Эрүүл арьсны дөрвөн гол бүрэлдэхүүн хэсгийг олж мэдээрэй
Таны арьс эрүүл, эрүүл бус уу? Ялгаа нь яаж хэлэх вэ? Эрүүл арьс шиг харагдаж байна уу? Эдгээр асуултын хариултыг мэдэх нь арьсыг хэрхэн халамжлах ёстойг тодорхойлох эхний алхам юм. Эрүүл арьсны дөрвөн хэсгээс бүрддэг: өнгө, гөлгөр бүтэц, усжилт, хэвийн мэдрэмжүүд. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар илүү дэлгэрэнгүйг доороос үзнэ үү.
1. Бүр өнгө
Тогтмол өнгө нь залуу, эрүүл арьсанд хамаарна. Судалгаанаас харахад тууштай, арьсны өнгө аяс нь таталцлын гол элемент юм. Үнэндээ арьсны өнгөний тогтвортой байдал нь тодорхой арьсны өнгөөр бодвол илүү сонирхолтой байдаг. Харамсалтай нь, арьсны өнгө нь наснаасаа хагацаж эхэлдэг тул хуримтлагдсан нарны эвдрэл нь нас барж, нас баралт болон бусад тэгш бус байдлыг үүсгэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр биеийн хэсгээс өмсөх хэрэгтэй. Арьсыг жигд бус арьсны өнгөний жишээнд дурьдвал:
- Сүйрлийн байдал
- Харанхуй, гэрэл, эсвэл улаан цэгүүд
- Нүдний харанхуй дугуйлан
2. Шүрэн бүтэцтэй
Эрүүл арьсанд гөлгөр, мэдрэмж төрдөг. Хэрэв та эрүүл арьсыг ойрхон харах юм бол гадаргуу нь байнга жигд бус байдаг. Энэ нь арьсны шил шиг гөлгөр биш боловч үс унаган болон нүхний жижигхэн оргилууд, мөн оргилуудын дунд жижиг хөндийн жижиг хэсгүүд байдаг гэсэн үг юм.
Эдгээр оргилууд болон хөндийнүүд нь арьсны өнгөн хэсэгт жигд харагдахуйц байдаг. Харин эрүүл бус арьс нь жигд бус бүтэцтэй байдаггүй. Арьсны бүтэцтэй холбоотой дараахь асуудлын жишээ багтана:
- Bumps
- Батга
- Блейк болон цагаан арьстнууд
- Үрчлүүд
- Сэрээ
3. Усжуулалт
Эрүүл арьс нь арьсыг чийгшүүлнэ. Та өдөрт 8 аяга ус уух ёстой гэж сонссон байх.
Ундны ус сайн эрүүл мэндэд амин чухал ач холбогдолтой боловч өдөрт 8 аяга ууж болохгүй. Дагаж мөрдөх сайн дүрэм бол шингэний унцийг биеийн жингийнхээ тэн хагасыг уух явдал юм. Жишээ нь, хэрэв та 130 фунт жинтэй бол өдөрт дор хаяж 65 шингэн унци уухыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь таны биеийг бүхэлд нь байлгахад туслах болно.
Үхсэн арьсны эсүүд байнга унаж байгаа ч нүцгэн нүдэнд харагдахгүй. Гэсэн хэдий ч арьсыг усгүйжүүлж, арьсны хэтэрхий олон эсүүд нэгэн зэрэг урсдаг бол арьс хуурай харагдаж байна. Энэ нь дараах асуудлуудыг үүсгэдэг:
- Арьс цэврүү
- Scaly арьс
4. Энгийн мэдрэмж
Хэрвээ таны арьс эрүүл байхад, тэнд байгаа шиг мэдрэмж төрөх ёсгүй. Хэрэв та толинд харж байгаа бол үүнийг анзаарахгүй байх ёстой. Ямар ч ер бусын эсвэл тааламжгүй мэдрэмжийг мэдэрч болохгүй. Жишээлбэл, таны нүүрэн дээр угаасны дараа нүүр чинь хуурай , хатуу байсан уу? Хуурайшил, хатуурал нь ер бусын мэдрэмж бөгөөд энэ тохиолдолд арьсанд хэтэрхий хатуу байдаг цэвэрлэгээний бодисоор өдөөгддөг.
Хэрэв таны биеийн аль нэг хэсэг нь арьсанд хачирхалтай мэдрэмж төрдөг бол бүтээгдэхүүнтэй төстэй хусах тос, эсвэл биеийн нойтоныг буруутгах нь зүйтэй. Арьсны эрүүл бус мэдрэх шинж тэмдгүүд нь:
- Загатнах
- Шатаж байна
- Сайхан байна
- Хөдлөх
- Сэтгэл хөдлөл