Өндөр зэргийн LDL холестрол буюу "муу" холестерол гэж нэрлэдэг нь зүрхний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөггүй. Гэсэн хэдий ч олон тооны судалгаагаар зөвхөн LDL-ийн цусны эргэлтийг зогсоох бус харин чанар нь бас л байна. LDL-ийн хэлбэр нь таны биед зүрхний өвчнөөр өвдөх эрсдэлтэй байдаг. Жижиг, нягт LDL нь зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйл гэж тооцогддог LDL холестролын төрөл юм.
Энэ нь энгийн LDL холестролоос илүү жижиг, хүнд бөгөөд атеросклерозын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Жижиг, нягт LDL нь атеросклерозын үед хувь нэмэр оруулдаг учир артерийн ханыг нэвтлэхэд хангалттай бага байдаг тул исэлдэж, цусны урсгалыг илүү удаан байлгадаг.
Жижиг, нягт LDL гэж хэн бэ?
Насанд хүрэгчидээс ахмад настнуудаас ахимаг насны хүмүүсээс бүрдсэн жижиг, нягт LDL тоосонцор үүсгэх эрсдэлтэй байдаг. Жижиг, нягт LDL-ийн хөгжлийг 35% -аас 45% хүртэл өвлөн авч болно. Үүнээс гадна амьдралын хэв маяг нь жижиг, нягт LDL үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Цус багаддаг жижиг, нягт LDL-ийг хөгжүүлэх эрсдэлтэй хүмүүст:
- Хоол хүнсэндээ их хэмжээгээр нүүрс ус хэрэглэдэг хүмүүс, ялангуяа цэвэршүүлсэн сахар.
- Транс-өөхний хоолыг иддэг хүмүүс.
- Чихрийн шижингүй чихрийн шижинтэй хэн ч бай.
- Бензолын хам шинжийн оношлогдсон хүмүүс.
Жижиг, нягт LDL формацийг багасгах
Цус доторх жижиг, нягт LDL үүсэхийг багасгахын тулд та зарим зүйлийг хийж болно. Хэдийгээр та жижиг, нягт LDL-ийг өвлөж авсан бол их зүйлийг хийж чадахгүй ч та энэ бөөмийг хөгжүүлэх боломжийг багасгахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх боломжтой.
Жижиг, нягт LDL-ийн холестерины физиологийн эрсдэлийг бууруулах арга замууд нь:
- Нүүрс ус хэрэглээгээ багасгах - ялангуяа цэвэршүүлсэн сахар
- Өөх тосны өөхлөгийг бага багаар бууруулж , хоолны дэглэмээс транс өөхыг хаядаг
- Хэрэв та чихрийн шижинтэй гэж оношлогдвол эм уух, эрүүл хоолны дэглэм дагаж мөрдөж байгаарай
- Хэрэв та тарган бол жингээ хас. Үүнийг эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийх замаар хийж болно.
- Хэрэв та холестерины түвшинг бууруулахын тулд эм хэрэглэж байгаа бол эдгээр эмүүд нь жижиг, нягт LDL үүсэхийг багасгадаг. Эдгээр нь фибрат болон статин агуулдаг.
- Ирээдүйд зүрх судасны өвчинтэй болох эрсдэлийг мэдэж аваарай. 40 настайдаа зүрхний шигдээс бүхий эцэг эхтэй юу? Хэрэв тийм бол та залуу насны үед зүрхний өвчин үүсгэх эрсдэлтэй байж болно.
Жижиг, өтгөн LDL нь холестерины шинжилгээнд тогтмол хийгддэггүй бөгөөд та эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийнхээ оффис дээр очно. Гэсэн хэдий ч, жижиг, нягт LDL-ийг хэмжиж болох тестүүд байдаг бөгөөд үүнд:
- VAP холестерины сорил
- LDL градиент гель электрофорез
- NMR Lipoprofile тест
Эдгээр туршилтууд нь харьцангуй үнэтэй бөгөөд бүх эмнэлгийн тоног төхөөрөмжүүд дээр байдаггүй.
Хэдийгээр бага нягт, нягт LDL нь зүрхний өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг боловч бусад хүчин зүйлээс (чихрийн шижин, транс өөхлөг зэрэг) бие даасан зүрхний өвчин үүсгэх чадамж бүрэн тогтоогдоогүй байна.
Эдгээр хүчин зүйлийн улмаас байнгын туршилтыг одоогоор ашиглахгүй байна.
Эх сурвалж:
Rizzo M, Бернис К. Жижиг, нягтрал бага нягтралтай липопротейн талаар хэн анхаарах хэрэгтэй вэ? Глоб Интернэшнлийн Институт, 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S болон Miida T. Жижиг нягт LDL: зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйл. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
J-ийн тусламж Жин бага нягтрал бага нягттай липопротеин дээр липид бууруулах эмийн үр нөлөө. Анн эмч 2005; 39: 523-526.
Цусан дахь холестерины дээд тувшнийг илрүүлэх, үнэлэх, эмчлэх экспертүүдийн хороо (PDF), 2004 оны 7-р сар, Гепатитын үндэсний хүрээлэн: Үндэсний зүрх, уушиг, цусын хүрээлэн.
Пипиро JT, Эмийн эмчилгээ: Эмгэг физиологийн аргууд., 9-р хэвлэл. McGraw-Hill Боловсрол 2014.