Таны замыг ашиглах зөв зам, буруу зам байна
Остеоартрит бүхий хүмүүс ихэвчлэн хөдөлгөөний хязгаартай өвдөлт үе буюу үеийг нөхөхөд хөдөлгөөнт тусламж (таяг, таяг, алхагч, тэргэнцэр, тийрэлтэт) шаарддаг. Mobility аппликейшн нь тогтвортой байдлыг хангаж, тэнцвэр сайжирна.
Сонирхолтой нь, би алхаж яваа хүмүүстэй хамаатан садан хостой бөгөөд хоёулаа алхагчтайгаа алхаж яваад өгдөг.
Би дэлгүүр хэсч, эмч нарын оффис, ресторанд байхдаа бусад хүмүүст харагддаг. Би алхагч хэрэглэхээс илүү тохиромжгүй алхагч хэрэглэхийг харсан гэж хэлмээр байна. Тэд өөрөөр хийх ёстой юу? Та алхагчаа зөв хэрэглэж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Вокерын хэрэглээ - Зөв өндөртэй эхэл
Нэгдүгээрт, алхагчдын янз бүрийн загваруудыг авч үзэх хэрэгтэй. Та резинэн хавчаар, резинэн хаалт, дугуй, гар тоормос, туслах хэрэгслүүд хүсч байна уу? Хөнгөн, хүнд жинтэй үү? Мэдэх цорын ганц арга бол эмнэлгийн хангамжийн санд очиж, өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй.
Та хүссэн алхагчийн загварыг сонгосны дараа алхагчийн "таарах" чухал ач холбогдолтой. Таны алхагчийг барьж байхдаа тохойнуудыг тохь тухтай, байгальд ээлтэй байдлаар байрлуулна. Дугуйныхаа дээд хэсэгт гарын бугуйндаа уруулын доод талд байх ёстой.
Хэтэрхий бага алхагч нар та алхаж, бие махбодын механикыг ашиглахгүй байхын тулд дээшээ өргөхөд хүргэдэг. Хэрэв таны алхагч буруу өндөрт байвал буруу байрлал нь өвдөлт, өвдөлт үүсгэх болно.
Даргааас босох
Та алхагчаа ашиглахад бэлтгэлээ хийхдээ бүх хөдөлгөөнийг аюулгүй байгаарай. Хэрэв та сууж байвал сандал дээрээ алхагчийг тавь.
Чи сандал дээрээ урагшаа гараа сандал дээр гараа тавь. Гар алхахдаа гараа шилжүүлээрэй. Тогтвортой, тэнцвэртэй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд минутын турш бай.
Таны Walker-тай хамт алхах
Та алхаж эхлэхэд бэлэн бол алхагчийг арай түрүүнд түлхэж, алхагч руугаа алхаарай. Ийм загварыг үргэлжлүүлээрэй - алхагч арай урагшаа, дараа нь алхагч руу алхаарай. Хамгийн гол нь та алхахаас өмнө хэтэрхий хол байх албагүй бөгөөд алхам алхамаа хийхдээ маш сайн дүр төрхтэй байх ёстой. Түүнчлэн, хөл дээрээ бүү хар.
Хэрвээ та алхагчтай эвлэрэхэд бэрхшээлтэй бол платформоор явагчдад илүү сайн сонголт байх болно. Тэдгээр нь яг тохирсон дүрслэл биш боловч зорилгодоо хүрдэг. Энэ платформ таны тохой, гарыг амраах, гараа сунган авах боломжийг олгодог.
Таны Walker-тай хамт суу
Хэрэв та алхагчтайгаа хамт суухад бэлэн бол сандал дээрээ нуруун дээрээ зогс. Хөлийнх нь ард хүрч очихын тулд сандал дээр сууж бай. Хүчтэй хөл рүүгээ жингээ шилжүүлснээр сул талаа урагшлуулна. Гарыг нь сандал дээр гараа шилжүүл. Дараа нь суугаад суу.
Доод шугам
Явган зорчигчийг сонгох, алхагч тань зөв тохируулсан, аюулгүйн хөдөлгөөнийг даган мөрдөх, алх, олс, гинжийг цэвэрлэснээр аюулгүй алхагчийг ашиглахад чухал юм. Аюулгүй алхагч ашиглах баталгаатай зүйлсийг байнга санаж байх хэрэгтэй.
Та зөвхөн сонгож тохируулсан алхагчийг ашиглах нь чухал юм. Хэрэв та найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдээс алхагчийг зээлж авбал энэ нь тохиромжгүй эсвэл тохируулагддаг тул та бэртлийн эрсдэлтэй. Мэргэжлийн эмч , биеийн тамирын эмч , физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх үйлчилгээ үзүүлэгч нь алхагч хэрэглээнд хамгийн сайн сургалтыг санал болгож чадна.
Эх сурвалж:
> Волкерыг хэрхэн сонгох болон ашиглах вэ. Хэрэглэгчийн мэдээлэл. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html