Булчингийн гарал үүсэл нь булчингийн нэг төгсгөлийг заадаг нэр томъёо бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө ясанд хавсран байрладаг байршил юм. Булчингийн булчингийн гол хэсэг нь булчингийн гэдсэнд нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь ясыг хооронд нь ялгаж, тэнд хавсарсан ясны хоорондох зааг юм. 2- р ястай холбоотой булчингийн төгсгөлийг оруулах гэж нэрлэдэг.
Булчингийн гарал үүсэл, оруулга нь булчингийн хавсралт юм.
Та үүнийг ингэж хэлэх үед та хавсралтыг ялгахгүй. Өөрөөр хэлбэл хавсралт нь гарал үүсэл, эсвэл оруулга эсвэл олон тооны хэрэглээтэй аль аль нь байж болно.
Булчингийн булчингийн гарал үүсэл нь хөдөлгөөнийг харьцангуй түвшинд (хөдөлгөөнөөс хамааран) ямагт ерөнхий хөдөлгөөн хийхэд ялгардаг ястай холбоотой байдаг.
Булчингийн гарал үүсэл нь ерөнхийдөө тогтвортой байдлыг хангах ясыг хавсаргадаг.
Гарал үүсэл ба оруулах оролдлого
Энэ нь нийтлэг хөдөлгөөнд оролцдог яс (болон тэдний булчин) үүргийг буцааж өөрчлөх боломжтой байдаг бөгөөд ингэснээр ихэвчлэн хөдөлгөөнт хэсэг нь тогтвортой байдлыг хангадаг ба ихэнхдээ тогтвортой хэсэг нь үйлдэл юм. Энэ тохиолдолд хөдөлгөөн нь анхны хувилбараас маш өөр байх болно. Зөвхөн үүгээр зогсохгүй үр дагавар нь бүхэлдээ өөр зорилготой байдаг.
Энэ төрлийн эргэлт нь уян хатан байдал, уян хатан дасгал хийхэд үнэ цэнэтэй байж болно.
Эсрэг талаасаа ердийн үзэл бодлоороо ажиллаж байгаагаараа та ажил олохын тулд шинэ булчингийн фибрүүдийг олоод нэгээс олон нөхцөл байдалд ажиллахын тулд тэднийг дасгалжуулж болно. Түүнээс гадна, та илүү их хөдөлгөөн хийх замаар хүч чадлыг нэмэгдүүлэх болно - таны гэмтэл бэртлийн эрсдэлийг бууруулах хамгийн сайн арга юм. Пилатын машиныг энэ төрлийн сургалтанд хамруулдаг.
Хэрэв Пилатууд танд хэтэрхий үнэтэй бол эмчилгээ, эсвэл хоолойг ашиглах талаар бод. Манай Exercise Expert, Paige Waehner нь эхлэгчдэд сайн дасгал хийдэг:
Ихэнх хамтлагийн дасгалуудтай хамт хамгийн багадаа 2 төрлийн контракт ашиглан хамтдаа эргэн тойрондоо булчингаа ажиллуулах боломжтой болно. Энд маш сайн дасгалын гол түлхүүр нь сайн хэлбэрийг золиосолгоогүйгээр буцаж тийшээ удаан урсгах явдал юм. Та хоёр шүүгчийн дараа юу гэсэн үг болохыг харж болно.
Булчингийн хавсралт Сургуулийн мэдлэг
Та булчин, үе мөчүүдийг сургуульд сурч байхдаа булчингийн гарал үүсэл, оруулга, байршлын талаархи байршлууд болон хамтарсан үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагаа гэх мэт бусад мэдээлэлтэй танилцах хэрэгтэй. Мөн булчингийн мэдрэлийг мэддэг байх хэрэгтэй. Булчингийн гарал үүсэл, оруулгууд нь заримдаа ясныхаа хэд хэдэн газарт хавсаргаж байгааг санаарай. Багш таныг бүгдийг нь мэдэхийг шаарддаг.
Дахин давтаж, цаашдын хичээлийг урагшлуулахын тулд булчингийн гарал үүсэл, хүний хөдөлгөөнд оролцох оролцоог ойлгохын тулд 4 гарын авлагууд байна:
- Булчиннууд хөдөлгөөнд хүчтэй хөдөлгүүрүүд байдаг. Тэд хоёулангийнх нь төгсгөлд ясыг хавсран холбож, үе мөчийг нь холбоно.
- 2 төгсгөлийн хооронд байрлах булчингийн хэсэг нь булчингийн гэдэс гэгддэг.
- Хөдөлгөөн нь үе мөчний үеэр тохиолддог бөгөөд хамтарсан нэг ясыг чөлөөтэй чөлөөтэйгээр нөгөө хэсэг нь хөдөлгөөнгүй хэвээр үлддэг.
- Энэ булчингийн гэдэс, булчингийн хавсралтын хэмжээ, чиглэл, хэлбэр нь үений хөдөлгөөний хүрээ, түүний уян хатан байдлыг тодорхойлдог зүйлийн нэг юм.