Suntan Lotion болон Sunscreen-ийн хоорондох ялгааг ойлгох
Сунтан нойтон болон нарнаас хамгаалах тосны хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Хүүхдүүддээ миний сутан тосыг ашиглаж болох уу? Нарийн ширхэгт бэлтгэх талаар эцэг эхчүүд юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Sunburn-ыг хамгаалах
Нарны зохистой хамгаалалт хийхийн тулд эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ нарнаас хамгаалах хамгаалах хэрэгсэл (SPF) -аас дор хаяж 15-аас 30 хүртэл өргөн хүрээтэй нарнаас хамгаалах тосыг хамгаалах хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч олон тооны бүтээгдэхүүнүүд тэндээс харанхуй нөмрөгийн шошго, нар мандагч нар гэж нэрлэгддэг хоёрын ялгааг мэдэхийн тулд яах хэрэгтэй вэ?
Suntan Lotion
Танд одоо ямар ч бүтээгдэхүүнийг сутан нойтон гэж үзэж болохгүй. Үүний оронд 15% -иас бага SPF бүхий нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэдэг. Энэ нь SPF4-тэй SPF 8-тэй байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нарны хамгаалалт, ялангуяа хүүхдэд зориулсан .
Зарим харанхуй тосгуурт тос нарнаас хамгаалах найрлагатай ямар ч нарнаас хамгаалах бодисыг агуулдаггүй, мөн шир боловсруулах хурдасгагчийг агуулдаг.
Сунтан нойтон бүтээгдэхүүн, идээлэгч тос зэрэг нь:
- Bain de Soleil Mega Tan Нарны туяа нь өөрөө Таннер, SPF 4
- Coppertone нарнаас хамгаалах шингэн тос, SPF 4
- Гадил загасны харанхуй газрын тосны шүрших (ямар ч нарнаас хамгаалах тос байхгүй)
- Гадил завиар UltraMist Үргэлжлүүлэн шүрших нарнаас хамгаалах тос, гүн сойлсон тос, SPF 8
- Хавайн Tropic Хуурай газрын тосыг цэвэрлэдэг нарнаас хамгаалах тос, SPF 6
- Панам Jack Jack Trophy, Full Sun Continuous Oil Spray (Нарнаас хамгаалах тос байхгүй)
Suntan Lotion эсрэг нарнаас хамгаалах тос
Сувдан нойтон нь хангалттай нарны хамгаалалт өгөхгүй тул хүүхдүүд нарыг нарнаас хамгаалах тос эсвэл нарнаас хамгаалах тосыг ашиглан нарны туяанаас хамгаалахын тулд өргөн цар хүрээтэй UVA болон UVB хамгаалалтыг ашиглах боломжтой.
Нарнаас хамгаалах тосыг сонгохдоо:
- Хамгийн бага SPF-ээс 15-аас 30 хүртэл байдаг. Та илүү SPF-г авах боломжтой, гэхдээ ихэнх шинжээчид ийм их хамгаалалтыг өгөхгүй гэдэгт итгэдэг. Зарим шинжээчид SPF 30-ийн хязгаарыг SPF 30-д зааж өгөх ёстой бөгөөд энэ нь UVB цацрагийн 97 хувийг хамгаалдаг. Өндөр нарнаас хамгаалах SPF нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх нь илүү хамгаалалт өгч болох хэдий ч хангалттай нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэггүй эцэг эхчүүдэд хангалттай байдаг.
- Хэт ягаан туяаны туяа болон UVB туяанаас хамгаална. Хэт ягаан туяаны туяанаас хамгаалах олон нарны гэрэл нь эдгээр цацрагийн гэмтэл нь UVB-ийнх шиг чухал болохыг мэдэж авсан. Ямар сав баглаа боодол дээр үндэслэсэн нарны хамгаалалтын сав баглаа боодолтой болохыг мэдэхэд хэцүү тул UVA-ийн цацрагийн хамгаалалтыг хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тосыг найруулагчидтай танилцах нь чухал юм.
- Ус тэсвэртэй. Хэдийгээр усанд орохгүй ч гэсэн, хэрэв хүүхэд тань гадуур байвал хөлрөх байх магадлалтай тул ус нэвтрүүлдэггүй нарнаас хамгаалах нарнаас хамгаалах тос нь илүү нарнаас хамгаалах боломжтой.
- Ялангуяа таны хүүхдэд эмзэг арьсанд харшилтай, үнэргүй байдаг.
- Энэ нь мод, гель, нойтон, шүрших, эсвэл тасралтгүй шүрших гэсэн үг.
Нарны наран шарлагын газар
Наран шарлагын газар болон нар жаргах хоёрын хооронд ялгаа байдаг. Нарны нарнаас нарны цацрагийг химийн нарнаас хамгаалах ажил хийдэг бол sunblock нь нарнаас хамгаалах нарны физик , нарны цацраг туяагаар ажилладаг. Нарны хамгаалалтын наран шарлагын наран шарлагын нарнаас аль алинд нь нарны хамгаалалт сайтай байдаг бол ихэнх нь тунгалаг биш юм. Наран шарлагын хувцас өмссөн тул далайн эрэг дээр цагаан хамартай хүмүүсийг харсан байх.
Хүүхдүүд чинь нарнаас хамгаалагдсан уу? Хэрэв тэд хүсвэл яах уу?
Сарнисан арьс
Шар хийцтэй нойтон болон шүршүүрийн саармагжуулалтыг хэрэглэдэггүй нарны элементүүд нь гаднах гадны зүйлсийн хор хөнөөлийг мэдэрч, дотор сийрэгжүүлэлтийн сувилагчийн хэрэглээг улам ихээр мэдэрдэг тул алдартай болж байна.
Цэвэрлэгч нар бүгд нарны туяа, нарны туяа идээлдэггүй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь хамгийн сайн арга байж болох юм. Энэ нь өсвөр үеийнхний дундах бэрхшээлтэй тулгарах бүх арга барилыг хязгаарлахад хүргэдэг. Заримдаа бид "тулалдаанаа зөв сонгох" хэрэгтэй бөгөөд сонголтуудаас хамгийн аюултайг олох хэрэгтэй.
FDA-ийн мэдээлснээр, нарны хэт ягаан туяанаас гаргаж авсан бүтээгдэхүүн нь хэт ягаан туяанд өртөхгүйгээр хоргүйжүүлсэн гадаргуутай бүтээгдэхүүнийг дифидроксиацетон (DHA) шиг найрлагатай болгоно. Эдгээр химийн бодисууд нь арьсанд гаднаас хэрэглэж буй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвшөөрсөн байдаг. Гидроксиоксетон эсвэл DHA-г хэрэглэхгүй байх, эсвэл агааржуулах суваг ашиглахыг FDA зөвшөөрдөггүй.
Хүүхдүүдэд зориулсан нарны туяа эмчилгээ хийдэг үү? Airbrush-ийн аргыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Учир нь энэ нь батлагдахгүй байгаа бөгөөд FDA-ийн хүмүүс ханиах, толгой эргэх, ухаан алдах гэх мэт шинж тэмдгүүд зэрэг сөрөг үйл явдлын талаархи мэдээллийг хүлээн авдаг.
Сийрэгжүүлсэн нойтон тосыг ихэвчлэн арчилгааны аюулгүй сонголт гэж үздэг, гэхдээ тэдгээрийг хэрэглэж эхлэх нас нь маш тодорхойгүй байдаг. Хэдийгээр энэ нь өсвөр үеийнхэн, ялангуяа арьс ширний хэрэглээг ашиглахыг хүсдэг боловч нарнаас хамгаалах тосыг ашиглахыг санах нь чухал юм. Ихэнх нарны гэрэлгүй арьсаар хийсэн бүтээгдэхүүн нь нарны хамгаалалт сайтай байдаггүй.
Наргүй ширхэгтэй арьстай бусад асуудал нь таны өсвөр насныхан арьсыг үржүүлж, дараа нь арьсаар хийсэн юмуу нарны гадаргууг хэрэглэхгүйгээр гаднаас нь авах гэж оролддог.
Өөр өөр төрлийн идэш тэжээлтэй бүтээгдэхүүн, ялангуяа идээлэгч хурдасгагч, идээлэгч бэлдмэл хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Наранд таны хүүхдийн арьсыг хамгаалах энгийн арга хэмжээ
Бид урьдчилан сэргийлэлт, эмчилгээ хийлгэх үед эм уух эм эсвэл тосыг дүрслэн харуулдаг нийгэмд амьдардаг, гэхдээ хүүхдүүдээ хамгаалахын тулд бид бүгдээрээ хийж чадах энгийн арга хэмжээг мартдаг. Арьсны хорт хавдрыг (хамгийн аюултай хэлбэрийн хорт хавдрын хэмжээ) нарнаас авах боломжтой хэмжээгээр нэмэгдэж буйг харгалзан үзэхээс гадна нарнаас хамгаалах бусад аргууд бас өөр байх болно гэдэг нь тодорхой байна. Аюултай туяа (нарнаас гадна) өртөхөөс сэргийлэх арга замууд нь:
- SPF хүчин зүйлтэй хувцас өмсөж, боломжтой бол урт ханцуйг сонгох.
- Оргил шатнаас цагт 10-аас 2 цаг хүртэл нарнаас зайлсхий.
- Цас цанаар гулгах үед ус, цас нарны цацрагыг тусгах, ус цас орох эрсдэлийг нэмэгдүүлж болохыг санах нь зүйтэй.
- Нүүрийг хамгаалахын тулд малгай өмссөн өргөнтэй малгай өмс.
- Далайн дээвэр доор (хэрэв та хүүхдээ "хангалттай сэрүүн" гэж бодож байгаа бол олж болно.
- Хуухдийн уруулыг уруулын бальзам (15 ба туунээс дээш), нарны шил зэргийг хамгаалахыг санаарай.
Нарны өртөлт болон Витамин D-ийн талаарх тайлбар
Нарны цацрагийн эерэг талыг харгалзахгүйгээр нарны хамгааллын тухай хэлэлцүүлэг бүрэн дуусахгүй. Энэ нь эрүүл хооллолтонд Д витаминыг хангалттай авч чадахгүй байж болох бөгөөд уламжлал ёсоор манай Д витамины ихэнх нь нарнаас гаралтай. Д витамины дутагдлаас болж хуухдийн ясны еселт, сэтгэл гутрал, олон склерозтой холбоотой бух зуйлуудтэй холбоотой .
Таны хүүхдэд хэрэгцээтэй витаминыг авах хэд хэдэн сонголт байдаг. Зарим арьсны өнгөний байгууллагууд гаднаас явахын өмнө нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх зөвлөмжийг эргэж харах; Нарнаас хамгаалахын өмнө хэдэн минут (магадгүй 10-15) зарцуулах нь ашигтай байж болох юм. Витамин D-ийн дутагдал нь АНУ-д маш том асуудал боловч менежмент нь харьцангуй хялбар байх болно. Цусны энгийн шинжилгээ нь таны хүүхэд хангалттай хүрч байгаа эсэхийг тодорхойлж чаддаггүй бөгөөд таны хүүхэд эмч Д аминдэмийн нэмэлтийг санал болгож болох юм.
Эх сурвалжууд
Kliegman, Роберт М., Бонита Стантон, St Geme III Жозеф В., Нина Фелике нар. Шор, Ричард Э.Беррман, Вальдо Э.Нелсон нар. Хүүхдийн Нелсон Сургуулийн сурах бичиг. 20-р хэвлэл. Филадельфия, ТХГ: Элсевье, 2015. Хэвлэх
Сараф, В., Н.Шав нар. Sunshine ба Витамин D. Хүүхдийн өвчний архивын тухай . 2016. 101 (2): 190-2.