Нарны туяа нь наранд арьсаа хамгаалах зорилготой юм. Энэ нь хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалах зорилготой юм. Тэд нараас хойшхи насжилтаас хамгаалах хамгийн анхны бөгөөд хамгийн сайн хамгаалалт юм. Гэхдээ тэдгээр нь хөгшрөлтийн эсрэг гэж үзэж болох уу?
Нарны дэлгэц нь нарны цацрагнаас үүсэх гурван төрлийн эвдрэлээс хамгаалахад туслана:
- Наранд шарах
- Арьс хавдар
- Даатгалын хугацаа
Эдгээр тос, нойтон үрчлээг арилгахад үрчлээс үүсэхээс сэргийлж чаддаг эсэх, хөгшрөлтийн толбо болон арьсны хөгшрөлтийн бусад шинж тэмдгүүдээс зайлсхийх эсэх нь тэд аль төрлийн хэт ягаан туяаны цацралтаас хамаарна.
Хэт ягаан туяаны цацрагийн төрлүүд
Хэт ягаан туяа нь гурван төрлийн цацрагийг агуулдаг:
- Хэт ягаан туяа
- UVB
- UVC
Хэт ягаан туяа болон UVB хоёулаа арьсыг гэмтээхэд нөлөөлдөг бол UVA туяа нь арьсны хөгшрөлтийг түргэсгэхэд хүргэдэг. Энэ нь үрчлээс, арьсны бүтэц өөрчлөгдөх, жигд бус пигментацийг үүсгэдэг. UVB нь арьсыг шатаахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Арьс хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх
Сонирхолтой нь нарнаас хамгаалах тос нь 2013 оноос өмнө арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлдэг эсэхийг тогтоох багахан судалгаа хийгдсэн бөгөөд наад зах нь нарнаас хамгаалах тосыг удаашруулж эсвэл арьсны хөгшрөлтийг саатуулдаг (үсгүй хулганаас бусад).
Нарнаас хамгаалах тос хүний үрчлээсийг урьдчилан сэргийлж чадах эсэхийг үнэлэхийн тулд Австралийн судлаачид The Nambour Skin Cancer Prevention Trial-ийн мэдээллийг ашиглан санамсаргүй судалгааг явуулсан. Дотоод анагаах ухааны тоймд нийтлэгдсэн 903 насанд хүрсэн субьектийг дөрвөн бүлэгт хуваасан:
- Өдөр бүр өргөн хүрээтэй нарнаас хамгаалах тосыг толгой, хүзүү, гар, гартаа хэрэглэхийг зөвлөсөн (мөн хөлрөөд, усанд орсны дараа дахин)
- Нарнаас хамгаалах тосыг хүссэн цагтаа хэрэглэх боломжтой хүмүүс
- Өдөр бүр бета-каротин нэмэлтийг хэрэглэдэг субъектууд
- Плацебо нэмэлтийг өгсөн хүмүүс
Дөрвөн жил хагасын дараа судлаачид сэдвийн гараас авсан латекс сэтгэгдэлийг шинжилсэн. Нарны норголт, тамхи татах зэрэг хүчин зүйлсийг зассаны дараа (арьсны хөгшрөлт нь нас ахих боломжтой). Нарны цацрагийг өдөр бүр хэрэглэдэг насанд хүрэгчид арьсны хөгшрөлтэнд "илрээгүй өсөлт" үзүүлжээ.
Илүү үр дүнтэй, арьсны хөгшрөлт, бүдүүн арьс, үрчлээс зэрэг нь нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүний нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүнүүдтэй харьцуулахад 24 хувиар бага байна. Бета-каротин агуулсан нэмэлт нь арьсны хөгшрөлтэнд ерөнхий нөлөө үзүүлээгүй.
Үг нь
Арьсыг эрт хөгшрөхөөс сэргийлэхийн тулд нарнаас хамгаалах тосыг "өргөн хүрээтэй спектр" гэж нэрлэнэ. Энэ нь UVA болон UVB туяаг нарийвчлан ялгах гэсэн үг юм. Нарны хамгаалалтын фактор ( SPF ) -аас ялгаатай нь UVB туяаг шатаахад зориулагдсан. 2012 оны байдлаар АНУ-ын Хүнс, мансууруулах бодисын захиргаа (FDA) нар нарнаас хамгаалах үйлдвэрлэгчид өөрсдийн бүтээгдэхүүнийг өргөн хүрээтэй хамгаалалт санал болгож буй эсэхийг тодорхойлохыг шаарддаг.
Америкийн Академийн Академийн Академи (AAD) нь нарнаас хамгаалах тосыг дор хаяж 30 удаа SPF-тай нарнаас зөвлөж байна. Хэт ягаан туяаны цацрагийг шингээдэг найрлага нь Avobenzone (Parsol 1789) болон Benzophenones агуулдаг. Хэт ягаан туяа цацрагийг шүүхэд зориулагдсан найрлага нь PABA, шанцаа, шүлтлэгүүд орно.
Таны сонгож авсан аль ч бүтээгдэхүүнийг чөлөөтэй (нэг унци буюу 15 мл) хэрэглэх бөгөөд ихэвчлэн (хоёр цаг тутамд) хэрэглэнэ. Нарнаас хамгаалах тосыг бүрэн усгүй учраас усанд сэлэх, эсвэл хөлсөлж буй үйл ажиллагаанаасаа хойшлуулах хэрэгтэй.
Түүнээс гадна, AAD болон бусад эрүүл мэндийн байгууллагууд нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалах өдрийн цагт ихэвчлэн 10-аас 2 цагийн үед байлгахыг зөвлөж байна. Энэ нь хамгаалалтын хувцас өмсөж, насжилт, наранд хордох, арьсны хорт хавдраас сэргийлэх гэх мэт.
Эх сурвалж:
> FDA нарны гэрэл дээр гэрэл асаадаг. АНУ-ын Хүнс ба эмийн сангийн олон нийтийн мэдээллийн хуудас. 2013 оны 7-р сарын 15.
> Хьюз, Мария Селиа Б; Williams, Gail M; Бейкер, Питер; Ногоон, Adèle C. "Нарны дэлгэц ба Арьс хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, Randomized Trial". Дотоод анагаах ухааны эмхтгэл. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Дэлгэцийн нарнаас хамгаалах асуулга. Америкийн Америкийн Академийн Академийн Олон Нийтийн Мэдээллийн хуудас. 2013 оны 7-р сарын 15.