Гипогликеми - цусан дахь сахарын хэмжээ бага байдаг нь таны бие махбодь, сэтгэл санааны олон шинж тэмдгүүдийн шалтгаан болдог. Энэ нь бидний нийгэмд тохиолддог түгээмэл тохиолддог бөгөөд ихэнхдээ оношлогдоогүй байдаг. Гипогликеми нь бараг бүх төрлийн эмчилгээг дуурайлган хийдэг бөгөөд ихэвчлэн гипохонариакийн нотолгоо болж байнга оношлогддог.
Гипогликеми нь цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулж, бие махбодийн болон тархи зөв ажиллах боломжгүй цэг юм.
Тархины цусан дахь сахарын хэмжээ, глюкозын хэрэгцээ маш их мэдрэмтгий байдаг бөгөөд энэ нь таны тархинд түлш, хангалттай ажиллаж чаддаг. Цусан дахь тасралтгүй цусан хангамж хэрэгтэй тул тархи нь глюкозыг хадгалах боломжгүй байдаг. Энэ нь хүчилтөрөгчөөр цуснаас гаргаж авдаг. Хэрэв тархи хангалттай хүчилтөрөгч буюу глюкозгүй бол та бүр комик руу орж болно.
Гипогликеми нь цусан дахь глюкозыг зохих ёсоор нь салгахгүй байх үед тохиолддог. Хэвийн бус бодисын солилцоо нь дараахь хүчин зүйлсээс шалтгаалж болно:
- Таны хоолны дэглэм дэх сахар их хэмжээгээр
- Нойр булчирхай, бөөрний дутагдал буюу хэт идэвхгүй байдал
- Архи, тамхи, кофе болон бусад бүтээгдэхүүнийг кофейнтэй хэт их хэрэглэх
- Цэвэршүүлсэн нүүрс ус
- Харшлын тухай
- Хэтэрхий сэтгэл хөдлөлийн стрессийг үгүйсгэхгүй
Гипогликемийн хамгийн том хувь нэмэр нь илүүдэл боловсруулсан сахар, цагаан гурил, бусад цэвэршүүлсэн нүүрсустөрөгчийн хэрэглээ юм. Таны бие махбод генетикийн буюу физиологийн аргаар боловсруулагдаагүй учраас бидний идэж байсан олон хүнийг цэвэршүүлсэн хоол хүнсээ задалдаг.
Эдгээр цэвэршүүлсэн хоол хүнс нь ямар ч тэжээллэг чанараас татгалзаж байгаа боловч энэ өдөр болон насанд хүрэгсдийн нийтлэг хоолны дэглэмийн ихэнх хувийг бүрдүүлдэг. Энэ нь таны биений эрхтнүүд, нойр булчирхай, элэг, adrenals болон бусад дотоод шүүрлийн булчирхай зэрэг байнгын дарамт, хүчирхийлэл үүсгэдэг. Хоосон боловсруулсан хоол хүнс тасралтгүй хооллолт нь булчирхай болон бодисын солилцооны системийг гэмтээхэд хүргэдэг.
Шинж тэмдгүүд
Гипогликемийн шинж тэмдгүүд нь хөнгөн, дунд зэрэг, хүнд хэлбэр байж болох бөгөөд дараахь аль нэгээс бүрдэнэ.
- Хөлсөөр
- Хоолны хооронд сэгсрэх
- Удирдагч
- Сул тал
- Сэтгэл түгшин
- Хор хөнөөлтэй
- Бэрхшээл
- Төвлөрүүлэх чадваргүй байна
- Сэтгэл дундуур байна
- Тинглин
- Хурд / уралдааны зүрх
- Үг хэлэхэд бэрхшээлтэй
- Алдаатай толгой
- Зан аашны хувиралт
- Сэтгэл нь суларсан
- Уучлаарай
- Ядаргаа
- Мунхаглал
- Сэтгэлийн хямрал
- Ухаалаг / албадмал зан үйл
- Хэл яриа
- Муу зохицуулалт
- Шилэн нүдтэй
- Толгой өвдөх
- Migraines
Эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай хүчтэй шинж тэмдэг илэрч болно
- Хариуцлагагүй байдал
- Маш их шаналсан байдал
- Ухамсаргүй байдал
- Суллах
Sugar нөлөө
Элсэн чихэр, бусад цэвэршүүлсэн хоолыг идэхэд юу тохиолддог вэ? Тэд цусны глюкозын түвшинг маш хурдан хугацаанд өндөр түвшинд хүргэж, чихэр идэх үед байнга мэдрэгддэг.
Цусан дахь глюкозын өсөлт нь таны нойр булчирхайг яаралтай хариу арга хэмжээ авахаас сэргийлж, цусны урсгалыг хэвийн болгохын тулд цусны урсгалыг хэт их хэмжээгээр инсулин болгодог. Хэт их инсулин цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг боловч үүнийг хэт бага, хэтэрхий хурдан бууруулж чадна. Энэ нь гипогликемийн шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Үг нь
Гипогликемитэй төстэй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг олон өвчин байдаг тул энэ чиглэлээр мэдлэг сайтай эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Тухайлбал хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл гипогликемийн эмчилгээг оношлох, эмчлэх мэргэжлийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн гэх мэт.
Энд гол түлхүүр үг нь мэдлэгтэй байдаг тул дундаж мэргэжлийн анагаах ухааны мэргэжлийн дундаж нь гипогликемийн эргэн тойронд тохиолддог цогц асуудлууд дээр боловсрол, ойлголт багатай байдаг.
Цусан дахь сахарын хэмжээг эмчлэхийн тулд элсэн чихэр, элсэн чихрээр хялбархан идэх ямар ч хүнс хэрэглэхгүй байх шаардлагатай. Таны хоолны дэглэм нь хоол боловсруулахад хангалттай хугацаа шаарддаг тул цусан дахь сахарын хурдацтай өсөлт нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх шалтгаан болдог.
Хоол боловсруулж байгаа хоол нь мах, өндөг, бяслаг, тараг, шош, самар, үр, нүүрсустөрөгчийн цогцолбороос бүрдэх бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн үр тариа, шинэхэн ногоо, шинэхэн жимс (гэхдээ шүүс биш) юм.
Согтууруулах ундаа, тамхи, кофег хэрэглэхээс зайлсхийж сэтгэлийн хөдөлгөөнийг аль болох багасгана. Стресс арилгахгүйн тулд бясалгал, бясалгал, массаж, зөвлөгөө өгөх гэх мэт үр дүнтэй аргаар даван туулах арга замуудыг ол.
Cynthia Perkins, M.Ed. зохиогч, эрүүл мэндийн зөвлөх нь архаг өвчин, архаг өвчинтэй амьдарч буй хүмүүст өөр шийдэл, амьдралын менежмент, арчилгааны дэмжлэг үзүүлдэг. Тэр мөн архаг өвчинд автах Ёс суртахууны аянаар амьдардаг сүнслэг амьдралын номыг зохиогчийн зохиолыг зохиогч. Сар тутмын сониндоо урам зориг, зөвлөгөө, дэмжлэг авахын тулд бүртгүүлээрэй. http://www.holistichelp.net.
Эх сурвалж:
> Kalra, Sanjay et. , "Гипогликеми: Хүлээсэн хүндрэл". Энэтхэгийн J Endocrinol Metab. 2013 оны 9-р сар; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219