Таягтай амьтнуудыг ашиглах нь амар хялбар биш юм. Энэ нь үнэндээ зарим зааварчилгаа, зохицуулалт бага, дараа нь дадлага хийдэг. Хэрэв та нөхөн сэргээх явцад суга тээгч гэмтэх, хугарал өгөх хангалттай гэмтэлтэй бол энэ зөвлөмжүүд нь таягтаа аюулгүй, найдвартай ашиглахад тусална.
Тамхигаа яаж зохицуулах вэ
Тамирчнуудыг суулгах нь тэдгээрийг ая тухтай, аюулгүй ашиглах эхний алхам юм.
Таны хийхийг хүсч буй хамгийн эхний зүйл бол эмч, эмч , мэргэшлийн мэргэжилтэнээс суга таягтай таарч, танд нэг бүрчлэн заавар өгнө. Үүнийг хийхийн тулд бүү ич.
Дараа нь та доорх зүйлстэй нийцүүлэн шалгахыг хүсч байна:
- Босоо босоо байхдаа суга таягныхаа дээд талд 1-2 минутын зайтай байх ёстой.
- Таягтай гар барих нь таны гэдэс дотор байх ёстой.
- Гараар хавчаарыг ашиглах үед таны тохой бага зэрэг нугалж байх ёстой.
- Бөх батыг ашиглах үед мөр мөрөө урагшлана.
Таны хүрээлэн буй орчныг шалгах
Таягтнууд таны амьдралд илүү хүндрэл учруулдаг. Таны явж чадах зүйл бол одоо аюултай зүйл юм. Анхны тусламж авах үедээ найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд хивс, цахилгаан утас, тоглоом гэх мэт зүйлсийг устгах боломжтой. Дараа нь анхааралтай бай! Эдгээр зүйлс нь шал руу, ялангуяа тоглоом руу буцаж очих арга замтай байдаг.
Түүнчлэн, хэн нэгэнд хэрэгцээтэй зүйлсээ хадгалахын тулд гэр бүлээ хялбаршуулахыг хүс. Бусад бүх зүйлийг замаасаа гарга. Энэ нь таны өдөр тутмын цүнх эсвэл цүнхэнд хамаатай. Чи гартаа автобусаар явж байхдаа үүргэвчиндээ хийгээрэй, эсвэл дүүжлүүртэй элчний цүнхийг авч явахад хүрэхэд хялбар, хүрэх боломжгүй зүйлсийг байрлуулах газар бий.
Татвартай алхаж байна
Таны аппликешнүүдийг уртасгаж, гараараа хэрхэн алхах талаар сурах нь дасгал хөдөлгөөн хийх дасгал юм. Илүү хялбар болгохын тулд эдгээр зөвлөмжийг ашиглаарай.
- Тасралт эхэл. Урагшаа бага зэрэг хөдөлж, таягаа хоёуланг нь урагшаа нэг хөлөөр урагш явуулна.
- Тарган хэвтэхэд жингээ шилжүүлж, ташаанаа урагшаа чиглүүл.
- Таягтайн хоорондох сайн хуяг довтолж, газар дээр нь байрлуул.
- Жинээ сайн хөл рүүгээ шилжүүлж, дараагийн алхамаа суга таяг руу хөдөлгөж яваа.
Бас зарим зүйлийг санаж байх хэрэгтэй. Жишээ нь, суга таягнууд тал дээр илүү их зайтай байдаг бөгөөд амархан барьж чаддаг учраас эргэн тойрныхоо өргөн өнцгийг хадгал. Үүнээс гадна бусад бэртэл гэмтлээс сэргийлэхийн тулд туслагчийн маягт дээрх зөвлөмжүүдийг анхаарч үзээрэй. Үүнд:
- Хаашаа явж байгаагаа хараад хөл дээрээ бүү хар.
- Богино алхмуудыг авч, амралтаа үргэлж хий.
- Гараа дээрээс бус харин жингээ гартаа байлга.
- Тамирчдын оройн талыг барьж, жингээ шингээхийн тулд гараа ашиглана.
- Босоо суга таягнууд дээр гараа бүү тавь. Энэ нь таны гарт буй арьсыг цочроож болно.
Хэрхэн зогсох вэ
Зөвхөн босож байгаарай. Чи сандал дээрээ тохироход туслахын тулд саван дээрээ хэрэгтэй болно. Үүнийг хийхийн тулд сандалны урд ир. Тамирч хоёулаа бэртсэн талаасаа гараа сунгаж, дараа нь чөлөөтэй гараараа сууж буй сандал дээрээ гараа тавь. Сайн жин дээрээ гараа сунгаж, сайн хөл дээрээ зогс .
Шатаар өгсөх
Шүдний тусламжтайгаар суга таяг хэрэглэж байх үед шат нь их төвөгтэй байж болно.
- Хэрэв бариул байхгүй бол таяг, хар тугалга хоёулаа сайн хөлтэй. Алхам алхах, сугалаанд жинг нь босоогоор нь босоо хөлийг эхний алхам хүртэл өргөж ав. Хэрэв жингээ сайн хөл дээр аваачвал суга таягыг нэг алхам руу аваачна. Энэ үйл явцыг алхам бүрт давт.
- Хэрэв хашлага байгаа бол түүнийгээ хэрэглэ. Таяг барих хоёрын аль аль нь нэг гартаа барьж, бариулыг нь нөгөө гараараа барьж, бүх жингээ гартаа барьж нэг сайн алхамаа сайн хий. Дараа нь таягтыг тэр алхамд хүргэж, алхам бүрд нь давт.
Шатаар өгсөх
Таягтай байхдаа шатаар алхах нь суга таяг ашиглахад хамгийн хэцүү, аюултай газруудын нэг юм. Үнэндээ та хэн нэгнийг "турших" хэрэгтэйг асуухыг хүсэх болно. Суралцах явцдаа тэвчээртэй, санаа тавь.
Нэг үе шаттайгаар нэг алхам урагшилж, гэмтэлтэй хөлөн дээрээсээ урагшаа барьж, дээрээс нь гишгүүр, гар бариул зэргийг сайн хөлөөрөө алхаарай.
Хэрвээ энэ нь хэтэрхий хэцүү бол шатаар уруудан сууж алхам бүрийг доошоо хар.
Эх сурвалж:
Ортопедийн мэс заслын эмч нарын академи, нишингэ, унадаг дугуйчид, нишингэ хэрхэн ашиглах талаар.