Тохируулга хийх нь чамайг удаан ажиллуулах болно
Остеоартритын шинж тэмдэг илэрдэг ажилчид ажлын байранд илүү их стресстэй байдаг. Хамтарсан буюу үе мөчний нөлөөллөөс шалтгаалан таны ажилд үр дүнтэй ажиллах, эсвэл остеоартрит үүсэхээс өмнөх түвшинд гүйцэтгэхэд хэцүү болж болно.
Та хамгийн сайн ажил хийж байна уу?
Ажлын байрны стрессийг шийдвэрлэх гэж оролдохын тулд та зарим хүнд хэцүү асуултуудыг асуух хэрэгтэй:
- Та ажлаа үргэлжлүүлж чадаж байна уу?
- Остеоартритын үр дүнд нөлөөлөх үү?
- Энэ ажлыг дуусгахын тулд танд нэлээд урт хугацаа шаардагддаг уу?
- Бусад хэсгүүд нь зохицуулагдаагүй байхад таны ажлын хэсгүүд зохицуулж чадах уу?
- Та ажил хийсний дараа ямар нэгэн эрчим хүч үлдээгүй юу?
Эдгээр асуултуудад хариулах нь таны нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг харуулах зорилготой юм.
Таны ажлын нөхцөл байдлыг үнэлэх
- Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол таны ажилд танд ямар саад учруулахыг үнэлэх явдал юм. Энэ өвчин үү? Энэ нь биеийн функц буурсан уу? Энэ ядаргаа уу?
- Хэрэв та эдгээр асуултуудад хариулж байгаа бол та шийдлээ бодох боломжтой юу? Таны өвдөлтийг сайн хянадаг уу эсвэл өвдөлт намдаахад хүрч байна уу? Таны асуудал, ажлын байрны стрессийг эмчтэйгээ ярилцах цаг хугацаа байж болно. Магадгүй та эмчлэх хувилбарууд байгаа байх.
- Та өөрийнхөө ажлыг яаж хийх талаар хийж чадах өөрчлөлтүүд байна уу? Өөрийнхөө хурдыг сайжруулж, ажлын ачааллыг илүү сайн төлөвлөх эсвэл гэрийн ажилд орох боломжтой юу? Эрчим хүчийг хэмнэх боломжтой юу? Хэрэв ажил үүргээ өдөр эсвэл өдрийн турш зогсоож чаддаг бол цаг хугацааг суулгах уу?
- Энэ нь таны ажил олгогчтой холбоотой сонголтуудын талаар ярихад тус болно уу? Оройн цагаар, уян хатан хуваарь, хагас цагаар солихыг асуух гэж та бодож байсан уу? Танд тохирсон хөнгөн ажил хийх боломжтой юу?
- Та хамтран ажиллагчидтайгаа ярилцсан уу? Та хамтран ажиллагсдынхаа ажлын хүндрэлийн талаар үнэнч шударга байсан уу? Тэдэнд хэт их нөлөө үзүүлэхгүйгээр тэд танд тусалж чадах уу?
- Таны санаж байгаа энгийн, энгийн утгаараа шийдэл байдаг уу? Та ажлын үеэр хангалттай хамгаалж, тохь тухтай гутал өмсөж, ажлын байрны нөхцөлд ажиллаж байна уу?
- Та ADA-ийн дүрэм журмыг шалгаж үзсэн үү?
Эх сурвалж:
Ажил ба үений үрэвсэл. Артрит судлалын аян. 8/15/2007.