Нарны хамгаалалтын хүчин зүйлийг ойлгох
SPF нь Sun Protection Factor-ийг илэрхийлдэг. Энгийнээр хэлэхэд, SPF үнэлгээ нь нарнаас хамгаалах тосыг өмсөөд нарыг хэр удаан шатаахгүйгээр наранд байлгаж чадахыг зааж өгдөг. Жишээ нь, хэрэв та нарыг нарнаас хамгаалахгүйгээр 15 минутын турш шатааж, SPF 10-ийг хэрэглэвэл энэ нь шатаахад 10 дахин урт, эсвэл 2.5 цаг болно.
SPF хэрхэн тодорхойлогдоно
SPF дугаар нь дотоод туршилтаар тодорхойлогддог. Хүмүүсийг нарны гэрлийн цацрагууд хамгийн хүчтэйгээр цацагдах үед өдрийн нарыг дуурайдаг гэрлийн спектрийг тодорхойлдог. Зарим субстратууд нарнаас хамгаалах хувцас өмсөж, бусад нь өмсдөггүй. Нарнаас хамгаалах арьсны улайлтыг өдөөдөг гэрэл нь хамгаалагдсан арьсаар бүрхэгдсэн гэрлийн тоонд хуваагдана.
SPF-ийн тоо ямар утгатай вэ
Өндөр SPF нь нарнаас хамгаалах дээд давуу талыг заадаггүй бөгөөд энэ нь удаан хугацааны туршид наранд хамгаалагдах болно гэдгийг харуулж байна. Жишээ нь, SPF 2 нь арьсыг SPF 30 шиг үр дүнтэй хамгаална. Гэхдээ SPF 2-ийг илүү олон удаа хэрэглэх шаардлагатай. Аюулгүй байхын тулд таны сонгосон SPF ямар ч хамаагүй, хамгийн багадаа хоёр цаг тутамд нарнаас хамгаалах , усанд сэлэх, хөлрөх зэрэгт хамгийн тохиромжтой. Үнэндээ Америкийн Арьсны Академийн Академи өдөр тутам SPF 30-ийг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Өргөн хүрээний спектрийг хамгаалах
SPF нь нарны хэт ягаан туяанаас зөвхөн UVB гэж нэрлэгддэг. Эхэндээ, UVB цацраг нь богино хугацаанд урт, наранд түлэх шалтгаан болдог гэж үздэг цорын ганц хэт ягаан туяа юм. Гэсэн хэдий ч хожим нь UVA цацраг нь эрсдэл үүсгэдэг болохыг ойлгосон.
Тэд арьсны хөгшрөлт болон арьсны хорт хавдрыг үүсгэдэг. SPF дангаараа Хэт ягаан туяа туяанаас хамгаалахгүй тул нарнаас хамгаалах хамгийн сайн хамгаалалттай байхын тулд нарнаас хамгаалах тос, нарнаас хамгаалах UVA болон UVB хамгаалах аль алиныг нь хайж олох хэрэгтэй - энэ нь шошгон дээр "өргөн хүрээтэй" буюу "бүрэн спектр" гэж хэлэх ёстой. Энэ нь хамгийн багадаа 30 хувийн SPF байх ёстой.
SPF Хувцас
Нарнаас хамгаалах хувцас өмсөх нь нарны гадуур хувцас өмсөхөөс гадна арьсыг нарнаас хамгаалахад чухал ач холбогдолтой арга юм. Ялангуяа эцэг эх, наран шарлагын газар, нуур, усанд ордог наран шарлагын газрууд, наран шарлагын газрууд, наран шарлагын газрууд, наран шарлагын газрууд, наран шарлагын газрууд, наран шарлагын газрууд, наран шарлагын газрууд, наран шарлагын газрууд,
Гэхдээ та нар ямар төрлийн нарны хамгаалалтын хувцас худалдаж авахаа сонгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, урт ханцуйтай цамц нь илүү арьсыг хамардаг бөгөөд нарны шилнээс илүү хамгаалах боломжтой, уян хатан, өргөн brimmed малгай нь нүүрний бейсболын малгайгаас илүү сайн хамгаалж чаддаг. Хэдийгээр та нар толгойноос хуруугаараа хувцас хунартай байсан ч, наран даавуу нь нарийн ширхэгтээр дамжуулж чаддаг бол энэ хувцас нь ихээхэн ашиггүй юм.
Даавуунуудыг нэхмэл буюу нэхмэл утаснаас хийдэг бөгөөд даавууг микроскопоор шалгаж үзэхэд тэдгээрийн хоорондох зай харагдана.
Хэт ягаан туяа нь эдгээр зайд нэвтэрч арьс руу хүрч болно. Даавууг илүү нягт нэхэх нь, denim шиг, хэт ягаан туяа нэвтрэн орох магадлал багатай. Нэхмэл даавууг нарийн нэхэх нь маалинган даавуутай адилаар хэт ягаан туяа нэвтрэн орох магадлалтай.
Харамсалтай нь маалинган даавуу, даавуун материалын хөнгөн даавуу, хөнгөн даавуу нь илүүдэл хэт ягаан туяа нэвтрэх боломжийг олгодог. Хэрэв та эдгээр зүйлсийг өмсөж байгаа бол та SPF-г өмсөж байгаа даавуугаас хамааран биеийг нь бүрхэж байх ёстой.
UPF хувцас нь хэт ягаан туяаны хамгаалалтын хүчин зүйл гэж нэрлэгддэг хувцас юм.
Энэ төрлийн UPF хувцаст мэргэшсэн брэнд жишээ нь Coolibar юм. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, охид, хөвгүүдийн хувцас, дагалдах хэрэгсэл юм. UPF хувцас улам бүр түгээмэл болж байна. Ялангуяа хүүхдийн хувцас, эрэг хувцас гэх мэтчилэн хувцас өмсдөг.
Эх сурвалж:
http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection