Доод мөчний мэс засал хийсний дараа таны ортопед эмч таны ажиллуулж буй хөл дээр байрлах жингийн хэмжээг хязгаарлаж болно. Энэ хязгаарлалт нь яс , эд эдгэрэх хангалттай цаг хугацааг хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Түүнчлэн мэс засал хийх үед байрлуулсан ямар нэгэн тоног төхөөрөмжийг зөв байрлалд байлгахыг зөвшөөрдөг. Өөр өөр жинтэй хязгаарлалтыг ойлгох, хэрхэн яаж гүйцэтгэхийг ойлгох нь ихэвчлэн эргэлзээтэй байдаг.
Гэсэн хэдий ч та өөрийн эдгэрэлтийг саатуулж, нөхөн сэргээх хугацааг хойшлуулж чаддаг тул хүнд жинтэй хязгаарлалтыг нягт нямбай мөрдөх нь чухал юм. Жинтэй холбоотой хязгаарлалтууд нь эдгэрэхийн хэрээр бие махбодоо хамгаалах зорилготой.
Өөрийнхөө эмч, биеийн тамирын эмчтэй зөв жинтэй хязгаарлалт, түүнийг хэрхэн зөв зохистой байлгах талаар ярилцах нь зүйтэй.
Таатай бус жин
Төмөр жингүй жин гэдэг нь жингийн жинг ажиллуулдаг хөл дээр байрлуулж болно гэсэн үг юм. Энэ нь бүх жингийн хязгаарлалтаас хамгийн хязгаарлагдмал юм. Та хөл дээрээ жингээ авч чадахгүй байгаа тул алхагч эсвэл хэвтэх гэх мэт туслах хэрэгсэл та алхах шаардлагатай болно.
Та алхагч, эсвэл таягаа алхахдаа өвдөж буй өвдөгөө бөхийлгөж, хөлийнхөө хөлийг шалан дээр байлга. Ямар ч жин жингүй гэсэн үг; Хөлөөрөө дамжуулан бага зэрэг дарамт шахалт үүсгэж болно.
Татах жинтэй
Туршилтын хүнд жин нь зөвхөн хөлийнхөө хөлийн хуруунуудтай холбоо барих боломжтой гэсэн үг юм.
Гэхдээ энэ нь зөвхөн тэнцвэрийг олох бөгөөд ингэснээр таны хөлийн хуруунд ач холбогдол өгөхгүй байх ёстой. Үүний үр дүнд алхагч, эсвэл таяг гэх мэт туслах төхөөрөмж таныг алхах шаардлагатай болно. Таны хөлийн хурууг зөвхөн баланс, тогтвортой байдалд хэрэглэдэг.
Хэсэгчилсэн жинлүүр
Хэсэгчилсэн жин нь биеийн жингийн тэн хагасыг хөдөлгөөнгүй мөчрөөр байрлуулна.
Нүднийх нь хагасыг дээр нь тавьснаар хөлнийхөө хөлд ямар дарамт үзүүлж байгааг харахын тулд хуваарийг ашиглан эхэл. Хөл дээрээ бага зэрэг дарамт үзүүлэхийн тулд туслах аппаратаа ашиглана.
Таны PT нь хэсэгчилсэн хэсэгчилсэн жинтэй туслах боломжтой. Хэсэгчилсэн жинтэй байх үед эмч тань зарим тохиолдолд онцгой шинж чанартай байж болно. Тэрбээр 25 хувийн жинтэй, 50 хувийн жинтэй, 75 хувийн жинтэй гэж үздэг. Таны PT нь хөл дээрээ хэр их жин тавих ёстойг мэдэрч чадна.
Энэ талаар сэтгэцийн тэмдэглэл хийж, энэ хязгаарлалт руу алхаж байх үед таны хөл дээр байрлуулсан даралтыг хязгаарлана. Бүрэн жинлэлтийг зөвшөөрөхгүй хэвээр байгаа бол суга таяг, нишингэ , эсвэл алхагч таныг тэнцвэрээ алдалгүй алхахад тань туслах болно.
Бүтэн жингийн жин
Бүхий л жингийн жин нь бүх жинг хөдөлгөөнт мөчрөөр хийх боломжийг олгодог. Хөл дээр байрлуулсан жингийн хувьд хязгаарлалт байхгүй тул туслах төхөөрөмжүүд ихэвчлэн шаардлагагүй байдаг.
Хэрэв та нишингэ эсвэл хэвтсэн нишингэ алхаж яваа бол эдгээр зүйлсийг алгасахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Заримдаа хэсэгчилсэн байдлаас бүрэн хэмжээгээр жинлэх нь булчингаа бага зэрэг гадагшлуулж өгдөг.
Таны PT нь хэсэгчилсэн байдлаас бүрэн хэмжээгээр жинг бүрэн тайлахад тусалж чадна.
Үг нь
Осол гэмтэл, мэс засал хийлгэсний дараа эмч таны эд эрхтнийг эдгээх чадварыг хязгаарлаж болно. Жин хэмжээсийн хязгаарлалтыг судлахын тулд өөрийн биеийн эмчтэйгээ зөв харьцаатай байхын тулд биеийн тамирын дасгалжуулагчтайгаа нягт хамтран ажиллана уу.
Brett Sears, PT.