээний янз бүрийн эмчилгээний эрүүл мэндэд учруулах эрсдлийг багасгахын тулд эмчтэйгээ ярилцахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь чухал.
"Байгалийн" гэдэг нь заавал "аюулгүй" гэсэн үг биш гэдгийг санах нь чухал. Жишээлбэл, олон төрлийн ургамлын болон хоол тэжээлийн нэмэлтүүд нь сөрөг нөлөөг үүсгэж, түүнчлэн эм болон бусад байгалийн эмчилгээний аргуудтай холбоотой байдаг.
Үүнээс гадна эмчээс тогтоосон эмчилгээний оронд эмчилгээг хэрэглэх нь ноцтой үр дагавартай байж, эрүүл мэндэд тань ихээхэн хор хохирол учруулж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.
Альтернатив эмүүдийг хэрэглэх ёстой юу?
Аюулгүй, болгоомжтой хэрэглэж байх үед олон төрлийн эмчилгээ нь таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг гайхамшигтай болгоно. Эмчтэйгээ ямар эмчилгээ хийх талаар ярилцахын зэрэгцээ таны сонирхлыг өөр аргаар эмчилсэн (хамгийн боломжит эрсдлүүдийг оруулаад) сүүлийн үеийн судалгаан дээр уншсанаар гэрийн даалгавраа хийх хэрэгтэй.
Таны эмч таны сонгож авсан аль ч эмчилгээнээс хамгийн их ашиг хүртэх хамгийн чухал элементийг мэргэшсэн эмч олж авахад таныг удирдах болно.
Эх сурвалж:
> Үндэсний хавдрын хүрээлэн. Нэмэлт ба эмчилгээний аргууд 2015 оны 4-р сарын 10-нд шинэчлэгдсэн. Https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam.
> Нэмэлт, нэгдсэн эрүүл мэндийн үндэсний төв. Нэмэлт, Альтернатив, эсвэл Integrative Health: Нэрэнд юу байна вэ? Зургадугаар сарын 2016. https://nccih.nih.gov/health/integrative-health#types.
> Steyer TE. Нэмэлт болон нэмэлт эм: праймер. Fam Fam. 2001; 8 (3): 37-42.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй болно. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.