Миний устгах дэглэм: 3-р хэсэг
Би энэ хоолыг үнэхээр хайрладаггүй. Би цочирдсон, толгой өвдөж байсан, би өөрийгөө шүдээ олон удаа будсан. Би нэг зүйлээс дараагийн мөчлөг рүү түргэн эргэлт хийхийг хүсдэг. Миний идэж буй хоол ховор нь намайг бүрэн дүүрэн сэтгэл хангалуун болгодог.
Гэхдээ мөнгөн доторлогоо байдаг - миний үрэвсэл доошоо ордог. Би хэдэн фунт алдсан.
Би хуруугаа хуруугаараа хуримтлуулж чаддаггүй, үс минь бөөгнөрсөн байдаггүй. Миний өвдөлт буурч, ялангуяа миний гарт мэдрэлийн шахалт үүссэн . Миний өвдөгний хэвтэрт өвдөлт намайг түгжихгүй бөгөөд өвдөгний өвдөлтгүй шатаар бууж чаддаг. Би ч гэсэн унадаг дугуйгаа бага зэрэг унадаг байсан.
Миний хэлснээр бол: Миний идэж байгаа зүйл бол миний бие муу зүйлүүдийг хийдэг.
Энэ бол хоол хүнс юм. Дараачийн алхам бол тэдгээрийг дахин танилцуулж эхэлснээр би ямар хоол хүнс нь буруутан болохыг олж мэдэх болно.
Илүү сайн хооллож байгаагаас болж хоол идэхээс зайлсхийх нь тийм ч таатай бус зүйл биш, энэ нь фурромиалги , архаг ядаргааны хамшинжид бид маш их зүйл хийх болно. Зөвхөн нэг удаа биш.
Бидэнд маш олон зүйл (эм, үнэр, хүрээлэн буй орчны янз бүрийн элементүүд) мэдрэмтгий байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн зарим хүнсний зүйлүүд биднийг гажуудуулж байдагтай холбоотой юм.
Манай өвчин эмгэг нь цаг хугацааны явцад нэлээд өөрчлөгдөж, мэдрэмжээ өөр өөр зүйл рүү шилжүүлэх явдал юм. Жишээлбэл, gluten me nakedleptic (намайг өвдөлт, үрэвсэлд нөлөөлж чадаагүй). Би хэдэн жилийн турш үнэгүй тараав. Дараа нь хүнд дарамттай үед байнга хуурч, өөрийгөө төлөх ёстой гэж үргэлж хэлдэг.
Гэхдээ энэ бол би огт төлөөгүй юм. Би сайн мэдэрсэн. Цацагт хяруулын эмзэг мэдрэмтгий байдал алдагдсан буюу хамгийн багадаа өөрчлөгдсөн. (Цаана нь gluten бол миний хоолны дэглэмд муу хүү байгаа эсэхийг харах болно.)
Миний мэдрэлийн мэдрэмж нь толгойныхоо өсгийг өсгөхөөс өмнө би фибромиалгияд тусалдаг уу гэдгийг арилгахын тулд хоол тэжээлийн аргаар оролдсон. Үгүй ээ. Би устгах үедээ шинж тэмдгүүдийн өөрчлөлт, эсвэл дахин танилцуулах үедээ ямар ч өөрчлөлт гарсангүй.
Миний амьдрал, хэрхэн өөрчлөгдөж байна вэ! Мөн хоол хүнсний талаархи миний хариу үйлдэл яагаад өөрчлөгдөхгүй байх ёстой юм бэ? Би найман настай. Би цаашаа үргэлжлүүлэн сайжирсан. Би олон тооны шинэ оношилгоо хийсний дотор хоёр аутоиммун, үүнд үрэвсэлт өвчин ордог.
Хоолны 1-р шатанд дамжих замын дөрөвний нэгд нь би үүнийг амжилтанд хүрч чадна. Одоо би дараагийн гурван долоо хоногт ийм аргаар идэх хэрэгтэй.
2-р үе шатны төлөвлөлт
Өдөрт 30 хоногийн хоолны дэглэмийн сонголтыг хийсний дараа би гурван өдөрт нэг төрлийн хоолыг дахин хэрэглэж эхлэх болно. Эхлээд би эхлээд цөцгийрүүлэхээр төлөвлөж байсан, яагаад гэвэл энэ нь маш олон зүйл дээр байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ хоолыг амтлахад тусалдаг салатны хувцас, бүх төрлийн амтлагч нь сүүний болон цагаан цуугийн аль нь ч байдгийг би ойлгосон юм.
Түүнчлэн, би улаан лооль, төмс, чинжүү зэрэг хөнгөнцагаан ногооны ногоог үнэхээр алдаж байна. Мөн өндөг, мөөгөнцөр, өндөг агуулсан ямар ч зүйл байхгүй бол цөцгий нэмж хийхэд их сайн хэрэг байхгүй!
Би итгэлтэй шийдээгүй ч 2-р үе шатны эхний 12 өдрийн турш цуу, өндөг, мөөгөнцөр, цацагт хяруул, цагаан идээгээ дахин хэрэглэх болно гэж бодож байна. Тэгэхээр би үхэх гэж байгаагаа л харна дараачийн. Магадгүй шөнийн цэнгээний газар.