Мэс заслын дараа өвдөлт намдаах
Хагалгааны дараа өвдөлтөөр өвдөх нь жороор олгох эмийн талаар илүү ихийг хэлэх шаардлагагүй болно. Өвдөлтийг эмчлэх нь өвдөлтийн менежментэд чухал байр суурь эзэлдэг боловч мэс заслын өвдөлтийг шийдвэрлэх нэмэлт стратеги байдаг.
Мэс заслын өвдөлтийг хянах эдгээр стратегиудыг хослуулан хэрэглэх нь эмчилгээг бодвол илүү үр дүнтэй байдаг.
Өвдөлтөө үргэлжлүүлээрэй
Өвдөлтийг даван туулах нь эмийг авахаасаа өмнө өвдөлт намдах хүртэл хүлээхгүй гэсэн үг юм. Хэрэв та өвдөлт хүндэрч, өсөн нэмэгдэх хүртэл хүлээвэл өвдөлтийг хянах нь илүү төвөгтэй байх болно.
Хагалгааны дараахан мэс засал хийлгэсний дараа таны мэс засалчын заасан өвчний эмийг үзээрэй. Таны өвдөлт сайжрах тусам, та тунгаар хэрэглэх хугацааг уртасгаж болно.
Хуваарилалтын бус өвдөлтийг эмчлэх
Та жороор олгох эмийн эмчилгээ эсвэл өвдөлтгүй эмийг сонгох шаардлагагүй. Та эмч нарын адислал өгөх, арчдасыг эмчлэхэд хангалттай биш өвдөлтийг арилгаж болох боловч өвдөлтгүй эмийг хангалттай хэмжээгээр нэмэгдүүлэхгүй байх боломжтой.
Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs)
Хангалттай унтах
Унтах нь өвдөлтийг хянах хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм. Хангалттай унтах нь өвдөлтийг намдаах, түргэн эдгэрэх, өвдөлтийг бууруулах чадварыг сайжруулдаг. Энэ арга нь сайн унтахын тулд хангалттай өвдөлтийг багасгах явдал юм.
Мэс засал хийсний дараа унтах байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ
Физик үйл ажиллагааг түргэсгэх
Хэдэн цагийн дараа та үүнийг хийж байгаа зүйлээ сайн мэдэрч болно. Мэс заслаас сэргэж байгаа үед илүү сайн мэдрэх нь хэвийн үйл ажиллагаанд эргэн орох урилга шиг санагдаж болно. Харамсалтай нь хэтэрхий их хийхэд амархан байдаг. Энэ нь таны өвдөлтийг ихэсгэх бөгөөд таны биеийн хөдөлгөөнийг урагшлуулахад хэцүү болгодог.
Өдөр бүр хэдэн минутаас хэтрэхгүйгээр бие бялдрынхаа үйл ажиллагааг сайжруулаарай. Таны үйл ажиллагаанаас үнэхээр сэргэж, бүрэн чадавхиа сэргээх боломжтой.
Хэтэрхий удаан сууж болохгүй
Нэг газарт сууж, эсвэл газар тавих нь илүү их өвдөлт үүсгэдэг. Өдөрт хоёр, эсвэл хоёр цаг тутамд явганаар явахад чамайг хатуу болгохоос сэргийлж, мэс засал хийсний дараа цусны нунтгийн үрэвслийг бууруулах эрсдлийг багасгадаг.
Олон хүн алхаж явахаас зайлсхийж, суудал руугаа зогсох нь өвдөлттэй байж болно. Хэрэв таны өвдөлт маш хүнд бол зогссон, алхах гэх мэт энгийн ажлуудыг хийж чадахгүй байгаа бол мэс засалчтайгаа зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Та ер нь юу хийдэг вэ?
Зөвхөн мэс засал хийснээр өвдөлтийг хянадаг арга замууд нь ажиллахгүй гэсэн үг биш юм.
Жишээлбэл, хэрэв та хэвийн өвдөлт, өвдөлттэй байвал өвдөлт нь ibuprofen (Advil) -ийг naproxen (Aleve) -аас илүү сайн гэж үздэг. Үүнийг байнга хэрэглэж болох халаалтын дэвсгэр болон бусад өвдөлтийн тусламжтай адилхан.
Өөрийн мэс заслын сайтыг холбоно уу
Мэс заслын өвдөлтөөс сэргийлэхийн тулд хийж болох хамгийн энгийн зүйлсийн нэг нь мэс заслын зүсэлтийг бататгах явдал юм. Шаардлагатай бол зүгээр л сайтар шагайж, ханиах , ханиалгах гэх мэт сайт дээр дарамт учруулж болох ямар нэгэн зүйлийг хийдэг. Торгон дээрээ стрессийг багасгах нь тухайн талбайд мэдрэгдэж буй өвдөлтийг багасгаж, хүндрэл, хүндрэлд хүргэж болзошгүй хүндрэлийг багасгах болно.
Стресс бууруулах
Стресс бол өвдөлт намдаах хяналтын дайсан юм. Стресс нэмэгдэх нь өвдөлт ихэсдэг. Мэс засал нь бие махбодийн стрессээс ангид байх бөгөөд үүнийг арилгах боломжгүй байхад сэтгэлийн дарамтыг багасгаж болно. Нөхцөл байдлаас зайлсхийж, сэргээн босголтын эхний өдрүүдэд стрессийн түвшинг нэмэгдүүлэх хандлагатай байдаг. Гэдэсний гүнзгий амьсгалах, амрах дасгал зэрэг стресс бууруулах арга техник нь маш их ач холбогдолтой байж чадна.
Цочроох хүчин зүйлсээс зайлсхийх
Иймэрхүү хошин яриа байдаг:
- Өвчтөн: "Доктор, би үүнийг хийхдээ маш их өвддөг!"
- Эмч: "Үүнийг хийхээ боль!"
Хэдийгээр энэ нь инээдэмтэй байх ёстой ч гэсэн үнэний үр тариа байдаг. Хэрвээ гараа толгой дээрээ өргөж авбал толгой өвдөхөөс зайлсхий. Pain бол нөхөн сэргээх явцад зайлсхийх эсвэл хязгаарлах үйл ажиллагааны маш сайн үзүүлэлт юм. "Ямар ч өвдөлт, ямар ч ашиг байхгүй" гэдэг нь мэс засал хийхэд хамаарахгүй. Зарим өвдөлт нь физик эмчилгээний үед зайлшгүй байх ёстой, гэхдээ зайлсхийх нь сайн зүйл юм.
Үг нь
Нийтлэг мэдрэмж нь мэс заслын дараах өвдөлтийг мэдрэхэд туслах болно. Үүнийг даван туулахаас зайлсхийх, эмээ эмчийн зааврыг авч, мэс засалчдаа анхааралтай сонсож, биеэ сонсох хэрэгтэй. Ухаалаг хүмүүст ухаалаг зөвлөгөө өгөх, ихэнх хүмүүст ухаалаг зөвлөгөө өгөх нь тэдний сонсох хэрэгтэй зүйл юм. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт үнэн биш юм.
Хэрэв таны өвдөлт нь удирддаггүй бол хяналтыг сайжруулж, муу үр дагаварт хүргэхгүй байх нь мэс засалч руугаа ярих цаг юм. ЭЭ-д яаралтай эмчилгээ хийх цаг болжээ. Өвдөлт нь эдгэрэлтийн процессийн хэвийн хэсэг байж болно гэдгийг санаарай, гэхдээ өвдөлт нь таны урьд өмнө байгаагүй, эсвэл урьдчилан таамаглахад хүргэж байсан өвдөлт нь ноцтой асуудал юм.
Эх сурвалж:
Мэс заслын дараах өвдөлтийг хянах Кливлендын клиник сан Нэгдүгээр сард нэвтэрсэн. Http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx