Ус цэвэршүүлэх тусгай төрөл
Физик эмчилгээ хийлгэсэн гэмтэл бэртлийн усны эргэлтийн урсгалыг олон жил ашигладаг. Эргэх угаалга гэдэг тусгай төрлийн усны эргэлт нь гэмтсэн эдийг тойрон эргэлтийг сайжруулахад тусална.
Физик эмчилгээнд хэрэглэдэг олон төрлийн эмчилгээ, арга хэлбэрүүд байдаг. Эдгээр эмчилгээ нь өвдөлт намдаах, булчингийн цочролыг багасгах , хөдөлгөөн , хүч чадлыг нэмэгдүүлэх , үйл ажиллагааны хөдөлгөөнийг сайжруулах зорилготой юм.
Физик эмчилгээнд заримдаа хэрэглэдэг нэг эмчилгээ нь ялгаатай халуун юм. Ялгаа нь банн юм.
Эмчилгээний зорилго
Хэрэв таны физик эмчилгээний эмч таны осол гэмтлийн эмчилгээний эрсдэлт жорлон хэрэглэхээр шийдсэн бол эмчилгээний зорилгууд дараахь зүйлсийг багтаана:
- Өвдөлт намдаах
- Хавдар багасгах
- Үрэвслийн эсрэг хяналт тавих
- Хөдөлгөөнийг сайжруулах
Физик эмчилгээний эмчээс тодруулах ванны тусламжтайгаар хүрэх ёстой зорилтуудаа асууж, юу хүлээж байгааг мэдэж байх хэрэгтэй.
Энгийн гэмтэл нь ялгаатай талаасаа ашиг тустай байдаг
Үүний эсрэг ялгадаснаас эмчлэхэд ашигладаг гэмтэл нь зөөлөн эд, биеийн үений хавдар, өвдөлтийг үүсгэдэг өвчин юм. Эдгээр гэмтэл нь дараахь зүйлсээс бүрдэнэ:
- Шагай ба хөлөө хугарал
- Plantar fasciitis
- Achilles tendinitis
- Дээд талын хугарал
- Гар болон хурууны артрит
Үүнийг хэрхэн удирдаж байна
Үзэгний банн хийхийн тулд хоёр дугуйтай усны хоолой хэрэгтэй.
Нэг лабораторийг халуун усаар дүүргэж, хүйтэн нэг баннаар дүүргэж байх ёстой. Дулаан хоногт 98-110 градус Fahrenheit байх ба хүйтэн хоног Fahrenheit 50-60 градус байх ёстой.
Ихэнх тохиолдолд физик эмчилгээний клиникүүд нь зөвхөн нэг ваннтай байдаг тул ус дамжуулах хоолой болон оронд нь хувин хэрэглэдэг. Ихэвчлэн усны эргэлтийн хоолой нь халуун усаар дүүрэн байдаг ба хувин нь хүйтэн ус, мөсөнд дүүрдэг.
Халуун, хүйтэн хоолой нь зөв температурыг баталгаажуулсны дараа дулаан усанд гэмтсэн биеийн хэсгийг байрлуулах зааварчилгаа авна. Энэ нь 3-4 минутын хугацаанд халуун хоногт үлдсэн байх ёстой. Таны биений хэсэг нь саванд байдаг ч зөөлөн хөдөлгөөн хийхийг шаардаж болно.
Халуун хоногт хэдэн минут зарцуулсны дараа биеийнхээ хэсгийг хүйтэн жавраар буюу хувин руу эмчилнэ. Бэлтгэлтэй бай; Дулаанаас хүйтэн хүртэлх өөрчлөлт нь нэлээд хүчтэй байж чаддаг.
Ихэвчлэн биеийн хэсгээ хүйтэн усаар нэг минут орчим байлгах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та удаан хугацааны турш хүйтэнд тэсвэрлэх чадваргүй бол биеийн физик эмч тань мэдэгдэж, гэмтсэн биеийг хүйтэн уснаас салгаж, дулааныг нь буцааж тавь.
Дулаанаас хүйтэн, буцаж ирэх энэ дараалал нь 20-30 минутын турш давтана. Эмчилгээний явцад эмч таны эмчилгээний явцад усны температурыг хянах болно. Ихэнх тохиолдолд усны температурыг зохих температурт байлгахын тулд их хэмжээний мөс, халуун усыг зохих усан банн руу нэмж тохируулах шаардлагатай.
Эмчилгээ дууссаны дараа биеийн эмч таны гэмтэл авсан биеийн хэсгийг үнэлэх нь эмчилгээ нь хүссэн үр дүнд хүрсэн эсэхийг харна.
Магадгүй та ялгаатай угаалгын банн эмчилгээ хийсний дараа идэвхтэй дасгалууд болон функциональ хөдөлгөөнт хөдөлгөөнд оролцоно. Ихэнх судалгаагаар физик эмчилгээнд идэвхитэй оролцдог нь хамгийн сайн үр дүнд хүргэдэг болохыг харуулж байна.
Хэрхэн ажилладаг
Физик эмчилгээ нь ялгаатай баннийг ашиглах онолын онол нь дулаанаас хүйтэн хүртэл хурдан өөрчлөгдөж байдаг нь биед жижигхэн хялгасан судсыг нээж хаахад тусалдаг. Дулаан нь эдгээр жижиг артерийг нээхэд хүргэдэг; Хүйтэн нь тэднийг хаахад хүргэдэг.
Таны ослын газрын ойролцоо артерийн нээлхийг хаах, хаах нь шахах үйлдэл үүсгэдэг. Энэ шахалт нь гэмтэж бэртсэн хэсгийн эргэн тойронд хавдар, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.
Хавдар болон үрэвслийг бууруулах замаар өвдөлт буурч, хөдөлгөөнийг сайжруулж болно.
Судалгааны үр дүн
Физик эмчилгээний үед осол гэмтлийн менежментийг тодорхойлохын тулд судалгааг эрж хайхдаа түүний ашиглалтын талаархи нотолгоо хангалтгүй байдаг. Нэг мета-анализ нь бусад PT эмчилгээнд ялгаатай халуун усыг харьцуулахад үр дүнгүүдэд бага ялгаатай байна. Энэ нь ямар ч үнэ цэнэгүй гэсэн үг үү? Үгүй, гэхдээ та шаардлагатай гэж үзвэл өөрийн PT-гээс асууж, хэрэв та ямар нэгэн нотолгоонд суурилсан эмчилгээ хийлгэж байгаа бол таны тодорхой нөхцөл байдалд тохирсон эмчилгээ шаардлагатай болно. Холимог баннууд зөв хэрэглэх үед ямар ч эрсдэл дагуулдаггүй.
Ямар ч сайн нөхөн сэргээх хөтөлбөр нь идэвхтэй оролцоотой байх ёстой гэдгийг санаарай. Ус эргүүлэг ба тодосгогчтой баннууд нь таны PT эмчилгээний хөтөлбөрийг сайжруулахад ашиглах ёстой идэвхгүй эмчилгээ юм. Ванны эсрэг эмчилгээ нь таны физик эмчилгээний эмч танд хурдан, найдвартай гэмтэл авсны дараа хэвийн хөдөлгөөн, ажиллагааг сэргээхэд туслах нэг арга юм.
Эх сурвалж:
> Bieuzen, F. Etal. Усны эмчилгээний дасгал ба дасгал хөдөлгөөнд булчингийн гэмтэл: Системчилсэн хяналт шинжилгээ ба мета-анализ. Плосон 8 (4). E62356.