Вилкабамба хөндийн ард түмэн урт наслалтаараа алдартай байсан бөгөөд дэлхийн бусад өрхүүдтэй хамгийн эрүүл саруул зүрх сэтгэлтэй хүмүүстэй өрсөлдөх гэж хэлсэн байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ газар нутаг нь "Урт настнуудын хөндий" гэдгээрээ алдартай бөгөөд үзэсгэлэнт газар, түүх, мэдээж хүмүүсээ судлахын тулд дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн зочидыг татдаг. Vilcabambans-ийн урт удаан амьдралын талаар бид мэднэ.
Вилкабабама хөндий
Вилкабабамба нь өндөрлөгт орших Эквадорын Өмнөд тосгонд жижиг тосгон юм. Вилкабабамба хөндий нь маш хүртээмжтэй байдаг тул савласан хоол хүнс, хадгалалтын зэрэг орчин үеийн олон нөлөөнөөс хамгаалагдсан юм. Хунзагийн ард түмний нэгэн адил Vilcabamba- ийн оршин суугчид маш удаан хугацаагаар амьдардаг бөгөөд хамгийн чухал нь эрүүл мэндээ бүхэлд нь өнгөрөөсөн байдаг. Гэвч Вилбарабамба тосгоныхон хэр удаан амьдардаг вэ?
Vilcabambans тухай бидний мэддэг зүйл
Вилкабамбамын хөндийд хүмүүс 1950-иад оны дунд үеэс хойш эрдэмтдийн зүгээс түлхэц өгч, урамшуулав. Тэдний нийгэмлэгийн гишүүд Ripley's Believe It or Not-д гарч ирсэн бөгөөд National Geographic, Reader's Digest, болон бусад олон нийтийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд багтсан. Гэхдээ тэд хэр удаан амьдардаг вэ? Илүү их судлаачид Vilcabambans нууцыг удаан хугацааны туршид илрүүлэхийг оролдож байснаас илүү эргэлзээ төрж байна.
Бусад олон хөх судлуудтай адилаар Vilcabamban ахмад насныхаа насыг илүү их давтамжтайгаар хэтрүүлэх хандлагатай болсон нь тодорхой болсон. Жишээ нь, нэг хүн өөрийгөө тайлагнадаг 70 настай байсан, гэхдээ ердөө таван жилийн дараа 80 орчим настай гэж үздэг. Ижил төстэй соёлоороо хэт их насалдаг явдал биш юм.
Насны хувьд их хүндэтгэлтэй хандаж, цөөн хэдэн хүүхэд төрүүлэх бүртгэл хөтөлж, насаар нь хэтрүүлэн хэрэглэхийг шаарддаг.
Хамгийн сүүлчийн судалгаагаар Vilcabambans нь дэлхийн оршин суугчдынхаас илүү удаан амьдардаггүй ч архагшсан өвчний талаар маш бага баримтжуулсан байдаг. Vilcabamba дахь 80-90 насны маш эрүүл эрүүл оршин байгаа нь бид тэдний нууцаас суралцах боломжтой хэвээр байгаа юм.
Тэд хөгшрөхдөө эрүүл чийрэг байх уу?
Анхны судлаачид ашигт малтмалын баялаг ус, орон нутгийн тусгай жимс зэрэг нууцын тухай онолыг туршиж үзсэний эцэст шинжээчид өөрсдийн өвөрмөц хооллолт, амьдралын хэв маягийг харуулсан. 1978 онд олон улсын бага хурал хийсэн нь Вилкабамбанчууд амьдралынхаа туршид эрүүл саруул байдгийг тогтоожээ.
- leanness
- хооллолт
- бага холестерин
- үйл ажиллагааны өндөр түвшин
Энэ үнэхээр энгийн зүйл байж болох уу? Хамгийн урт настай мэргэжилтнүүд тийм гэж хэлдэг. Гэхдээ өнөөдрийн барууны соёлыг бий болгоход тийм ч хялбар биш юм.
Vilcabamban Diet болон Exercise
Вилкабамбаны хоолны дэглэм бараг хоёр хэллэгээр үнэлэгдэж болно: ногооны ногоогоос шинэхэн ногоо сонгож, тэр өдөр иддэг. Тэд модны жимсийг шууд иддэг. Тэдний жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь таны олж чадах хамгийн сайхан зүйл.
Эрүүл үр тариа, үр, самар нь мөн Vilcabamba-ийн хоолны нэг хэсэг юм. Тэдний уламжлалт хоолны дэглэмийн нэг онцлог нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг бараг олдоггүй, савласан эсвэл боловсруулаагүй хоол хүнс байдаггүй явдал юм.
Бусад эрүүл, урт удаан амьдардаг соёлын нэгэн адил бид Вилкабабамагийн соёлд мэддэг дасгал хийх дуртай зүйл байхгүй. Үүний оронд тэдний өдөр тутмын амьдралд ургац хураалт, хоол хүнсний цэвэрлэгээ, хүнсний ногоо тарих, жимс жимсгэнэ хийх зэргээр налуугаар явган аялал хийдэг. Албан ёсны дасгал хөдөлгөөн гэж байдаггүй, харин үйл ажиллагаа нь дүүрэн амьдрал байдаг.
Хуучин үеийн нэр хүнд
Вилкабабама тосгонд хөгшрөлт нь нигүүлсэл гэж үздэг бөгөөд хөгширч хүмүүст хүндэтгэлтэй ханддаг.
Vilcabambans үнэхээр хөгширч, хүн шиг өсч хөгжих байгалийн зам гэж үзэж буй хөгшчүүлийг тэсэн ядан хүлээж байна. Амьдралдаа энгийн зүйлсээс олж авсан баяр баясгалан, баяр баясгалан байдаг бөгөөд энэ нь урт удаан амьдралынхаа хүмүүсээс суралцах хамгийн сайн хичээлүүдийн нэг байж магадгүй юм.